2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Забелязвате ли, че дланите ви се изпотяват без причина, очите ви потъмняват и сърцето ви бие лудо?
Чувствате ли силно безпокойство, задух, замаяност?
Чувствате ли се топло и студено?
Изпитвате ли страх да припаднете, да паднете и да умрете?
Страхувате ли се да използвате обществен транспорт, да вземете метрото или да се забиете в задръствания?
Страхувате ли се да останете сами вкъщи?
Измъчвате ли се постоянно от натрапчиви мисли, че това състояние ще се повтори, че нещо ще се случи и никой не може да ви помогне?
Тези състояния се наричат панически атаки. Лечението на панически атаки с лекарства, като правило, е неефективно, тъй като лекарствата само временно спират симптомите, не помагат да се справят с психологическите причини за паническите атаки. Следователно, след премахването на антидепресантите, с които обикновено се лекуват, пристъпите на паника се възобновяват с нова сила. Паническите атаки реагират добре на психоаналитичната психотерапия.
Паническа атака - това са внезапни изблици на тревожност, които са придружени от пристъпи на страх, сърцебиене, чувство на липса на въздух, треперене, слабост, усещане за топлина или студ. По правило пристъпите на паника се появяват внезапно, без видими предпоставки за това. Различни видове фобии могат да се присъединят към панически атаки, които впоследствие ще предизвикат панически атаки.
Лекарите приписват паническите атаки на внезапно избухване на големи количества адреналин в кръвта. Но, за съжаление или за щастие, съвременната медицина в момента няма способността да лекува пристъпите на паника с лекарства. Всички лекарства, препоръчани от лекарите, само временно облекчават симптомите или намаляват интензивността на пристъпите на паника. Ето защо психологическата помощ и психотерапията са най -ефективни при панически атаки.
Ако погледнете пристъпите на паника от психологическа гледна точка, ще забележите, че пристъпите на паника често започват при онези хора, които потискат емоциите си, сдържат проявата си и често стъпват върху себе си. Това се дължи на факта, че непроявените емоции не отиват никъде, а се натрупват и чакат в крилата да избухнат под формата на паническа атака. Следователно основната задача на психотерапията при панически атаки е да разбере несъзнаваните причини за тяхното възникване и да ги реши, така че симптомите да изчезнат сами.
За разлика от „бързата“симптоматична терапия, която облекчава симптомите с медикаменти или техники на NLP (невролингвистично програмиране), психотерапевтичната работа по несъзнаваните причини за пристъпи на паника може да отнеме от няколко месеца до година.
Защо е така и защо е необходимо? За да отговоря по -ясно на този въпрос, ще дам метафора тук. Ако клонът бъде отсечен от болестно дърво, на негово място ще растат още няколко. Но ако изкопаете и отсечете корените му, той ще изсъхне сам, клоните дори няма да трябва да се докосват. Същото е и с нашата психика.
Ако премахнете симптом по някакъв начин, без да изясните причината му, тогава след известно време симптомът или ще се върне в същата форма, или ще се появи друг симптом (например психосоматичен: главоболие или гадене), който ще сигнализира за наличието на този проблем, който беше причината за пристъпите на паника. Ето защо, когато се появят първите прояви на панически атаки, най -добре е незабавно да потърсите съвет от психолог и да започнете да преминавате курс на психотерапия.
В началните етапи на психотерапията може да се постигне доста бързо облекчаване на състоянието, но тук е важно да се помни, че основната цел на психотерапията е да помогне на клиента да осъзнае причината и да промени структурата на вътрешните взаимоотношения и конфликти, които водят за пристъпи на паника.
Препоръчано:
Как да се отървете от негативните мисли
Отрицателното мислене е нещо, което може да ни отнеме енергията, от която се нуждаем, за да продължим напред. Например, мислите лошо за себе си; не си сигурен в нещо, нещо те гризе и т.н. Ето 5 начина да се справите с негативните мисли. 1.
Как работят семейните сценарии и можете ли да се отървете от тях?
Семейните сценарии са модели на поведение на членовете на семейството, които се повтарят от поколение на поколение, които се формират и подкрепят от семейната история. Това са представите на човек, осъзнат или не, за това как трябва да бъде, как трябва да бъде правилно в семейството му.
"Навикът да се извинявате е прекалено учтив или нещо друго?" Как да се отървете от
Срещали ли сте хора, които много често се извиняват за всичко? Постоянно извиняващ се човек изглежда, честно казано, странно, този негов навик може дори да натоварва хората около него. Извинението е разбираемо и подходящо, ако има причина, причина за него.
Как да се отървете от пристъп на паника
Все повече хора започнаха да страдат от пристъпи на паника. Някой разбира какво се случва с него. Някой напълно не разбира какво се случва и не знае какво да прави и как да се отърве от паническите атаки. Какво представляват пристъпите на паника?
Какво представляват пристъпите на паника и как да се справим с тях?
Какво представляват паническите атаки (PA)? Това е пристъп на силен страх, който изведнъж възниква и започва да се натрупва. Много често ПА е придружено от чувството, че предстои нещо лошо. По време на ПА се включва страхът, че ще умреш, ще полудееш, изглеждаш глупав, те ще ти се присмеят.
