Какво не е наред с Bodypositive?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

„Американците са толкова изтощени в борбата със затлъстяването, че са решили да създадат Bodypositive“или „Bodypositive е необходим за тези, които не знаят как и не искат да се грижат за себе си“или „Bodypositive е самозаблуда и самодоволство“… Безсмислено е да се изброяват вариации по темата, има много от тях и те се намират навсякъде, където има изкривено разбиране за позитивното тяло (BP) като такова. Същността на изкривяването намалява PD до затлъстяване и пренебрегване, докато тази тенденция засяга много по -важни елементи за поддържане на физическото и психическото здраве.

Като клиницист често се сблъсквам с факта, че отхвърлянето на собственото тяло е в основата на различни психологически разстройства, като дисморфофобия, социална фобия, депресия (включително вторична, развиваща се на фона на соматично заболяване), RIP (включително орторексия), GAD, OCD, IBS, соматоформно разстройство и пр. Започваме с перфекционизъм, малко невротизъм относно външния си вид, ниско самочувствие, съмнение в себе си и отхвърляне и скоро тялото ни се превръща в заложник, въображаема причина за всички неуспехи.

Ако искаме да поддържаме физическо и психическо здраве, за нас е важно да помним, че тялото е преди всичко наш приятел, част от нашия И. И в случая, когато е трудно да се сприятелим с него поради претенции, BP може да ни помогне. Но за да разбера, че BP не се ограничава само до проблемите с наднорменото тегло, разделих проявлението му на 7 категории и подчертах митовете, свързани с BP по отношение на всяка.

Какво не е наред с Bodypositive? Какво всъщност казва Bodypositive?

1. Конституция

Конституцията е не само антропологични данни (ръст, тегло, цвят на очите и т.н.), но и характеристики на неврохуморалната регулация (хормони, невротрансмитери, метаболити и т.н.), и психологически характеристики, присъщи на генетично човек. Така например, ние знаем, че астениците са светлокожи хора, слаби, с рядка коса, тънки ръце / крака, малки гърди, рационално мислене, склонност да спазват правилата и двоично мислене. Пикници срещу синтетика и трансформатори, алтруисти, ниски, с повишено отлагане на мазнини (навсякъде) и големи гърди. Иноватори, активисти и постигащи успех са хора с атлетично телосложение, широки рамене с добре развити мускули, гъста коса и тъмна кожа. И, разбира се, диспластиците са анализатори и почитатели на техните интереси, хора с непропорционална структура на тялото.

Тъй като статията не е за конституционни характеристики, няма да навлизаме в подробности за наслагванията на функции. Какво е важно да разберете сега:

- не можем да променим генетичните данни, като усърдно спортуваме или се храним специално, а бавният метаболизъм е „карма“за 40% от нас;

- в по -голямата си част хората се стремят да намерят образа на спортист, но 80% от нас никога няма да успеят да го постигнат, или ще го имитират изкуствено с помощта на хормони, добавки и постоянни физически натоварвания, които изтощават психиката;

- всеки от видовете може да наддаде на излишни килограми, всеки може да се освободи от ненужните килограми / грама, но пикникът никога няма да се превърне в астеник и обратно, като между тях няма „златна среда“;

- всеки тип може да има проблеми с приемането на тялото си (не всяка жена иска да бъде спортист, за астеника е трудно да наддаде на тегло / да увеличи гърдите и да загуби пикник, докато диспластичният винаги ще има определена част от тяло, което се откроява от общия ансамбъл от хармония … и да, широката кост не е мит, а нещо, което може да подлуди хората с нормален ИТМ). Следователно, ако считаме нещо красиво и правилно, това изобщо не означава, че другите виждат тялото си по този начин.

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е, когато мислим, че хората с наднормено тегло се нуждаят от BP. И още повече, когато мислим, че BP има за цел да оправдае мързела на „самообслужването“или „затлъстяването“. Също толкова погрешно е да се „възхищавате“на чуждата тънкост, мускулите или някоя част от тялото, без да знаете отношението на човека към горното.

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Какви са нашите телата са различни от природата и това е естествено … Намирането на красота, стойност и уникалност във вашия тип е важна стъпка в приемането и придобиването на способността да виждате красотата, стойността и уникалността в другите. Приемането на вашата конституция (не само мускулест, слабост, дисбаланс или дебелина, но и свързаните с него черти на характера) е еднакво важно за поддържане както на физическото, така и на психологическото здраве.

