2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много вдъхновяващо е написано за това как да живеем добре и да не очакваме! Не очаквате - не изграждате илюзии, не изграждате илюзии - не се разочаровате и не страдате от това. Виждате хората такива, каквито са, не сте очаровани, не сте измамени, създавате истински и трайни отношения. Тогава, когато не очаквате, животът е пълен с изненади! И тогава съм на загуба, питам се: „Защо, с всички предимства на Живота без очаквания, все пак избирам Живота с очаквания? Защо ми трябва това? И имаше много ползи.
Не нося отговорност за нищо
Когато очаквам нещо, автоматично прехвърлям отговорността върху друг за развитието и изхода на ситуацията. Ще дойде друг, ще ми каже как да го направя правилно, или още по -добре ще го направи сам: ще го поправи, ще повлияе по някакъв начин на живота ми, на отношенията ни. Например: Имам трудна конфликтна ситуация, така че оставете този друг да направи нещо, да дойде, да поиска прошка, да реши дали да продължим връзката си и каква ще бъде тя. Защо другият ще реши вместо мен? Защото е по -смел, по -грамотен, по -зрял? Предпочитам да не мисля за това …
Имам чиста и чиста съвест: не съм виновен и винаги съм прав …
Да очакваш означава да си бездействащ и този, който не прави нищо, не греши. Винаги съм прав! Винаги ще има някой виновен за моите страдания. Много е удобно. „Сега, ако го направи, всичко щеше да е наред. Сега, ако обстоятелствата бяха други … Мама ме възпита по грешен начин, властите са нечовешки, Бог е глух и несправедлив. Знам как да го направя добре, но какво мога … Нищо не зависи от мен … Зависи от тях, те трябва да направят нещо. И аз ще страдам и ще въздишам обреченост. Но аз не съм виновен и съм прав, разбира се.
Избягване на вътрешната празнота и самота
Когато чакам, не съм сам. Сякаш съм заобиколен от хора. Говоря с тях, доказвам нещо, твърдя, обиждам се. Има много емоции и преживявания, животът е в разгара си! Тя обаче се върти само в главата ми и истинските хора не знаят за това. Но това също е причина да се обидите и да очаквате да бъдете забелязани, разбрани, приближени, попитани, повикани, подкрепени. Когато очаквам нещо от хората, ми се струва, че те също мислят за мен, че и те ме държат в главата си. И не съм сам! Имам връзка! Във въображението … добре, нека бъде така, поне така.
Безопасност и комфорт
Когато чакам, не е нужно да се отварям за хората. Това е много рисковано. Те трябва да разберат всичко за себе си. Горд съм и неуязвим. Наблюдавам от птичи поглед. Защото, ако попитате, те могат да откажат, да се смеят, да осъждат, да игнорират. О, как всичко боли. И страшно. И дори толкова проста мисъл, че може да не откажат, да помогнат, да дадат и да се радват едновременно, не надвишава.
Нищо няма да промени мнението ми за мен, нищо няма да ме накара да се съмня в правилността на живота си, че нещо трябва да се промени, поправи, подобри. Не дай Боже, ще дойде коварна мисъл: как живея, каква е заплатата ми, какви отношения са резултат само от моя избор. Тук можете да се разочаровате в себе си, във вашите способности и умения. Е, затова е така? Дълбоко в сърцето си съм спокоен и напълно убеден, че съм най -добрият, просто другите не ми позволяват да се отворя и да се реализирам. Няма да проверявам, опасно е.
Сладко чувство за собствена стойност и стойност
И като цяло е хубаво да осъзная, че всеки ми дължи: хората, света, живота. Аз съм толкова специален и о-о-много важен за тях! Те трябва да мислят за мен през цялото време и да правят всичко възможно да подобрят живота ми. Те просто трябва да го направят! Наистина, защо такъв страх ми дължат това? Но това вече са вредни мисли, те не са безопасни за илюзии …
Защо такава стратегия е толкова здраво вкоренена в главата - да се очаква? Изглежда, че е било от детството. Някъде там, в живота, има възрастни, всемогъщи и всемогъщи хора. И кой съм аз? Никой, малък и безпомощен, не влияе на нищо и зависи от всеки. Никой не ме забелязва, просто възпрепятствам всеки да върши своите дела за възрастни. И остава да изчакам някой от могъщите на този свят изведнъж да ми обърне внимание. Важно е другите да не трябва да чакат, защото те могат да променят мнението си! Благодарен съм вече само за факта, че бях забелязан. О, аз не съм празно място, аз съм нещо от себе си! Чаках. Ето го, щастие!
И всичко би било наред, само едно нещо се притеснява: аз не съм свободен и животът ми зависи от някой друг, от някои обстоятелства, които ще дойдат, когато пожелаят и всичко ще се промени към по -добро. Как мислите, че никой не ми дължи нищо - сбогом детство, здравей самота, празнота, страх, гняв, отчаяние и отговорност.
Да чакаш не означава да живееш, а да мислиш, че животът ще започне, когато очакваното се сбъдне. А Животът междувременно продължава … и не ме чака …
Препоръчано:
Все още чакам, но вече не страдам или изход от съзависимостта
Знаеш ли, душата ми най -накрая се успокои. Това усещане е като огледалната повърхност на дълбоко езеро. Вече няма бурни приливи на безпокойство, студен дъжд от разочарование, леден страх и изпепеляваща ярост. Престанах ли да те обичам? Не. Вече година мисля всеки ден за теб, за мен е важно всичко да е наред с теб - бизнесът се развива, обученията те правят щастлив … И мисълта, че може да имаш още една, не ми е приятна.
Отчаяние и безсилие: има ли живот все още смисъл? Бележки от лекциите
Д -р Алфрид Лангъл Бележки от лекциите. Киев. 3 юли 2015 г. В процеса на определяне и мислене коя тема трябва да се проведе днес, се замислих за факта, че напоследък в психотерапията темата отчаяние и импотентност все по -често срещани.
Съпругът се опитва, но съпругата все още крещи?
Опитвате всичко възможно - изнасяйте боклука на час, помагайте на жена си да приготвя вечеря, излизайте с детето си при първа молба, къщата е богата, семейството не се нуждае от нищо, но съпругът все още е недоволен от нещо и намира причини поради какво мога да ви викам.
Защо въпреки усилията си все още имате ниско самочувствие?
Ако човек няма чувство за собствена стойност, това води до сериозни нарушения на самочувствието и трудности в живота. Чувството за собствена стойност (по-нататък самочувствие) съществува във всеки от раждането. Самочувствието е способността да чувствам, знам и чувствам, че съм достоен да съществувам, да бъда, да дишам, да живея.
И след развода животът продължава
Ако ситуацията е стигнала до развод, тогава е твърде късно да се ронят сълзи. Няма да избягате от страданията и тревогите и те ще ви преследват дълго време. Вярно, не толкова дълго, колкото ви се струва сега. Ако сърцето ви е разбито и душата ви е разкъсана на парчета, тогава поне погледнете как са подредени Разводът разкъсва душата и разбива сърцето, излага нервите, избива човек от обичайната му коловоз.
