6 признака на токсични хора

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Как можете да разберете дали около вас има токсичен човек? В действителност това не е научно понятие и няма ясни диагностични критерии. Ако човек според вас отрови живота ви, това е по -скоро субективно чувство и съответно всеки от критериите може да се изрази в събеседника в по -голяма или по -малка степен

И така, как разбирате какво е токсично за вас във връзка с конкретен човек?

Човек възприема живота си като пълен провал - всякакви опити да се промени нещо са безполезни, невъзможно е да се излезе от тази дълбока дупка, бездънна дупка. Освен това той по всякакъв възможен начин ви убеждава в същото. Всеки ваш провал или негативна ситуация се тълкува от него като „глобална катастрофа“. Подобни негативни разговори се повтарят доста често и с времето започвате да мислите: "Може би той е прав?"

Често това поведение говори за някакво действие - вътре човекът е лош, затова изхвърля целия негатив. Чудесен пример са две маймуни от карикатурата „Мадагаскар“, които през цялото време казваха: „Точно така! Да хвърлим кака по лектора! Относително казано, този човек хвърля кака навсякъде. Това е един вид първичен детски механизъм за защита срещу болка.

Човек ще се опитва да ви контролира през цялото време, ще ви смаже психологически ("Къде си? Защо си там? Къде си бил?"). Ако в един момент пропуснете нишката на разговора или се загубите, той ще си помисли, че изневерявате - ще започнат обвинения и прояви на недоверие. Съмнението и подозрението също са свързани с основния защитен механизъм на детето, наречен всемогъщ контрол.

В допълнение, този човек често ще критикува вашите ресурсни места, в които получавате подкрепа (това могат да бъдат отношения с роднини, познати, приятели), опитвайки се да намери нещо неприлично в приятелите ви и да ги убеди в лошо отношение („Защо го направи казваш това? Как те гледаше? И виждаш ли ги често? "). Понякога дори стъпват границите на психотерапията („Вашият терапевт някак си греши! Той казва грешни неща!“), Често това се случва в зони, когато се опитвате да защитите границите си. На онези места, където ще поставите граници (особено ако това се прави с помощта на приятели или психотерапевт), ще се сблъскате с негативизъм („Вася мисли, че ние изграждаме отношения по грешен начин? Не, това греши вашият Вася! Той има лош ефект върху вас, струва си да спрете да общувате с него! "). Като правило, ако става въпрос за дългосрочна връзка (например семейна двойка), след година, две, пет ще останете без приятели, познати и подкрепа. Единствената подкрепа, която ще имате в живота си, е този човек. Ако обаче не му предоставите пълен отчет за действията си, в замяна получавате истерии, обвинения, обидни проклятия, унижение, поток от пасивна агресия (той се страхува да прояви силна и открита агресия) и в резултат на това, се чувствате компресирани и смазани във връзка.

Постоянно мрънкане, плач, оплаквания, че нещо липсва - такива хора изискват да прекарват с тях колкото се може повече време, пари, внимание, ресурси, грижи, правят оплаквания за почистване на апартамента, миене на чинии, печелене на повече пари и др. Отношения, има усещане за "омагьосан кръг" - вече сте направили всичко, което можете, но недоволството на партньора само "се преобръща като снежна топка". В резултат на това енергията ви ще се изчерпи, емоционалното ви състояние ще прилича на „изцеден лимон“- опитвате, правите и правите, но нищо не се оценява, всичките ви действия просто се обезценяват. Това е и основното ниво на защитния механизъм.

Човек често критикува, говори остро в ваша посока, осъжда, насочвайки агресивните си изявления директно в егото ви, в най -болезненото място на вашата психика. Обикновено такива хора са много умни в намирането на болезнени точки, удрят ги безмилостно, обезценяват ви, без да мислят за нищо, 80% от времето си са настроени на факта, че всичко в живота е много лошо. Освен това те често се сравняват с други, по -успешни хора (естествено, в загуба на себе си, например: „Имате богати родители, затова всичко се получи“), сякаш не са положили никакви усилия да постигнат желаното цел.

