Без любов жените напълняват

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ако сексът е ваше задължение, тогава постепенно ще наддавате на тегло, обикновено с 2-3 килограма всяка година, превръщайки се в жена, която няма да бъде интересна за съпруга ви.

Много често наднорменото тегло не ни сигнализира за сериозни здравословни проблеми, а за проблеми във взаимоотношенията или за твърде много задръжки в живота. Храната се превръща в „заместител“на любовта.

Ето защо, въпреки всички положени усилия, само много малко хора всъщност успяват да отслабнат и след това отново не трупат „изхвърлените“килограми с трудности, ако психологическите проблеми останат нерешени.

Как неудовлетворените нужди влияят на наднорменото тегло

Причина № 1. Блокирана нужда от любов

Ако във връзка с любимия не всичко върви добре, а вие сте по -мълчаливи и ридаете във възглавницата си от подценяване, очаквайки, че партньорът ви ще прочете мислите и желанията ви, тогава причината за нощните „набези“на хладилника е ясна. Много по -безопасно е да се промъкнете в хладилника, особено през нощта, когато никой друг не вижда как да събере смелост и рискува да промени нещо в отношенията. За да направим това, ние сме възпрепятствани от страховете да бъдем отхвърлени, използвани, стари оплаквания, навици и утвърден възглед за живота.

Причина № 2. Блокирана нужда от признаване

Можете да „изтласкате“собствените си желания на заден план и да слушате само мъж, като се приспособявате към неговите желания и нужди: късна вечеря за любим човек, секс, когато само той иска. "Всичко е за теб, скъпа, няма значение, че не ме забелязваш!" Подобна готовност за саможертва е изпълнена с последствия: едва ли можете да сдържате сълзите, да „забравите“за себе си - да блокирате нуждата от внимание, близост или да се втурнете към другата крайност: кавги, истерии, скандали без конструктивни решения - резултатът от тези действия е много сходен: „изземваме“или „измиваме“собствената си „незначителност“.

Причина № 3. Сексуална дисхармония

Една от причините за появата на наднормено тегло може да се счита … секс. Ако сексът е ваш дълг, тогава постепенно ще наддавате на тегло, обикновено с 2-3 килограма всяка година, превръщайки се в жена, която няма да бъде интересна за съпруга си. Ако, напротив, има нужда от секс, но не е удовлетворен, тогава отново е възможно наддаване на тегло. Развълнуван мъж в такава ситуация ще предпочете да се отдаде на самодоволство, а жената е по-вероятно да яде нещо вкусно.

Какво да правя?

1. Първо, опитайте се да си говорите за чувствата си - това е печеливш. Присвойте ги на себе си. "Това съм ядосан, притеснен." Осъзнайте, легализирайте ги. По -трудно е от това да се „погалите“с друго шоколадово блокче, но това не засяга талията.

2. Започнете да се вслушвате не само в желанията си, но и в чувствата си. Не мълчете, говорете с партньора си за чувствата си, също и в интимна обстановка.

3. Научете се да се грижите един за друг еднакво.

4. Не забравяйте, че мислите ви са невъзможни за четене. Мълчанието в отношенията води до чувство на негодувание и гняв.

5. Преразгледайте отношението си към секса - той трябва да се превърне от задължение в удоволствие.

Забрани и наднормено тегло

Ако в живота ни има много забрани и страхове, ако постоянно контролираме себе си поради страха от отхвърляне на себе си от друг човек, тогава храната се превръща в средство да забравим дисциплината, контрола и задълженията. Какво в живота можем да направим за себе си просто така? Има. В храната си позволяваме да бъдем всички - това е „безопасен“начин да се забавляваме - неконтролиран и безграничен. Детската част от душата разбира - можеш да бъдеш капризен и да „слезеш“! В отношенията не си позволяваме това.

Когато човек се стреми да бъде съвършен, опитва се да отговаря на високи стандарти и изисквания, храната понякога се превръща в единствения изход.

Решението е просто и едновременно трудно: позволете си да бъдете различни от идеала и говорете с тялото си и обещайте, че ще се отнасяте към него по -внимателно и внимателно.

Три полезни упражнения:

„Списък на удоволствията“

Помислете и направете списък на всичко в живота, което радва вас и тялото ви, освен храната. След това приложете тези знания на практика. Може да откриете, че се наслаждавате на масажи, ароматни вани, маски и обвивки, контрастни душове или коремни танци.

"Ще ям това след 7 минути."

Веднага щом осъзнаете, че се насочвате към кухнята, въпреки че изобщо няма да ядете скоро, продължете с това упражнение. Вместо да отваряте хладилника, си кажете „Ще ям след 7 минути“и веднага излезте с списък с неща, които да правите през това време. Желанието да ядете може да изчезне, докато сте заети с тези неща.

"Счупихме спусъка"

Осъзнайте събитията, които предизвикват и завършват в болезнена връзка с храната: ПМС, липса на сън, негодувание и т.н. Опитайте се да ги избягвате или да се отвличате от тях в бъдеще. Ако се окаже, че всички те са свързани по някакъв начин с партньора ви, напишете му писмо. Изразявайте каквото мислите, без цензура, без колебание в изразите. Отделете време да разкъсате текста на малки парченца! Вместо това се поставете на мястото на партньора си и се опитайте да отговорите на оплакванията. Това ще помогне за облекчаване на напрежението и разбиране на ситуацията. И чак тогава разкъсайте хартията.