И сега е по -добре да се въздържате от комплименти на тялото на непознати хора;)

2. Трансформации (дисбаланси, хормони и израстване)

Най -уязвимата категория към хранителни разстройства, телесно дисморфично разстройство и социално тревожно разстройство са подрастващите. По -често те са готови за акне и скок в растежа, но не много хора знаят, че тялото може да промени "части". Момчетата имат ли подуване на гърдите? Развиват ли се крайниците по -бързо и стават като „плавници“? Непропорционално големи ханш или корем при момичетата? Преди растеж, скок в теглото? "Огромен" торс, къси крака? Ранен или късен пубертет?

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е, когато родителите постулират BP в стила на „просто обичайте себе си“, „не слушайте никого“, „винаги сте красиви“, пренебрегвайки реалните преживявания на децата.

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Притесненията за външния ви вид не могат да бъдат потиснати от „положителната психология“. Когато вътрешността не съвпада с външната, психиката ни се разделя. Ето защо подрастващите са толкова уязвими към психосоматични разстройства. Опознайте тялото си и разберете промените, третирайте трансформациите като изследовател важно във всяка възраст, т.к няма приемане без разбиране. Не отстъпвайте и не игнорирайте, подкрепете детето в чувства и му помогнете да се справи с тревогата за състоянието му.

3. Инвалидност и патология

Тук е имало смисъл да се пише за затлъстяването, но всъщност има много повече възможности, когато PD е предпоставка за предотвратяване на тревожност и депресия, възстановяване или подобряване на качеството на живот.

Ако нямате рождени белези по пода на лицето си, ако не страдате от витилиго, псориазис, различни дерматити и дори акне, ще ви бъде трудно да разберете какви гами от чувства изпитва такъв човек преди всяко излизане, и още повече преди необходимостта да се осъществи контакт с друго лице. Не е лесно хората да приемат наличието на увреждане, както физическо, така и физиологично. Можете да „мразите“тялото си не само поради затлъстяване, но и поради диабет, синдром на раздразнените черва, соматоформни нарушения, репродуктивна дисфункция, лошо зрение и слух и т.н. Можете, но не е необходимо.

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е, когато хората „позитивно“се развеселят, обезценявайки притесненията на другите за външния вид и здравето („радвай се, че имаш само напръскани лакти, някой има рани по цялото ти лице“, „без крака, но мозъкът ти е златен,”„ Вашите петна добавят жар към тялото “). Също така, когато нарушават границите, като дават непоискани съвети от „положителни“мотиви за разкриване на тайната на изцелението. Или просто покажете своето разположение (като приемане), като се съсредоточите върху болестта („вижте всички, държа му люспестата ръка и съм добре“). Изглежда те мислят, че да бъдеш позитивен за тялото означава да демонстрираш положително приемане на болестта на някой друг. Още по -трудно е, когато формулират всичко по -горе в „правилната форма“.

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Уважавайте себе си и тялото си, фокусирайте се върху здравословния начин на живот и хармоничните грижи и грижи. Всичко, което може да се излекува, трябва да се излекува. Същото, което е нелечимо, със сигурност ще стане част от нашата личност. Приемете своя дефект = приемете себе си и наслаждавайте се на живота на възможно най -високо ниво … Да бъдеш позитивен към тялото по отношение на другите означава преди всичко да спазваш граници, да не говориш за тялото на някой друг, ако не са те помолили, да не даваш оценка, съвет и да не отделяш човек със заболяване, а да вижте в него преди всичко човек.

4. Социална норма или сексизъм

Всъщност в нашето общество няма такава норма, която да определя дали краката ви са обръснати или не, да направите маникюр или да отрежете нокът по плътта, да използвате декоративна козметика или не, да се пробиете / татуирате или да похарчите всички свободното ви време за процедури за подстригване … "псевдонорми", основани на сексистка обосновка. И тук въпросът изобщо не е във феминизма, а в това, което този или онзи човек смята за удобен за себе си (например е трудно да свири на музикални инструменти с маникюр, а кожата без декоративна козметика е по -малко податлива на възпаление). Но за това удобство той трябва постоянно да се оправдава? Защитавайте правото си да се сприятелявате с тялото си такова, каквото е? Не.

За да проверите дали определена "норма" е елементарен сексизъм, просто си задайте въпроса "допустимо ли е за човек от противоположния пол?"

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е, когато се смята, че добре поддържан и красив човек може да се счита само когато отговаря на нашата представа за красота, макар и неформален образ. Това е като "Аз, като позитивен за тялото човек, приемам, че не можете да отслабнете, но наистина ли е толкова трудно да обръснете краката си / да оцветите устните си?"

Какво всъщност казва позитивността на тялото? "Моето тяло е моя работа" … Уважавайте границите на другите като свои. Възрастните мъже и жени сами решават какво, как и кога да правят с телата си и най -вероятно не се нуждаят от външна оценка, съвети и мнения. Ако вашата гледна точка е важна, ще бъдете попитани за това.

