2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Няколко пъти започнах да пиша тази статия. И всеки път започваше по различен начин. И това ме доведе до задънена улица. Всеки път се появяваха нови мисли и спомени. Тази сутрин, когато стигнах до тихо езеро, осъзнах колко голямо е влиянието на околната среда върху мислите ми. Дотолкова, че се губя и се отдалечавам от същността - това се отразява на смисъла и формата на текста. И реших да напиша статия тук, до езерото.
Често търся уединение и мир, за да чуя себе си и да се свържа с вътрешния си свят. Всяко външно дразнене предизвиква безпокойство и ви принуждава да се защитите. И тогава вътрешният ми свят се скрива.
В тази статия бих искал да опиша моя опит от общуването с подобни хора, също свръхчувствителни към външния свят, и да покажа някои начини как можете да се поддържате в обществото. Натрапва и обърква, предизвиква силни емоции и провокира спонтанни защитни реакции. Тези действия са подобни на реакциите на хора с гранични, аутистични или нарцистични разстройства. Шум, миризми, интонация на гласове, теми на разговор, голямо количество информация, хора, събития, дела - всичко това прави невъзможно поддържането на контакт със себе си.
Свръхчувствителните хора са чувствителни към - манипулация, лъжа, чувства, дори усещания на други хора. Това са хора, които са твърде чувствителни към красотата на значенията, действията, интонациите. Грозотата ги наранява и ги хвърля в трансцендентални чувства: меланхолия, ужас, срам, ярост. Но при липса на достатъчно самоподдържане, разбиране и уважение към чувствата си, свръхчувствителните хора възприемат реакциите си към света като че не са добре. Не че тази среда не им подхожда или че действията на други хора не им подхождат.
Подобни мисли са следствие от влиянието на възпитанието в нарцистично общество, принуждавайки ги да отговарят на определени стандарти за красота и ред, отхвърляйки всичко, което се проявява по друг начин.
Индивидуалността нямаше възможност да се роди и формира. Следователно много хора не могат да почувстват силата си и да се справят със собствените си характеристики. И намерете свой собствен стил, ритъм на живот и оформете свой собствен психологически почерк на битието.
„Когато бях на петнадесет, реших, че никога няма да се оженя - не понасях срама от поведението на родителите си пред бъдещия си съпруг. По това време те се развеждаха и аз страдах много от техните скандали. Те никога не ми обръщаха внимание. Единствената грижа за тях е моята анорексия и редовната загуба на съзнание. При първа възможност напуснах дома. Но досега не се чувствам. Сякаш още не съм се родил в този живот"
„Изключително съм чувствителен към храната. Не мога да ям на парти. Само чай може да бъде бонбон. Мога да ям само храна, приготвена от мен или тези, на които имам доверие и знам, че ме обичат. В противен случай лесно мога да се отровя. Това е всичко, защото чувствам настроението и енергията на другите хора твърде много. Винаги е било така, откакто се помня. Родителите ми никога не ме подкрепяха в това и ме принуждаваха да ям, спазвайки благоприличието на парти. Винаги съм боледувал след това"
„В гимназията реших, че ще стана убиец. Знаех как да изключа напълно чувствата си. В това състояние главата ми работеше толкова бързо и ясно, че можех да реша всеки проблем незабавно. Бих могъл ясно да дам отговор на всеки въпрос, без най -малкото колебание. Мечтаех за военна кариера. Едва наскоро чувствителността ми се върна, когато се влюбих. И се уча да живея наново"
„Спомням си ужаса от чакането на родители от родителската среща в училище. Седнал в коридора, слушах звуците на входа. Слушах шума на асансьора и в студена пот изчаках асансьора да спре на пода ми и ще чуя стъпките им. Досега се ужасявам от писъци. Всяка критика, отправена към мен, ме кара да се съмнявам в правото си на съществуване. За да се възстановя, ям. Ям много, а след това повръщам и ям отново"
„Ясно си спомням желанието си да умра. Бях на четиринадесет години. Тогава имах сънища, в които се видях в ковчег. Животът около мен беше толкова безинтересен и извънземен, че не исках да се събуждам сутрин. Влязох в моите картини и художествена литература. Без да знам на родителите си, можех да рисувам цяла нощ - това беше моето време, а сутринта отидох на училище с отвращение. Скрих рисунките си, за да избегна подигравки и порицания. Хобитата ми от родителите ми се смятаха за глупост"
Формирането на свръхчувствителност се влияе както от вродените черти на усещането за света (в моето семейство дядо и чичо ми бяха художници, а баба ми беше моден дизайнер), така и от влиянието на емоционално, психическо и физическо насилие от навън.
