Отпуснете се в офиса

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-31 14:09

Всички се чувстваме интуитивно но устно отричаме факта, че офисът не е подходящото място за творчество. Не разбирайте погрешно: Творчеството не означава само рисуване, вокал и свирене на китара. Решаването на проблеми в съвременните компании изисква изключителен подход: работодателите очакват служителите да мислят нестандартно - да мислят извън обичайното. Творчеството е приложимо както за математиката, така и за изкуството. Например, наскоро създадохме приложение, което може да отдели картините на известни абстрактни художници от фалшиви поради намирането на фрактални комплекти върху оригиналите (всички наблюдаваме фрактални комплекти, когато гледаме преплитането на короните на дърветата на фона на синьо небе. Математиката е по -удобно и по -мило, отколкото изглежда!)

Намирането в сива, изкуствено осветена стая, която не е предназначена за ефективно функциониране на човешкия мозък, намалява производителността. И докато Google и редица нейни дъщерни компании наемат зелени дизайнери, за да отпуснат служителите и да създадат приветлива атмосфера за творчество, повечето работодатели в постсъветското пространство рядко се грижат за спокойствието на служителите.

Време е да вземете нещата в свои ръце!

1. Глътка вдъхновение

В Япония практиката на shinrin-yoku (буквално: „къпане в гората“) процъфтява. Страната обещава пари ежегодно за развитие на индустрията, като наема горски терапевти и разпространява информация за ефективна почивка и разсейване. Експериментално е потвърдено, че престояването в гората в продължение на два часа е в състояние да зарежда и зарежда енергично човека, подхранвайки тялото с усещане за лекота.

В подобни проучвания учените са открили, че гледането на снимки на природата в продължение на 10 минути може да постави човек в положителна вълна. Наскоро попаднах на страхотен сайт, наречен Unsplash. Сайтът съдържа безброй снимки, които могат да се разглеждат и изтеглят безплатно. Поставих в лентата за търсене феномен на времето, тип пейзаж, празник, който ме вдъхновява - и ми е приятно!

Можете да опитате тези опции:

Гора

Дървета

Лейк

Природата

Водопад

Цветя

Зима (зима)

Пролет

Лято (лято)

Есен

Hygge (датски начин да се отпуснете през студения сезон. Чували ли сте?:)

Коледа

По същия начин страхотни сайтове: Pexels, Pinterest и Pixabay. Какво ви вдъхновява днес?

2. „Ходене с поглед“

Ако имате късмет и седите пред прозореца, от който можете да видите парче от местния парк, защо да не откъснете ума си от монитора и да погледнете през прозореца? Изгубете се в клоните. Потърсете фрактални комплекти! Същите японци, които са влюбени в природата, са открили, че самото съзерцание на дървета може да събуди у човека чувство на радост. Без SMS и регистрация, напълно безплатно!

3. "Мечтата на счетоводител"

Носете саксии с цветя на работното си място. В стаите, където работи оборудването (климатик, нагревател и техните приятели, които не са компютри, също живеят в този списък), положителните йони преобладават. Положителните йони са отговорни за тежестта и главоболието, които изпитваме в края на работния ден. Има легенда, че счетоводителите с техните здравец и фикуси от древни времена са имали разбиране за това как цветята помагат да се отпуснат. Растенията произвеждат отрицателни йони и абсорбират положителни, създавайки усещане за свежест. Ето как го прави майка ми (понякога ми се струва, че има толкова много от тези растения, че сякаш се втурват към публиката й!):

Най-непретенциозните растения за офис среда: спатифилум, сансевиерия, кипарис-купрес и воден бамбук, който практически не изисква поддръжка.

4. Здравейте фитонциди!

Веднъж в лондонска болница, медицинска сестра случайно изля няколко капки етерично масло от бор върху дрехите си - и откри, че този ден е един от най -щастливите дни в живота й! Впоследствие се провежда експеримент, при който гореспоменатото етерично масло се смесва с вода и се напръсква в отделението. Преди експеримента само 13% от служителите" title="Изображение" />

Най-непретенциозните растения за офис среда: спатифилум, сансевиерия, кипарис-купрес и воден бамбук, който практически не изисква поддръжка.

Веднъж в лондонска болница, медицинска сестра случайно изля няколко капки етерично масло от бор върху дрехите си - и откри, че този ден е един от най -щастливите дни в живота й! Впоследствие се провежда експеримент, при който гореспоменатото етерично масло се смесва с вода и се напръсква в отделението. Преди експеримента само 13% от служителите

Ароматът, излъчван от иглолистни дървета, е ценен от древните цивилизации заради своите студоотблъскващи свойства. През есенно-зимния период такива имоти са най-подходящи.

Хвойната е добра за предотвратяване на респираторни инфекции.

Борът и кипарисът имат приятен боров аромат и помагат на ума да се проясни и да се съсредоточи.

Кедърът е дълбок и създава мистична атмосфера; етеричното масло от кедър е перфектно, за да прикрие неуловимото очакване на зимата и Нова година във вашия офис.

Преди да използвате ароматното приключение, уверете се, че практиката ще бъде приятна за всички около вас.

И основният съвет: трябва да помним, че макар животът ни да се състои от различни сфери, той е нещо цяло, неразделно. Поради тази причина е невъзможно да се чувствате комфортно на работа, ако семейният живот е стресиращ. Информационна хигиена, поддържане на физическо, психическо и духовно здраве, поддържане на здрави граници и разбиране на взаимосвързаността на всички неща - това е тайната на баланса между работата и личния живот.