„Нещо не е наред с мен“или какво да правим с чувства, които не би трябвало да бъдат?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Моят опит в областта на психологията, наука, на която съм посветил десет години, потвърждава, че всеки човек понякога се съмнява в себе си. Единият го нарича интуиция, другият поставя етикет на такова чувство: нещо не е наред с мен.

Тази всепоглъщаща емоция може да замъгли ума, да причини недоразумения в семейството и да предизвика кавги между близки. И най -лошото е, че понякога това „нещо не е наред с мен“се превръща в причина за вечно безпокойство, емоционална възбуда и води до чувство за вина или неизпълнен дълг към висшите сили.

Един от най -запомнящите се примери за тази работа на психиката беше клиент, който се смяташе за амбициозен социопат.

Красиво момиче, което беше женено от няколко години, на 30 -годишна възраст, започна да се притеснява, че биологичният й часовник сериозно не работи. В края на краищата е дошъл моментът да имате деца, но желанието да намерите щастие по време на бременност не се е появило. Постоянното чувство на „неизправност“завладя мислите ми толкова много, че се наложи да потърся помощ от терапевт.

Казах й, че един социопат е емоционално твърд като камък, той рядко се притеснява от нещо, но тя, напротив, беше толкова притеснена, че емоциите й не съответстваха на общоприетите норми, че реши да се обърне към специалист.

След нашата работа момичето осъзна, че този страх възниква поради неадекватността на социалните стандарти. Подсъзнанието разделя всичко на черно и бяло. Но човек не е компютър; всеки ще има своя светла и тъмна страна.

Всички ние се развиваме при определени условия. Някой е имал шанс да премине през травмираща ситуация, някой страда от раздяла с любим човек, на някой му липсва родителско внимание. Всеки има свои причини, които влияят върху развитието на личността и нейната уникалност. Всеки човек и чувствата му са специални.

Противно на мнението за съществуването на двойници, няма да е възможно да се намери идентично копие. Хората са съвършени в несъвършенството си. Не можете да следвате познатите условия и да се чувствате „като всички останали“.

Начинът за възстановяване на вътрешната хармония е да се приемете като цялостна личност с всички страхове, желания и нужди. Това ви позволява да слушате собствените си желания, да осъзнаете важността на чувствата и мислите си!

Мога с увереност да кажа, че да се превърне в истински социопат или мизантроп е предопределено да бъде този, който крие и удушава истинските чувства в себе си, не си дава възможност да се срещне с вътрешната истина. Подтиснатата агресия рано или късно ще се прояви и ще причини загуба на здраве, радост, смисъл в живота или взаимоотношения с важни хора.

Не мислете, че „нещо не е наред с мен“няма да повлияе на обичайния живот. Почти всеки втори човек, който идва при мен за помощ, изпитва дискомфорт поради чувството.

Ето някои илюстративни примери за това как това чувство е повлияло на живота на хората:

• Един клиент изведнъж се почувства нещастен по време на сватбената си церемония. „Какво толкова тъжно има в това? Живейте и се радвайте “, ще каже читателят. Но срамът заради това чувство, което бе покрито от 300 гости и скъпа рокля на моден дизайнер, я измъчваше дълго през следващите години в брака.
• Ярък пример ще бъде публикуваното есе на журналиста, където една жена пише, че е почувствала щастие след смъртта на баща си. Разбира се, ако кажете на обикновен човек за това, тогава той може да се обезкуражи от такова неподходящо чувство. Но въпреки факта, че чувствата й бяха неподходящи, писателят почувства, че това е радост. „Нещо не е наред с мен“даде свобода на нея и баща й, страдащи от неизлечима болест.
• Моят близък приятел, вече в зряла възраст, се осмели да признае, че мрази Нова година и вече няма да я празнува. Въпреки че всеки трябва да обича този празник, да купува подаръци, да украсява коледното дърво …
• „Нещо не е наред с мен“, почувства приятел, когато след аборт преди много години. Никога не е имала никакви угризения.
• Мъжът отказал да живее в социалното. мрежи, спря да чете новини, интересува се от политика. И „нещо не е наред с мен“се превърна в шанс да започне нов интересен живот.

