2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Самият избор е решаващ за съдържанието на личността; благодарение на избора, тя се потапя в избраното - ако човекът не избере, избледнява в самоунищожение.
С. Киркегор
Недоволството е чувство, което задържа човека в миналото. Събитието, фактът вече се е случило, а преживяванията продължават и тровят живота в настоящия момент. Чувството на негодувание, както всяко друго преживяване, е свързано с хормонални реакции на тялото. При обиден човек се активират мелатонин, кортизол и норепинефрин, които на телесно ниво провокират появата на различни спазми и скоби, усеща се като „буца в гърлото“, натиск в областта на гърдите и напрежение. Чувството на негодувание е придружено от влошаване на психоемоционалното състояние, потиснато настроение, тъга, раздразнителност, гняв, гняв, невъзможност да изпитате радост и удоволствие.
Както всяко чувство, негодуванието изпълнява своето функция, действа като своеобразен регулатор на отношенията на човек със света, с Другите.
- Открива уязвимостите на обидения;
- Служи като сигнал за нарушаване на социалния контакт;
- Показва степента, дълбочината на разбивка на контакта;
- Показва начина за възстановяване на прекъснат контакт;
- Помага за поправяне на социалната комуникация.
И също има своя собствена вторични обезщетения.
- Помага за привличане на внимание и съчувствие от другите;
- Помага да се избегне отговорността;
- Дава право на обиденото „право“да манипулира нарушителя въз основа на вина.
Способността да бъдеш обиден се влияе и от такава характерологична черта като негодувание, която се разглежда от колегите като качество на инфантилна, незряла личност и се проявява в завишено ниво на очаквания и претенции, в нежелание да се поеме отговорност. Страдайки от чувство на негодувание, някои намират дори един вид екстаз от това да се чувстват жертва, а някои намират смисъла на живота в наказването на нарушителя и отмъщението. Така негодуванието се превръща в дълга (а понякога и вечна) война за неизпълнени очаквания.
Вярвам, че в процеса на работа с негодувание най -важното е да се открие тайният смисъл на негодуванието, посланието, което се крие зад това чувство.
На обиденото лице могат да бъдат зададени въпроси:
- Какво ви причинява негодувание?
- Защо избирате да бъдете обидени?
- Какво искате да получите в резултат на нарушението?
- Колко време от живота си искате да преживеете с негодувание?
- Кой е наказан от вашето недоволство в резултат на това?
- Какво плащате за нарушението си?
Смятам изнасилването на клиента с идеята за прошка в справянето с негодуванието като загубена стратегия. Всички техники за прошка могат да бъдат ефективни само ако клиентът е в състояние да разгадае „тайния смисъл“на това чувство и да направи информиран избор.
Какво може да бъде задачите на психотерапевта в работата с негодувание?
- подпомагане на клиента да подели отговорността между обидения и нарушителя (нарушителят е отговорен за предприетите действия, засегнатият - за своите преживявания);
- помага на клиента да анализира адекватността на неговите очаквания;
- подпомагане на клиента да открие своите уязвимости и „болезнени точки“;
- подпомагане на клиента при осъзнаване на неговите нужди и намиране на зрял начин да ги задоволи;
- информиране за възможните психосоматични последици от негодуванието;
- помощ при приемане на несъвършенството и неидеалността на света и другите;
- покажете възможните начини за избор на поведенческа реакция към престъпление (отмъщение, задълбочаване на конфликта, скъсване на отношенията, игнориране, помирение, прошка).
В предишен пост описах разглеждането на негодуванието не като чувство, а като процес. Според мен това разбиране за негодувание съдържа потенциала на избор. Личният избор е волеви и смислов процес, основан на мотивация и цел. Изборът предполага активна личност и смисленост. Спецификата на дейността на индивида в ситуация на избор зависи до голяма степен от степента на осъзнаване на възможните алтернативи и техните последици, които влияят върху по -нататъшния ход на живота. Личният избор е придружен от готовност да се поеме отговорност за решението и последствията от него.
Разчитайки на екзистенциални реалности (самота, свобода, смисъл и смърт), човек е изправен пред избор: да живее живота и да умре с негодувание или без него, да избере пътя на отмъщението, задълбочаване на конфликта, игнориране и прекъсване на контакта, или пътят на помирението. И в този избор - всички са самотни, свободни и отговорни.
Нека надеждите, а не оплакванията оформят бъдещето ви.
Робърт Шулер
Препоръчано:
Трябва да простиш
Защо мисля, че коментарите са от "трябва да простиш!" - луд и токсичен. Когато те все още са в публикации за родители, приписвам това на синдрома на Стокхолм или на страха на коментатора, че децата му също ще дойдат с въпроси за детството си.
ТОЧКА НА ИЗБОР. КАК ДА НАПРАВИТЕ ПРАВИЛНИЯ ИЗБОР. ТЕХНИКА
Точката на бифуркация е понятие от техническия речник и означава бифуркация. Или по -скоро кратък момент преди избора, когато системата по непредсказуем начин може да започне да се разгръща или в едната, или в другата посока, след което няма връщане към миналото.
Любовен избор: кръстопът на избор между двама мъже
Една от най -объркващите и мъчителни области на вземане на решения е любовният избор. Лида се озова на кръстопътя на избор между двама мъже: от една страна, Леонид беше гадже за цял живот, в когото беше влюбена и с когото имаше дете, а от друга, очарователен и креативен журналист, страстен младеж Павел.
Свобода на избор или избор на свобода?
Веднъж обещах да ви разкажа защо ми изглежда очевидно, че темите за „ведическата женственост“непременно ще станат популярни и търсени един ден. И какво рационално зърно има в тях. Оттогава трябваше да живея малко като „ведическа съпруга“, на някакво външно, ежедневно ниво .
Простете предателството. Възможно ли е „да разбереш и простиш“предателството?
Простете предателството . За съжаление почти 70% от всички семейни двойки по време на семейната си история са изправени пред изневяра на съпруга или съпругата си. Около една трета от тези двойки се развеждат през първите месеци след откриването на изневярата.
