Психотерапия: митове и реалност. Част 1

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вероятно е трудно да се намери друга професия, която е толкова пълна с предразсъдъци и легенди. Започвайки от образа на терапевта като строга съветска жена в бяло палто със спринцовка и завършвайки с неговите свръхчовешки способности, включително четене на мисли и гадаене.

Не е изненадващо, че терапевтите са сплашени и не бързат да си уговорят среща с тях. Затова предлагам да се опитам да разбера най -популярните народни митове и приказки по темата. И накрая, за да разберете кое от тях е вярно и кое е невярно.

• Психотерапията е само за болни хора … Оттам идва идеята, че е срамно да отидеш на терапевт и „не дай Боже някой да разбере, че отивам там“. Въобще не. Отчасти психотерапията в съвременната си форма се е развила от медицината (чичо Фройд е бил лекар, да), но отдавна е станала по -широка. Повечето клиенти на психотерапевти са здрави хора, които по една или друга причина не са доволни от качеството на живот. Подобряване качеството на живот на клиентите - точно това е ключовата задача на психотерапията. И да не се предписват антипсихотици и електрошоково лечение - напълно различни специалисти се занимават с това. Банички: така че ако изведнъж вашият психотерапевт след срещата реши да ви предпише хапчета, не забравяйте да попитате дали той има медицинско образование. Ако не, бягайте.
• Струва си да отидете на терапевт само когато е много лошо … В нашата култура наистина е обичайно да се търси помощ от специалисти само когато някой хапе за нещо. Носим настинки на краката си дълго време и идваме на лекар с тежки усложнения. Не обичаме физическото възпитание в училище и бягаме на фитнес след тон Оливие и обещание на звънещия часовник „не забравяйте да свалите 10 килограма до лятото“. И, разбира се, не е прието да спазваме психологическата хигиена. Ето защо вярвам, че колкото повече психотерапевти има в света, толкова по -добре. Защото терапията е вашият собствен час седмично за вас и вашите нужди. Това е законна възможност да плачете, да се смеете, да се страхувате и да получите искрен отговор на всичко това от истински жив човек. Това е шанс да се докоснете до вашите желания и да ги следвате, подобрявайки живота ви. Следователно, колкото по -скоро стигнете дотам, толкова по -скоро ще започнете да живеете собствения си живот.
• Психотерапевтът е опитен специалист, който дава съвети … И колкото по -възрастен е той, толкова по -добре, разбира се. Вероятно всеки е виждал снимката, която наскоро влезе в интернет. Там украинска медия реши да направи инфографика за това кой е психолог. И се оказа, че психологът задължително е жена, на средна възраст, в бизнес костюм и очила, със съпруга и децата си (сходни сме само в тези жени - тоест за мен не всичко е напълно загубено;)). И задължително - БОГАТА ЖИВОТНА ОПИТА! Всъщност психолозите през миналия век проведоха истински изследвания за ефективността на терапията. И се оказа, че това е повлияно главно от два фактора - професионалния (!!!, а не житейския) опит на терапевта и взаимната лична симпатия. Затова погледнете отблизо опита на специалист и в себе си, когато гледате снимката му или говорите с него по телефона. И, разбира се, ако вашият терапевт упорито ви казва как да живеете и как да действате, бягайте. Професионалният терапевт не дава съвети; той ви помага да намерите отговори на въпросите сами.
• Психотерапевтът е неоправдано скъп … „Те просто ти изтръгват парите“, казва моят приятел. „Психотерапевтът просто седи, слуша, кима с глава и получава заплащане за това“, казва познат. Наскоро си помислих, че за сумата, която похарчих за обучение по психотерапия, мога да си купя апартамент в Киев. Апартамент, Карл! Също така като цяло психологическото и психотерапевтичното ми образование отне 10, 5 години от живота ми. Защо е толкова скъпо и много? Защото това е една от малкото професии, в които вие сте основният инструмент за работа. В процеса на учене вие не само изучавате закони, усвоявате и практикувате техники, но и непрекъснато работите върху себе си, преминавайки през стотици часове обучение, надзор, лична и групова терапия. И вече работещ, терапевтът се сблъсква с тонове болки на други хора всеки ден, като същевременно остава жив и чувствителен. Терапевтът винаги трябва да държи акцента не само върху клиента, но и върху себе си и връзката им. Той трябва да се справи с всички сложности на взаимоотношенията, да остане в тях и постоянно да подрежда особеностите на работата си с колеги. Ето защо, ако изведнъж вашият терапевт работи с вас безплатно, помислете и погледнете по -отблизо.

Пити: Разбира се, това е само моята субективна визия по въпроса, базирана на моите собствени наблюдения, дискусии, разговори с колеги и призмата на подхода, в който практикувам (гещалт терапия).

Баници: Открих толкова много митове и легенди, че те не се вписват в един пост. Ето защо ПРОДЪЛЖАВА СЛЕДВА.;)