„Спомням си как скрих всичките си рисунки и дневници от майка си, страхувайки се от подигравките й. Струваше ми се, че всичките ми хобита са глупости"
„Баща ми ме бие жестоко за всякакви действия, които не съвпадат с очакванията му.“
„Пеех през цялото си детство. Учителят по вокал ми предложи да вляза в музикално училище и да изградя кариера като певица. Но баща ми беше напълно против. За него пеенето е несериозна професия, за която не се плащат пари. Спрях да пея. Научих се да бъда икономист"
„Харесах едно момче в двора. Аз бях на пет години, а той с една година. Вървяхме заедно. Спомням си подигравателните погледи на баба ми и осъдителните й думи: „Какво, искаш ли да се ожениш?“Много ме беше срам"
Когато срещна такива хора, веднага ги разпознавам. Те са в състояние фино да усещат най -малките колебания на емоциите при контакт, улавяйки чувствата, витаещи в атмосферата. Мимикрия, интонация, поглед - всичко това се чете автоматично от тях. Те са като параболични антени, настроени да сканират външния свят. Много от тях имат алергични реакции не само към храната или околната среда, но и към действията на другите.
Самите тези хора често се смятат за луди и неприспособени към света. Чувствителността и възприемчивостта се превръщат в проблем в днешната култура, особено в столичните райони.
Свръхчувствителните хора се страхуват да не наранят другите с действията си, защото, причинявайки неудобства на друг, те се нараняват. Но тъй като емоционалният праг е различен, хората около тях просто не могат да разберат страданието на свръхчувствителен човек. Изглежда, че имат зелена кръв вместо обичайната червена. И когато другите я видят, но не разбират, че това е кръв. Затова чувствителните хора предпочитат да сведат до минимум контактите. Трудно им е да работят в офиси на открито пространство, да изграждат близки отношения. Те избират места за работа, където има минимум контакти или създават свои собствени проекти, ставайки лидери. Минималната доза насилие се възприема от тях като алерген, включително защитни реакции.
Аз самият се опитах в продължение на много години да се променя и да стана по -малко чувствителен към грозотата (към несъвършенството и прагматизма на съществуващия) свят. Моята уязвимост и способността да забелязвам емоции, които „се носят в атмосферата“ме накараха да страдам по време на работата си в офиси и в кръга от хора, които не са толкова чувствителни към света като мен. Опитах се да изляза насила по света и „да бъда като всички останали“, но паниката и желанието да бягам бяха по -силни от желанието за пари и всички благословии, които обещаха.
В ранна детска възраст всички деца са много чувствителни към външния свят. Това е характеристика на човешката природа. На четири или пет години децата излизат в обществото със своите вътрешни светове. Всеки на тази възраст има любимо мече, на което децата разказват всичките си мъки и тайни. Ако наблизо не се появи възрастен, който може да се превърне в водач на детето в големия свят, давайки подкрепа в самоизразяването, разцепването се случва при неблагоприятни условия. А вътрешният свят на детето надеждно се крие вътре, без силата и знанието как ще се прояви отвън. Хората стават възрастни, но не могат да представят напълно своя вътрешен свят в човешкото общество. Понякога енергията отвътре пробива границите навън, но по -често това се случва несъзнателно и може да бъде разрушително за човек, за обкръжението му, за взаимоотношенията. Това се възприема като патологична проява.
За да защитят своята индивидуалност, някои хора отиват „широко“- изграждат империи, институции в материалния свят или създават висок статус. И тогава е трудно да се стигне до тях и е трудно да се нарани.
Някои навлизат в „дълбочината“- в разсъждения, анализ, обяснение. Струва ми се, че много психолози, опитвайки се да намерят причините за това или онова поведение, вървят по този път. По този начин, преживяване на вътрешни кризи.
