2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Все още не съм се срещал с диетолог, диетолог, психолог или други като тях, занимаващи се с изгаряне на мазнини, които не биха препоръчали на клиентите си да упражняват различни видове и интензивност. Някой, след като посети такива специалисти, на следващия ден в четири сутринта, тича по улицата, плашейки все още сънливите кучета и техните стопани, някой слага по -впечатляваща палачинка на бара.
Всичко по -горе и дори с прилично съставена диета дава своите резултати и човек отслабва. Тук е необходимо да се каже за основното - въпросът за отслабването отдавна не е на първо място в класацията на хранителните проблеми. Диетолозите имат проблем с това как можете да поддържате това тегло, а с мен, психолог, как да премахнете това състояние, подобно на невроза, което сте придобили за стотен път на диета. Има две категории хора, някои просто не могат да не спортуват, човек живее с движение, това е утвърдена традиция, прераснала във вътрешна нужда. Втората категория са хората, които временно имитират спорта по медицински причини. Но именно физическата активност в кохортата от втория тип не само не допринася за хармонията, но и намалява всички усилия до нула още през първия месец.
Нека обясня защо. В деветдесет и девет процента от случаите поничка се бие със спорт, ако е по-просто, тогава физическата активност след няколко дни диета има своята изключителна цел да изгаря калории, които са били увеличени поради нарушаване на „забранените храни“. Тъй като клиентът имаше пристрастяване към въглехидрати, той остана, тъй като имаше невроза и комплекс за малоценност, той не отиде никъде, тъй като клиентът понижи нивото на кръвната си захар до момента, в който за 5 минути кутия шоколад отиде до нула, така че той продължава да го прави. Но физическата активност създава илюзията, че всичко ще изгори и процесът върви в правилната посока, въпреки че е трудно да си представим по -голям мираж. Човек отива в залата не защото това е вътрешна нужда, а само защото е изял два еклера на закуска. Спортът се превръща в наказание за престъпление и освен отхвърляне, не може да причини нищо друго.
Същото се случва и след измъчена тренировка, когато след ада трябва да сте сигурни, че се насърчавате. Как? Е, не ябълка със сигурност. Ябълките с кефир са необходими за самоизмъчване в продължение на десет дни, а за нормалните момчета, които забиха краката си в задника на бягащата пътека за един час, само пица.
Подобни проблеми все още възникват поради факта, че има ориентация към бърз резултат, дори бих казал мълниеносен, а това е първият път към победата. И пътят към победата са на повърхността, коригиране на въглехидратната фобия (патологичен страх от въглехидрати), подготовка за плажния сезон от началото на първото студено време през ноември, а не три дни преди юли, а не след Нова година храня се. Доверете се на професионалистите и късмета, което позволява по принцип да ги срещнете. Търсете необвързани източници на удоволствие. Корекция на комплекси и неврози. И помнете, че този, който не бърза, навсякъде е навреме.
Препоръчано:
ДА ЗНАЕТЕ ИЛИ НЕ ЗНАЕТЕ ЗА ПРОМЕНАТА?
Съпруг и съпруга у дома. Телефонът звъни, съпругът вдига слушалката и без да каже дума, затваря телефона за половин минута. Съпругата пита: - Кой беше това? - Да, вероятно някой от Хидрометеорологичния център е направил грешен номер.
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
Спортът терапия ли е или луд риза?
Картината стана по -ясна за това как два противоположни механизма могат да се проявят едновременно - интуитивен опит на тялото да се справи със стреса чрез спорт и, обратно, увеличаване на мускулните скоби в резултат на стрес. След бягане на сутринта тя започна да кашля в гърлото си.
Защо е важно да знаете за вашия работен модел на привързаност?
Тогава човек има възможност да предположи, че това не е единственият начин да живее живота си. Човек със сигурна привързаност (AP) живее и всъщност не мисли за това. И с голяма вероятност той ще получи партньор с NP и така те ще живеят през целия си живот и никога няма да знаят тези думи и всичко е наред.
И без мистика: защо всичко, което знаете за хипнозата, не е вярно
Въпреки факта, че хипнозата е била използвана в древен Египет, Индия и Тибет, мнозина все още имат само слаба представа за това какво е същото. Разгради основните митове за хипнозата и хипнотерапията с Евгений Иванович Головинов - психолог-консултант, внушаващ психотерапевт, дипломиран специалист по Ериксонова хипноза и краткосрочна психотерапия, както и преподавател по програмата за професионално преквалификация „Сугестивна психология:
