2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Изглежда, че изведнъж се озовахме в сюрреалистичния свят на Салвадор Дали или Рене Магрит, въпреки че случващото се наоколо надминава всяка измислица. Нашата реалност се промени незабавно, дори с течение на времето се промени. И сега сме принудени да се научим да живеем в условия, които никога не са съществували досега - в края на краищата не се знае кога всичко това ще приключи. Бяхме бомбардирани с много предложения и съвети как да преживеем принудителната самоизолация.
Разбира се, чудесно е, че има възможност да не губите връзка с близките си, да поддържате комуникация в социалните групи, да учите и работите дистанционно и дистанционно да „ходите“до театри, кина и музеи. И на първия етап такъв компромис дори изглеждаше привлекателен, а самоизолацията беше наречена ваканция - толкова изкусителна подмяна. Но ние свързваме ваканциите със свобода от отговорности и ограничения, а не обратно. Затова много от нас бяха доволни, че най -накрая ще има време за книги, изучаване на езици, генерално почистване с незаменим анализ на отломките в килерите, фитнес и внимателна диета. Стартирането се оказа активно, но по някаква причина не всеки успя да реализира тези планове - дните ни са изпълнени с умора и апатия от нищото.
И така, какво се случва с нас? Къде са изчезнали ентусиазмът и мотивацията? Защо нещо, което вчера беше изпълнено с дълбок смисъл, внезапно замръзна като забавено движение, стана вискозно желе, където пада цялата ви същност? И са необходими невероятни усилия само да станете от леглото и да си измиете зъбите?..
Всъщност животът ни сега е ограничен от примитивни нужди, по -точно от възможностите, които са ни оставени на разположение. Едва ли някой от нас е бил в затворено пространство толкова дълго, колкото сега. Едва ли някой от нас някога е бил заобиколен от такъв неприветлив свят. Там, навън, съществува опасност, която все още е неизвестна, така че всичко, което се случва, осъществява страха от смъртта - независимо дали го искаме или не. Нещо повече, страхът от смъртта е несъзнателен, защото ние не си представяме собственото си заминаване и живеем така, сякаш сме безсмъртни. Човек мисли за смъртта само когато е пряко изправен пред нея, ако някой близък и познат умира. Това е изолиран случай и скоро забравяме за него, като продължаваме да живеем както преди. Но сега, когато броят на смъртните случаи от коронавируса нараства, когато тъжните новини постоянно ни обземат, дъхът на смъртта се усеща много близо. Това, което се случва, демонстрира не само ужасяващата реалност на смъртта, но и пълното ни безсилие, беззащитност и безполезност. В такава ситуация човешката психика започва да се защитава от страх. А това изразходва много умствена и нервна енергия. Ето го, причината за астения, апатия и постоянна умора.
Уви, самоизолацията не е ваканция. Карантината е само опит да се избегне среща с нещо опасно и токсично, да се запази животът и здравето. А страхът е най -мощното и древно чувство, поради което властта му над човек е толкова голяма. А психиката ни отвлича от страха по всички възможни и достъпни начини. Следователно, някой завладява страха с вкусна храна, друг бяга от реалността в света на компютърните игри, трети поставя надеждите си в релаксанти. Има достатъчно начини, психиката е изобретателна. Колко продуктивни и полезни са те, ще стане известно по-късно, с приключване на процеса на самоизолация. И тогава нашата психика ще започне да обработва това, от което се е защитила. Всичко, което сега сдържаме, ще търси изход и може да падне върху всеки, всичко и по всякакъв начин. Съпруг, дете, лекари, щат. На себе си - за това, че не се справих, не спестих, не защитих, не запазих връзката и семейството. Психиката ще търси някой виновен. Страхът, омразата и гневът ще търсят изход. Ще се случи така нареченото посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Има ли начин да смекчите ПТСР, да се погрижите за психичното си здраве, да избегнете пристъпи на паника, психосоматични заболявания и депресия? Да, абсолютно. Необходимо е да се говори, да се отървете от тревогата, страха, гнева, срама, вината и скръбта. Това ще помогне да се придобият интрапсихични познания за значението на случващото се тук и сега.
_
Трудно ли е да се справите с чувствата и преживяванията? Страшно ли е реалността?
Елате, нека се научим заедно да не се страхуваме от страха.
Психоаналитик Карин Матвеева
_
Снимка: Ричард Бърбридж, Harper's Bazaar NY, 2013
Препоръчано:
Защо никога не сте имали връзка, дори ако сте сигурни, че сте и сте били
Всеки път, когато се натъкна на проблем на клиент: недоверие, недоверие, страх от близки отношения. Вече искам да крещя, но не мога да крещя: повечето от вас просто никога не са имали близки отношения , никога не е имало връзка. Как може да се страхувате от връзка, ако няма такава?
Жени, които никога не са били обичани
„Имам нормален външен вид, умен съм, икономичен, с чувство за хумор, имам добра работа. Защо не ме обичат? Други имат съпрузи, фенове. И нямам абсолютно никаква връзка с мъжете. Но вие наистина искате да се чувствате обичани и да обичате себе си
Виждам те. Ние сме от една и съща кръв. И двамата сме живи
В света на потреблението хората отдавна са станали един за друг обекти и набор от функции. Да се виждаме един друг като жив човек, да го приемаме, да се приближаваме и да ни обичаме е едновременно желателно и страшно. за да направите това, първо трябва да се приближите до живите и да се обичате такива, каквито сте.
Как да разберете, че това е любов, ако никога не сте били обичани
Във Вселената има специално място. Изглежда, че е по -лесно да дишате и да мислите … Там дърветата са големи и силни. И пътеките помнят нашите малки следи. Това е страната на нашето детство … Бързаме да се върнем на място, където сегашното време беше светло бъдеще, а възрастните изглеждаха много големи и недостижими.
Ние сме отговорни за тези, които сме опитомили ?
Ние сме отговорни за онези, които сме опитомили … Антоан дьо Сент-Екзюпери Често чуваме различни позиции относно известната фраза от приказката „Малкият принц“на Екзюпери. Най -често те са полярни. Първата позиция е присъединяването.