Трети изпадат в спряна анимация. Емоционалният живот в тях сякаш замръзва до по -добри времена. Защитният механизъм срещу прекомерна болка е анестезията - изключване на всички сетива. Макар и отвън, тези хора може да изглеждат почти същите като винаги.
Някой се впуска във фантазия (или в Интернет) и там, на небето, създава свои собствени светове и фантастични пространства.
Хората, за да се спасят, се научават да крият вътрешния си свят от другите, показвайки се само от силните си страни.
Булимия, анорексия, алекситимия, наркомания, хазартна зависимост, преяждане и много други разстройства са следствие от невъзможността да бъдеш себе си, това са начини да заглушиш болката, която възниква при контакт с околната среда. Но има по -социализирани начини да поставите красотата на вашия вътрешен свят в обществото: писане на стихове, проза, картини, грижа за бездомни животни, благотворителност и т.н.
Страхът от осъждане, срам, отхвърляне принуждава хората да поддържат разделението си. За да заобиколя всички страхове, моля моите свръхчувствителни клиенти да се преструват, че са луди. Как биха изглеждали тогава? Как живяхте? Където? Какво би направил?
„Бих бил скитащ философ. Щях да ходя сред хората и да говоря с тях за всичко"
„Бих живял в гора и постоянно имах контакт с вятъра, дърветата, облаците. Не бих се чувствал самотен, но в контакт с природата"
„Бих била бездомна жена. Нямаше да се притеснявам за нищо. Бих направил каквото исках: исках - отидох в центъра на града, исках - в гората. Бих спал на пейка в парка. А през деня седях в цветните лехи и миришех на цветята"
„Определено бих танцувал. Навсякъде и винаги бих искал да"
„Бих бил градски глупак. Бих имал много кучета. Бих ги взел на улицата и ги завел в едностайния си апартамент. По цял ден щяхме да се скитаме из града и околностите му в търсене на храна или просто да се разхождаме."
„Щях да живея в покрайнините в малка къща, изработена от цветни бутилки. Слънцето щеше да проникне през стъклените стени и аз винаги ще се радвам на тази красота. Щях да имам малка оранжерия в къщата си и една занемарена градина наоколо и определено щях да пея. Винаги"
Тези фантазии дават усещане за свобода от ограниченията и ги доближават до тяхната природа. Помага да се вземат предвид вашите таланти, ритми, мечти и вашата красота.
Тези фантазии могат да се превърнат в тези стабилни острови, където можете да се отпуснете и да намерите достъп до себе си, към себе си по всяко време. Тогава тези острови могат да бъдат разширени, засадени с цветя и дървета и обитавани от живи същества. В действителност това е постепенно формиране на местообитанието на човек (любими места, бизнес, хора, с които е добре и т.н.), което постепенно може да се включи в ежедневието. Едно е, когато влезеш сам в „извънземния свят“и можеш да се чувстваш напълно различно, когато имаш своя собствена вселена с теб. Дори да е много малък.
Освен това свръхчувствителните хора непрекъснато търсят „своята глутница“. Тъй като в общуването със себеподобните си те имат възможност да получат подкрепа и да покажат своя богат вътрешен свят. В контакт помежду си те имат свободата да бъдат себе си и да раждат удивителни мисли и идеи.
Много свръхчувствителни хора имат трудности при професионалното прилагане. Под натиска на обществото те не бяха в състояние да разберат своите таланти, способности и желания. И те се загубиха още повече под асфалта на прагматична среда.
В търсене на моя професионален път мога да им предложа експеримент с жизнените линии (експериментът беше предложен от колегата Аралия Кохановская). Моля ви да начертаете житейска линия и да си спомните какво сте обичали да правите от най -ранните си години до наши дни. Всички тези спомени са записани подробно по линията. На едно и също място напишете всички сънища, които са били по различно време. И след това ви моля да начертаете друга линия на живот върху друг лист хартия, където да посочите какво бях принуден да направя в действителност. Сравнявайки тези две линии, можете да намерите мястото, където сте загубили мечтата си.