„Но не можете да направите това! Това НЕ Е НОРМАЛНО “, биха оспорили мнозинството. Но винаги залагам на щастливото бъдеще на клиентите си. Ако „нещо не е наред с мен“ще им достави удоволствие и свобода, защо тогава не противоречите на правилата!

Мислите ли, че само клиенти на психотерапевти се оплакват от странни преживявания? Каквото и да е. Погледнете по -отблизо хората около вас.

Един познат сподели с мен: „Има мнение, че преди смъртта всеки съжалява, че е прекарал малко време със семейството си, преследвал е кариера и не е обръщал подобаващо внимание на семейните задължения. Така че, вероятно ще бъда пионер! За мен е много по -лесно да направя нов проект, отколкото да прекарам един уикенд със семейството си, работата ми носи повече удоволствие, отколкото да обсъждам политика с приятели и да решавам ежедневните проблеми със съпругата си."

Друга клиентка, която е живяла в „добър“брак в продължение на 15 години, е била доволна от заминаването на съпруга си. Изглежда, че е изоставена, предадена, но всъщност тя цъфна и дори не тъгуваше. Въодушевената душа се зарадва, а лицето на жената грееше от усмивка. Роднините решиха, че тя е развила психични разстройства и трябва незабавно да поставят щастливата жена на преглед.

Откровение за мен беше признанието на една майка, че истинският й живот е започнал, след като децата й са се преместили на „безплатен хляб“. Приетите в обществото сценарии на поведение ще направят присъда - какви глупости? Сигурно е тъжна, защото пиленцата излетяха от гнездото. Въпреки че всъщност една зряла жена най -накрая имаше време за собствените си хобита, търсейки интересни неща за вършене. Сега тя не може да коригира графика за децата, но отива в салони за красота и седи до късно през нощта с приятелите си.

Десертът ще бъде история за това как един човек, след като научи за фатална диагноза, стана щастлив. Да, да, точно щастлив! Това „нещо не е наред с мен“му даде дългоочаквано облекчение. В този момент бъдещето му беше определено, той вече не трябваше да се тревожи за поредната криза в страната, да трупа спестявания и да следва многобройни правила. Хората около него вярваха, че е в състояние на шок и затова му предложиха различни брошури на тема: „Как да приемеш болестта си“. И той се радваше, защото беше уморен. Диагнозата сложи край на много нерешени проблеми. Разбира се, тази ситуация е по -скоро изключение от правилото. Донесох го тук, за да покажа колко различни могат да бъдат реакциите на събитията в живота.

Всеки клиент, работещ с терапевта си, е изправен пред такава молба: „слушайте истинските чувства, не позволявайте на„ правилните “,„ полезните “и„ трябва “да завладеят живота ви. Какво наистина мислите за това? Какво мислите за това? Изхвърлете това, което „трябва да искате“и слушайте какво наистина искате?”.

Бих искал да предложа някои препоръки за тези, които имат чувството, че „нещо не е наред с мен“

Те се основават на дългогодишен опит в работата с хора, които се чувстват виновни, че не отговарят на очакванията на другите.

За да се възстановите отново:

1. Разчитайте единствено на собствените си чувства. Всеки път, преди да вземете решение, слушайте вътрешния си глас. Какво наистина искате?
2. Не се срамувайте от чувството си, че нещо не е наред с мен. Гледайте себе си, оставете вашата уникалност да се прояви.
3. Не се срамувайте за вашите решения, вкусови предпочитания, стремежи. Имате право да бъдете себе си.
4. Само щастлив човек може да зарадва партньора си, да отгледа щастливи деца, да постигне успех в творчеството и да се реализира. А щастието е възможно само там, където човек може да бъде себе си.

Опитът да оправдаеш очакванията на другите само влошава отношенията и води до разочарование.

Благоденствието идва с онези, които не се страхуват да сключат мир със своите вътрешни демони. Човекът е короната на творението и за да управлявате живота си сами, трябва да опознаете и да се сприятелите с чувствата си.

Всяко „нещо не е наред с мен“е един от фрагментите на нашата уникалност. Проявлението на стадния инстинкт „живей като всички останали“води до деградация.

Погрижете се за „нещо не е наред с мен“и бъдете щастливи!

_

viber / votsap +380635270407, скайп / имейл [email protected].