2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Променяме се от действията си. Промените идват в нас (и в света около нас) от факта, че правим нещо. И знаете ли какво? Понякога няма значение с какви чувства сме направили това, което сме направили. Важното е, че действието все пак е извършено и светът (или ние) се променихме от това.
Спомням си, че веднъж с приятеля ми седяхме и говорихме за вечното - добре, тоест за това как да отслабна. И в отговор на някои мои на пръв поглед банални забележки приятелят ми беше страшно изненадан: да? Мислех, че хората отслабват от положително настроение - и от депресия и депресия, напротив, напълняват.
Не, скъпа моя, отговорих аз. Хората отслабват от факта, че ядат по -малко калории, отколкото харчат с физическа активност. И какво настроение имат - добре, тогава какъв късмет. Фразата за „в Аушвиц нямаше дебели хора“е точно за това. В Аушвиц, както може би се досещате, това също не беше много положително. Но калориите се даваха на хората не толкова, за да натрупат мазнини - там нямаше мазнини. Начинът, по който се храним, тоест действията ни - да, е свързан с положителното, с хранителното поведение, с психологията. И ние сме дебели от калории. Докато не сме в Аушвиц и можем свободно да купуваме бели и сладолед с джобни пари, поведението при хранене определено ще бъде свързано с отслабване: колко храна в резултат на поведението ви се е озовала в стомаха ви, толкова тегло наддавате (губите). Но честно казано, тялото като цяло не се интересува как храната е попаднала в него: дали в резултат на забавен празник на рождения ден на любима баба, или след самотна тъжна вечер с гризането на нещастна любов, когато хладилникът беше празен и доставката на пица пристигна два пъти.
ДЕЙСТВИЯТА са важни, но не е важно колко забавно или тъжно се е случило. Тялото просто приема калории, усвоява ги и ги усвоява и това е всичко. Същото е и с професионалните умения, например: подобряваме се в това, което тренираме. Ако всеки ден репетираме на музикален инструмент, след известно време ще можем да свирим на нещо доста съгласувано на инструмента (честно казано, тук описах годините си на мъчения в музикално училище: аз, пианото и етюда на Черни). Ако редовно общуваме на чужд език, ще го разберем, дори ако езикът се научи ще бъде в плен в страната на мъчителите и подправен с омраза и отвращение. Ако редовно пишете текстове - добре, схващате идеята. Затова сега седя и пиша, но как може.
И ако седите и чакате, докато искрено ИСКАТЕ … Знаеш ли, това може никога да не се случи. В крайна сметка може би никога няма да има муза, която да ви принуди да напишете книга, да добавите песен или, о, Боже, поне да оставите пица. Но можете да промените поведението си - и резултатът ще дойде. С или без удоволствие. Е, знаете: много хора на планетата са отслабнали, искрено обичат пици и искат да ги ядат без ограничения. Пиците доставиха на тези хора истинско, престорено удоволствие, отказът от пици беше тъжен и болезнен. Но хората го направиха - и резултатът неизбежно дойде. И толкова много хора са направили нещо на този свят: отслабват, пишат, пеят, премахват, шият, научават нови умения. Дори ако трябваше да направите това, което сте планирали (да направите нещо или обратно, да се откажете от нещо) без особено удоволствие.
Има хора, които творят, защото не могат по друг начин. Така пее славеят, защото песента се къса отвътре, звучи и тече, а няма как да не се пее. И какво, ако все още не го излея? Или седнете и изчакайте, докато стана като славей, или се опитайте да направите нещо, дори без да чакате песента ми на славей и състоянието на потока. Дали ще бъде или не, този поток не е ясен. И резултатът е необходим точно сега.
Като цяло, затова и съществува - произволността на поведението. Обикновено произволността на поведението трябва да се формира някъде в по -ниските класове на училището (в детската градина децата основно правят това, което искат: няма настроение да извай от пластилин - добре, отидете да рисувате, а в училище всички пишат рецепти, независимо от тяхното настроение и наклонности). Произволството е качество, което ни позволява да организираме и да свършим нещата.
И това е важно, защото, повтарям, светът се променя от нашите действия.
Препоръчано:
Все още чакам, но вече не страдам или изход от съзависимостта
Знаеш ли, душата ми най -накрая се успокои. Това усещане е като огледалната повърхност на дълбоко езеро. Вече няма бурни приливи на безпокойство, студен дъжд от разочарование, леден страх и изпепеляваща ярост. Престанах ли да те обичам? Не. Вече година мисля всеки ден за теб, за мен е важно всичко да е наред с теб - бизнесът се развива, обученията те правят щастлив … И мисълта, че може да имаш още една, не ми е приятна.
Животът продължава, а аз все още чакам
Много вдъхновяващо е написано за това как да живеем добре и да не очакваме! Не очаквате - не изграждате илюзии, не изграждате илюзии - не се разочаровате и не страдате от това. Виждате хората такива, каквито са, не сте очаровани, не сте измамени, създавате истински и трайни отношения.
Трябва да живееш край морето, мамо Прекрасен монолог, в който можеш безкрайно да черпиш вдъхновение
- Какво друго да ви кажа? Трябва да живееш край морето, мамо, трябва да правиш каквото ти харесва и по възможност да не усложняваш нищо; Това е само въпрос на избор, мамо: да се поглъщаш с месеци за това, което не е направено, загубено и пропиляно - или да решиш, че остатъкът от живота ти е достатъчно, за да направиш всичко навреме, и да се захванеш за работа;
Психотехника в Русия. Как започна всичко
В днешно време думата "психотехника" е много популярна. Как да постигнете желания резултат с помощта на определени действия. Ако не вземете предвид баналните „Как да се ожените за 10 дни“и „Как да привлечете паричен поток“, пазарът е изпълнен с коучинг програми.
Искам да започна да живея наново! Криза на 30 години и нейните възможности
Кризите са естествена част от нашия живот, така че е наложително да можем да се справим с тях по начин, който е от полза) „… Наближавайки тридесетия рожден ден, ние започваме да усещаме нова жизненост в себе си“, „… критично преразглеждаме миналото си“, често ние „… има желание да извадим парчето, което е минало през него, и да започнем отначало“, но като цяло, „… силно желаем да се реализираме“, пише американският изследовател Гейл Шийхи.