Откривайки моменти, в които мечтите са били изгубени, може да имаме повече възможности да си възвърнем визията за нашата самореализация и да търсим начини да я постигнем. Често това се случва чрез творчество, смяна на работното място, понякога хората се подпомагат от смяна на място или държава на пребиваване, което може повече да съответства на естествената им чувствителност.
Децата имат интуитивно усещане за дейности, които могат да облекчат и помогнат да предадат чрез действие своите душевни страдания и вътрешната си красота. Това, което децата обичат да правят в ранна възраст, е лечебно за тях. Важно е родителите да забележат и да помогнат на детето да се развива в хобито си. Това ще му помогне в професионалната реализация и в личното ставане на себе си.
Искам да дам пример за историята на млада жена. Тя дойде да ме види, защото подозираше, че е психично болна. Тя беше социален работник за успешна обществена организация. Общуването с непознати я ужасяваше. Но тя си направи насилие и влезе в контакт, водеше бизнес преговори. Почти винаги беше уморена и имаше треска, въпреки че всички изследвания показаха, че е здрава.
Тя е израснала в семейство, където любовните и грижовни отношения не са били приети. От ранна възраст тя беше принудена да се грижи за себе си: ходеше на училище, на срещи с лекар, готвеше храна. Институтът избра този, в който тя можеше да влезе безплатно. Ужасът и паниката я измъчваха още от училищните дни. Тя се опита да намери утеха в приема на наркотици, но това преживяване само утежни душевните й мъки. Ето нейната история от една от първите сесии:
„Във фантазиите си живея няколко паралелни живота едновременно. Всеки от тях е обитаван от свои собствени създания и има свои собствени истории. Когато има време, влизам във всеки живот и навеждам нещата в ред.
Как да ги комбинираме в едно? Струва ли си? Или може би не знам как да живея един живот? Може би не съм нормален?"
Работихме с феноменология, телесност, основателност. И на една от сесиите й предложих футуро -практически експеримент - да се види след пет години. Тя се ужаси, когато дойде видение, че пее на улицата. Но след това нещо започна да се променя в живота й. Тя си купи китара, написа няколко песни и се записа за вокално студио. И през нощта тя започна да пише прости уебсайтове, които раздаваше на приятели безплатно.
Тя подаде молба за уволнение. Тя беше много уплашена да не загуби работата си поради финансови проблеми. В продължение на два месеца тя завършва бизнес в тази организация, а вечер и уикенди получава образование за създаване на уебсайтове. Тогава тя беше поканена да работи в компанията като програмист. Паралелните й животи постепенно престанаха да съществуват. Спомням си мъката й, че сега тези светове я напуснаха. Но в същото време нейната реалност е придобила по -радостни и приятни нюанси.
Заключение
От моя опит и усещания, романтична ера с депресивни тенденции идва да замени прагматичното, ориентирано към материалистите нарцистично общество. Когато красотата на душата започва да управлява хората, доведени до отчаяние от страха от бедност, осъждане и пресмятане. Неестетичността на рационализма е това, което ранява човешките души. Много, много мои клиенти, като мен, са в търсене на красотата си, търсят форми за изразяване на емоции и своята интенционалност. Те, неочаквано за себе си, започват да съставят стихове, да рисуват картини, романи, да създават красиви неща със собствените си ръце, в противен случай да изграждат отношения със себе си и другите. Повече чувственост и човешка топлина се проявяват в отношенията им.
Приемането на себе си с вашия вътрешен свят, вашата индивидуалност, визия за красота и намирането на екологични начини за самопроявление в околната среда е пътят за съвместно съществуване с други хора. Това е основата за формирането на следващия кръг на еволюцията. Аз съм по -склонен да разглеждам психологическите отклонения в човешкото поведение като еволюция на красотата на човешката природа, а не като патология.
„Красотата е живот … Усетете красотата в себе си и й позволете да се разпространи в цялото ви същество, пулсирайки в ритъма на сърцето ви. Докато позволявате на тази красота да влезе дълбоко в съзнанието ви, тя ще ви промени, ще докосне самите основи на вашето същество и ще започнете да работите в името на красотата на планетата.”Халил Джибран
