2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много хора отричат агресията си, уверено заявяват, че не се характеризират с афекти ("Аз не съм зъл човек! Аз съм бял и пухкав!"), Но в същото време не предприемат никакви стъпки в живота, за да изразят себе си, да защитават своята гледна точка.
Агресията не е само гняв и гняв. Агресията са всички чувства, които са включени в спектъра на гнева (раздразнение, някаква сила на ума в опит да се защити и т.н.). Ако сте доста чувствителни към гняв, ще имате адекватност на това място (ще кажете, че нещо не ви харесва; че не искате да правите, както предлага вашият партньор или приятел). В противен случай вие мълчите за чувствата си, стигайки до точката, в която натрупаното раздразнение избухва в неконтролируем поток от думи и емоции.
Агресията е потенциална възможност да вземете отвън (от света) това, което харесвате и искате, и в същото време да отблъснете нежеланото. В този смисъл, дори за да нарисувате картина, някак си творчески да се реализирате, да се научите да танцувате и дори просто да говорите, трябва да имате здравословна агресия. С други думи, това е здравословна възможност просто да изразите себе си такъв, какъвто сте.
Защо хищниците се считат за агресивни животни? Те се изразяват така, както искат. Представете си, ако агресията е отнета от лъв и той става жертва. Какво ще се случи? Лъвът бързо ще умре, защото в природата всичко е изградено върху това. Ако едно животно си позволи да бъде себе си, да се изрази, да вземе своето от живота, то ще оцелее. В човешкия живот всичко е по -объркващо, но като цяло, ако го вземете много схематично, има модел. Ако не си позволите да бъдете себе си, няма да можете да оцелеете, няма да вземете всичко най -добро от живота, но ще седнете в положението на жертвата. За това е агресията! Това е вашето вътрешно ядро, което в концепцията за личностната теория според З. Фройд и в гещалт терапията според Ф. Перлс се нарича id - чиста енергия, която идва от вас. Всъщност силата на вашето желание вече носи агресия, сила. Ако искам ябълка, тогава имам способността да я ям; ако искам да постигна нещо в живота, значи имам сили да го искам.
И съвсем различна ситуация - ако в детството са „чукали“всички ваши желания, тогава ще го направите вътре в себе си. Веднага щом желанието "поникне" малко, вие ще го обсадите ("Изчакайте! Опасно е да желаете нещо за себе си, така че седнете и мълчете, не се поклащайте, забравете за всичките си желания. Направете нещо, само не вашето собствен"). Може също да има срам за вашите желания, вина за възможността да ги изпитате, да се опитате да ги реализирате. Всички чувства, които изпитвате, са пряко свързани с това как сте били отгледани като дете. Например, в отговор на вашето вътрешно вълнение и повишаване на енергията, майка ви влезе в стаята и каза: „Защо скачаш? Какво правиш все пак? Затвори уста, отиди до ъгъла. Как се държиш ?! " В резултат на това вие автоматично ще потиснете агресията си заедно с възбудата.
Какво да правя? Трябва да се научите да пробивате детските си страхове, срам и вина. Не винаги е лесно, но уменията, които развивате, ще ви помогнат да подобрите живота си.
Препоръчано:
Правото да бъдеш щастлив или да имаш дързостта да бъдеш
„Щастието не е постижение, щастието е разрешение“- написа веднъж най -талантливият украински психолог Светлана Ройз Да си позволиш да бъдеш щастлив не е лесно. Срамът и вината пречат. Като цяло е наглост да бъдеш щастлив. В зависимост от традициите на вашето семейство, "
Не можеш да бъдеш тъжен
Колко често разделяме чувствата и емоциите си на добри и лоши, полезни и вредни, достойни и срамни. Не признаваме, смущаваме се да приемаме .. Но междувременно всяка наша емоция има свои собствени значения и задачи, дори такива на пръв поглед непривлекателни като гняв, отвращение, тъга.
Защо можеш да обичаш себе си?
Най -лесният начин да обичаш себе си е, когато правиш всичко „правилно“. Освен това, ако тази правилност е обяснена в детството. Седите тихо и спокойно, не пречите на майка си след работа, за да се отпуснете пред телевизора - добро момиче. Спечелих първо място на регионалната олимпиада по физика - браво, всички като баща, татко сега (само сега) може да се гордее с теб, добро момче.
Да бъдеш или да не бъдеш? Относно вземането на решение
Целият ни живот е за вземане на решения. Събудете се сега или полежете още пет минути? Носете този костюм или е по -добре да отидете с дънки? Шофиране на работа или ходене пеша? Или може би изобщо не отидете никъде? И така нататък… Всъщност вземането на решение не е нищо повече от способността да се направи избор от всички налични алтернативи.
Как да запазим мъж? За да бъдеш женен, трябва да се научиш да не искаш да бъдеш женен
Социалното, културното, религиозното отношение: „Мъжът е свръхценност в живота на жената“, осакати съдбата на цели поколения жени. Вярвам, че само една жена, която е свободна от такава вяра, е в състояние да изгради здравословни партньорства с мъж, без да изпада в жертви и унижение, без да манипулира мъжа с вина, за да не го загуби, за да не го задържи, без да прави разрушителни опити за себе си и мъжа да го задържи на всяка цена.
