2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Фрагмент от книгата "С какво бъркаме любовта или това е Любов"
Модел на родителските отношения
Понякога възприемаме моделите, които видяхме в семейството. Как се държат нашите родители един към друг? Какво правят един за друг? Как са свързани помежду си? Как се чувства всеки от тях?
Например, татко е на работа през цялото време, а мама го чака и мрънка, но в същото време те са заедно? Ние заключаваме, че любовта изглежда така.
Понякога не харесваме толкова много това, което са имали родителите, че се опитваме да направим „не като тяхното“, но антимоделът все още е модел, който зависи от родителя. Тук единственият изход е да създадете свой собствен модел, без да се опитвате да правите „като техния“или „да не ги харесвате“. Някои положителни аспекти на родителския модел обаче могат умишлено да бъдат възприети.
Чувства, които изпитвахме в детството във взаимоотношения с близки
„Какво е любов“разбираме от това как родителите ни ни обичат. По -точно от това как възприемаме отношението им към нас.
Ако в детството сме изпитвали самота, отхвърляне, студенина на родителите, тогава ние създаваме връзка, в която ще изпитваме същите чувства.
Ако сме били малтретирани емоционално или физически, свикваме с „това е нормално, това е любов“и толерираме това във взаимоотношенията, които сами създаваме.
Модел от културата
Често възприемаме модела на отношенията в две крайности.
От една страна, любовните текстове са изпълнени с болка и страдание. Те не се срещнаха отново. Той хукна след нея, но не стигна. И когато той изтича, тя вече беше омъжена за ревнив мъж, който й отряза пръстите, когато разбра за кореспонденцията с него. Е, нещо такова. Тя му пишеше поезия на лунна светлина и чакаше, чакаше, чакаше. Класиците ни учат, че любовта чака, страда, жертва се, не спи, умира в агония.
От друга страна, мелодрами, в които героят промени решението си и внезапно се превърна в идеален принц - отгатва желания, решава всички проблеми, създава безкрайна романтика и т.н. И ние очакваме, че такъв идеален принц ще се появи в живота ни, но това не се случва, защото принцът съществува само на филм.
Какво да направите, за да разплетете?
Общият отговор е да създадете свой собствен модел на любов и взаимоотношения.
Наблюдавайте собствения си опит и опита на хората около вас. "Как да направя това? Харесва или не? Защо ви харесва или не ви харесва - какво точно, какво точно? Искам ли го отново? Как мога да разпозная това в самото начало?"
Наблюдавайте състоянието си във връзката, вашите действия, действията на вашия партньор, връзката между вашето състояние и действията на вашия и вашия партньор. Изберете кое е правилно, кое не. Определете сами кое е важно и какво можете да приемете.
За да се справя с чувството на самота, изоставяне, отхвърляне, малоценност - терапията ми помогна. Възможно ли е някак без терапия и как точно - не знам.
Освен това наблюдението и логическите изводи помогнаха. И коригиране на вашите собствени действия, ваши собствени избори.
Книга " С какво бъркаме любовта, или е Любовта"и колекция" Съзависимост в собствения си сок"са достъпни в литри и MyBook.
Препоръчано:
Защо не мога да завърша това, което искам? И как това може да се промени?
Имали ли сте някога ситуация, в която сте започнали да правите някакъв бизнес и просто не можете да го завършите? И тогава не сме доволни от себе си, чувстваме се раздразнени и разочаровани - „ето още един ден преживян, а аз никога не го направих и не го завърших …“И на следващия ден всичко се повтаря.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
Това, което бъркаме с любовта на съзависимостта
Глад за любов Когато сме физически гладни, често можем да се нахвърлим върху храна веднага щом имаме възможност. Дразни аромата, дразни гледката на храната. Качеството не е толкова загрижено. Основното нещо е да ядете възможно най -скоро. И е трудно да се откъснеш от храната.
Това, което мисля за себе си, не е равно на това, което другите мислят за мен
Напоследък бях изправен пред факта, че хората трябва да напишат своите силни страни, своите плюсове, ценности и постижения. Мнозина се губят и започват да говорят за себе си по стандартен начин и има чувството, че взимат отговори от автобиография.