5. Мода

Бледа кожа или слънчево изгаряне, буйни ханш или лека анорексия, пълни устни или естествена грижа, от 4 гърди до 2 … Всеки човек се справя с тревогата си по свой собствен начин. Но за някой промяната на тялото ви е възможност за развитие, радост от познанието, движение = живот.

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е, когато „положителен за тялото“човек, по силата на пропагандата на любов към естественото, се подиграва или осъжда пластичната хирургия, изправя лице в лице с чужди експерименти с външния вид и още повече смята последователите на модата за „тъпи манекени“. Прочетете „ако правите това, не приемате себе си, но трябва да приемете такъв, какъвто сте“

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Повторението е майката на ученето - "тялото ми е моя работа") Уважавайте правото на всеки да бъде или да не бъде модерен, да копира или създава индивидуален образ. Често експериментът е част от познаването на себе си, без които, както вече беше споменато, осиновяването не може да стане.

6. "Отпечатък на живота"

Нашите белези показват, че ние сме щастливците, които имаха сили да оцелеят. Нашите стрии са радост, че най -накрая успяхме да победим затлъстяването. Нашата сива коса е знак за нашата устойчивост на невероятни изпитания, а застаряването ни е гордост от това колко вече знаем, можем и разбираме. Депресията ще бъде изчерпана, ако си припомним, че тези и други „следи от живот по тялото“са показател за нашата сила. Дори и сега да не разбираме съвсем как е.

Какво лошо има в позитивността на тялото? Това е мнението, че трябва да приемете само това, което не може да се промени. Т. Н. "селективен позитивен орган". Сивата коса може да бъде боядисана, разтегнатата кожа може да бъде премахната, белегът премахнат с лазер, бръчките могат да бъдат изгладени с ботокс … Разбира се, че можете, но на кого му трябва?

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Нашите трансформации това е част от нашия опит и нашата личност … Отричайки трансформацията, ние отричаме част от себе си. Колкото по -болезнена е трансформацията, толкова повече време отнема да я приемем. Повечето от нас, следвайки формулата „моето тяло е моят бизнес“, са склонни да докосват корени или да маскират белези. Но това само потвърждава правилото и дава възможност за избор.

7. Майчинство

Тук искам да кажа, че тези трансформации, които се случват с тялото на „майката“, са част от дълго пътуване. Понякога радостни, понякога тъжни, но винаги лични. Не можем да се върнем от този път и ако нашата трансформация е оставила болезнен отпечатък, мразейки тялото си, ние само мразим себе си все повече и повече. Унищожава. Изходът е да изгорите загубата и да направите първата (а след това и следващата) стъпка към запознаване с ново аз., уникална, очарователна жена майка е)

Какво лошо има в позитивността на тялото? Приравнявайки „телесно положително“с естествено и естествено, мнозина вярват, че „… да раждаш деца е основната цел, само да кърмиш, да носиш в прашка, да спиш заедно и дори да не мислиш за работа през следващите няколко години… . Ако това не е така, значи не приемате своята женственост и вървите срещу природата. + Разбира се, опитите за приемане на трансформация чрез амортизация са неправилни (вж. Точка 2).

Какво всъщност казва позитивността на тялото? Спомняте ли си вече? Да, „тялото ми е моя работа“. Никой освен самата жена не знае кога е часът, по какъв начин и дали има смисъл. Всяко решение, което вземате, е само ваше и такова решение винаги е правилно и оправдано за този конкретен период от време. Възприемането на вашите стрии и метаморфози в резултат на чудо, участието в магията за създаване на нов живот е също толкова нормално, колкото и да се грижите за гърдите, бедрата и личното време и пространство. Що се отнася до трансформациите … Ако майчинството е дар, можете ли да го видите в новото си тяло? Учете, учете и се научете да превръщате промяната във ваша полза.

Но обратно към мястото, откъдето започнахме. Както вероятно вече се досещате, Bodypositive не е за "мазнини" за дълго време. Положителният ефект на тялото е:

- за приемане на себе си чрез тялото

- относно подкрепата, границите и тяхното зачитане

- за знания, изследвания и експерименти

- за възможността за избор и правото да бъдеш приет в него

- за вътрешната хармония и любовта към себе си

- за трансформацията на страхове, тревоги и депресия (психичното здраве като цяло)

- за лечение, грижи, грижи и благодарност за възможността да имаш, можеш и да бъдеш чрез тялото

- за равенството и за всички: мъже и жени, слаби и пълнички, високи и ниски, тъжни и весели, консервативни и знаещи, здрави и не така и т.н.

- за хобита, творчество, забавление, професионален растеж, богатство, любов и приятелство, т.е. всичко, което си спомняме, когато спрем да се фиксираме върху тялото и външния си вид.

И ако е така, тогава всичко е наред с нашия Bodypositive;)