Човек винаги прехвърля вината върху някой друг, неспособен да признае собствените си грешки, да поеме отговорност за действията си (това по принцип е невъзможно за тяхната психика, толкова малко е - относително казано, развитието на психиката е спряно на на възраст от една година). Още не мога да поема отговорност, затова мога само да виня - всички наоколо са лоши (президентът не е същият, властите не са същите, държавата не е същата, условията на труд не са същите)!

Този човек не може да промени нищо, да поеме контрола в свои ръце, да направи нещо сам в живота си, не е в състояние, по някаква причина не го прави. Може да има и друга ситуация - той се захваща с някакъв бизнес, но не го довършва докрай (безотговорността е нашето всичко!). Доста често такива хора искрено обещават да се променят, театрално и красиво падат в краката им, плачат. Естествено, ще се радвате да чуете такива обещания („Ще се събера същото, ще ви донесе същата болка … Това поведение е типично за хората -алкохолици, наркомани - психиката им е на ранно ниво на развитие, те наистина искат да се променят, но нямат достатъчно вътрешни ресурси.

Човек през цялото време назовава живота си, но веднага щом се опитате да му помогнете, той отказва да помогне, отказвайки, че не може („Това не е за мен, не точно това, което искам в живота“). В своя транзакционен анализ Ерик Берн посочи играта „Да, но …“като пример и това „Да, но“е присъщо на тези хора („Да, но няма да успея“, „Да, но това не е за мен "," Да, но имам грешни условия "и т.н.). Това поведение ще ви причини непоносимо безсилие и гняв - опитвате се да помогнете на човек, искате да направите нещо за него (има изход!), Но нищо не работи, в резултат на това вече ще се чувствате раздразнени и разочаровани от умора. Неприемането на помощ се нарича неготизъм и също се счита за доста ранна форма на защитен механизъм.

За да обобщим всички горепосочени признаци - до токсичните хора губите енергия, вдъхновение, вълнение. Изглежда, че те са измислили нов проект, който трябва да бъде тестван, но след като споделите идеята с този човек, в отговор ще чуете: „Все пак няма да успеете! Животът е непрекъсната поредица от провали, защо се опитваш да направиш нещо? Седнете неподвижно и не потрепвайте! ". В близост до токсичен човек енергийният ви заряд винаги ще намалява, ще изпитате хронична умора и раздразнение. Дори и да "зареждате" някъде отстрани с вдъхновение, но споделяте с него вашите идеи и желания, той ще ви "отсече" на някое най -нелогично място.

Почти невъзможно е да се промени ситуацията, защото човек е толкова твърдо убеден, че животът е лош, че нищо не може да се направи по въпроса.

Не трябва обаче да окачвате етикет на човек ( Това е! Този човек е садист и психопат, нарцисист! Няма да общувам с него!), Той също иска някаква човешка връзка. Важно е да се разбере откъде идва тази токсичност. Всъщност това са хора със слаба психика (слабо психическо ядро), проявяващи поведението на бебе, което не е утешено от майката (той винаги е лош и тревожен, трябва да се утеши - „Всичко ще бъде наред, дон не се притеснявай!”). В един момент е възможно човек да чуе, но като цяло такива индивиди се нуждаят от доста дългосрочна терапия, за да могат да стигнат до стабилен път. Като алтернатива можете да се ограничите в отношенията с такива хора, да не се включвате емоционално в техния песимистичен свят, да не се сливате с тях. Най -важното обаче - просто разберете, че това е човек, който най -вероятно е имал тежко детство, особено в ранна детска възраст, и психиката му не е имала време да се формира, така че той няма способността да взема ресурси от живота. Той вижда само негативното в този живот.

Ако попаднете под влиянието на такива токсични хора, в психиката ви има някаква кука, на която те закачат. Помислете какво би могло да бъде. Важно е да разберете в какво сте се включили, какво ви е поддържало във връзката с този човек.