2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
защото в много мъдрост има много мъка; и който умножава знанието, умножава скръбта Еклисиаст 1:16
В устата на съвременния човек звучи като „Колкото по -малко знаеш, толкова по -трудно спиш“.
Но човешкото знание е много трудно да се запази и неслучайно Адам и Ева изядоха ябълката от Дървото на познанието на доброто и злото, а не от Дървото на живота, което също растеше в Едемската градина.
Желанието за знания или любопитство е мощен двигател на развитието. Но нашият мозък не само придобива знания, но и ги произвежда. Както каза Фриц Пърлс, мисленето е фантазия.
И всичко би било прекрасно, ако тези фантазии не бяха плашещи.
Автоматичните негативни мисли често са в основата на тревожността. Те тичат като мравки в съзнанието ни. Тази алегория е измислена от американския психиатър Даниел Дж. Амен, той ги нарича мравки (англ. "Ants") АНТ - автоматични негативни мисли (автоматични негативни мисли).
Представете си ситуация, в която закъснявате за работа и мислите, че знаете как ще реагира закъснението ви. Тялото започва да бърза и да се смущава. Колкото повече сте в това състояние, толкова по -малък шанс ще имате за продуктивен ден.
Притесненията ни са донякъде фантастични. Не знаем какво се случва там и каква реакция ще предизвика нашето закъснение, но вече успяхме да мислим за най -лошото за себе си. Това мислене се случва неусетно, автоматично и се смесва с негативни чувства. В резултат на това получаваме повече стрес от очакването, отколкото от закъснението.
Какво може да се направи в такива ситуации?
Ако влак от знания лети към вас, трябва да стартирате влак на невежество, за да го срещнете. Нека използваме думите на Сократ „Знам, че не знам нищо“.
Обратно към закъснението за работа. Така че, вие сте сигурни, че ще закъснеете поне с двадесет минути. Задайте си три въпроса.
- Знаят ли за закъснението ми там? Очевидно още не, а сега спокойно се подготвят за работния ден.
Запитайте се: „Знам ли, че шефовете не закъсняват сега?“Спорен въпрос, нали?
И третият въпрос "Как моето закъснение ще повлияе на работния ден и живота ми като цяло?" Не можем да знаем бъдещето си и защо тогава да съжаляваме за това, което не се е случило?
И сега дойде вашето дългоочаквано и такова необратимо забавяне. Неволно „Съжалявам“. Така се проявява истинската основа на тревожността - чувство за вина и срам. Парадоксално, но колкото повече се извинявате, толкова по -натрапчиви ще бъдат тези чувства.
Как да се справим с чувството за вина и срам?
Отново използваме невежеството. Нека наречем този метод Тайната на Сократ - „Знам, че не знаят нищо“. Когато ме обзема силно чувство, изглежда, че всички четат мислите ми в лицето, но това съвсем не е така. В по -голямата си част хората не знаят какво чувствам или какво мисля.
Извинението само засилва и разпалва вината и следващия път, когато закъснеете, ще има причина за притеснение. Ако имате този навик, спрете да се извинявате и да поискате прошка.
Не знанието може и не освобождава човек от отговорност, но помага добре от тревожност и вина.
Препоръчано:
Тайната природа на жената. Част 1
Коя е жена, каква тайна сила и мисия притежава, каква природа я е заченала, как трябва да се прояви, за да запази младостта, красотата, здравето и силата си? Каква е Великата изначална тайна на женската природа? Защо, нарушавайки тази свещена тайна, ние сме лишени от здраве, сила, изобилие и близки?
ТАЙНАТА НА ЛЕСНИТЕ ЖЕНИ
Традиционно концепцията за женственост (женственост) се приписва на такива черти и качества като нежност, мекота, гъвкавост, лекота, чувственост, чувствителност. Можете да добавите, добавите, какви качества са присъщи на жените, според вас. Коя е жена.
Тайната на филма "Тайната"
Филмът говори за стимул и реакция. Стимул са парите, кола, любим човек. И емоционалното ви състояние е следствие. Да, определено е трудно да се спори тук, тъй като тези стимули наистина влияят на настроението ни! Тогава се казва, че трябва да започнете веднага с реакцията.
Тайната на женската самота
Прочетох друга псевдопсихологическа статия за женската самота. И така бях закачен, че не можех да мълча. Откъде идва това безкрайно „как да си намеря съпруг“, „как да не оставам сам“и „какво правя погрешно“? Защо умните и красиви жени се оценяват единствено заради способността им да се чифтосват?
Оправдана ли е тайната на психолога или не?
Защо много психолози дават толкова малко информация за себе си? Въпроси и дискусии от подобен вид се появяват тук -там доста редовно. Не мога да отговоря със сигурност, всички сме различни, но ще се опитам да говоря за себе си. Ще започна от самото начало, от момента на избор.
