За фитнеса и здраво тяло

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

През лятото започнах нов живот и си купих карта за фитнес клуб. Имах право на два бонуса - лекция от диетолог и уводен инструктаж от треньор.

Диетологът беше моят шок.

Около десет момичета с телосложение на скакалци и тонизирани задни части се събраха в публиката. Диетологът се обърна към нас с думите: „Разберете, ако не промените диетата, няма да отслабнете. Никога.

- хълцах тихо от удивление.

Дори не можеше да й хрумне, че едно от тези слаби момичета може да НЕ ИСКА да отслабне. Или че някой с различен размер на тялото може да е доволен от теглото си. В нейната картина на света всички без изключение искаха да отслабнат. Жени, мъже, деца, котки, кучета и вълнисти вълни.

Диетологът категорично забрани всички бели кифлички и домашно приготвени сладкиши. Тогава тя забрани да яде плодове след 18 часа. Тя повтори няколко пъти, че „докато си позволим да ядем въглехидрати, мазнините не изчезват“. Защо и къде трябваше да отидат мазнините, абсолютно необходими за нашето тяло? Междувременно тя забеляза колко прекрасно е да замениш вечерята с протеинов шейк. Тя отбеляза безспорните ползи от триците, тази панацея за всички болести.

Момичетата си записват в дневниците.

Единственият въпрос от публиката беше - кои трици са по -добри?

Разговорът премина към масло. Когато попитах кое масло да използвам за печени изделия, масло или топено масло, спазъм се спусна по лицето на диетолога. „Можете ли да си представите - възкликна тя с драматичен шепот, - колко мазнини има във всичко това! Това е чиста мазнина!"

Диетологът не е знаел за настоящите изследвания, че консумацията на мазнини не води до наддаване на тегло. Също така не знаех, че мазнините са абсолютно необходими за функционирането на нашата хормонална и нервна система. Тя съществуваше в свят, в който всеки и по някаква причина винаги искаше да отслабне, за предпочитане бързо. Там, където имаше война с мазнини, безсмислена и безмилостна.

Това е много специфичен свят, в който трябва целенасочено да изпомпвате задните си части. Опитайте се да получите желаното облекчение на бицепсите. Изтеглете abs кубчета. Къде е изпомпвано и добре изсушено тяло с явна липса на тегло - най -чистият чар, най -чистата проба.

Просто трябва да стигнете до извадката и всички ще полудеят. Оценявам. Ще обичам. В този свят по дефиниция не сте достатъчно добри за другите - и трябва да се откажете от себе си, за да станете като друг. Като идеал. Така че нямате право да бъдете достатъчно добри и за себе си. Как е - всички са щастливи? Как пасва на бедрата ?!

Не можете да се отпуснете в такъв свят. Тук през цялото време трябва да сте в напрежение (те го наричат „в добра форма“), през цялото време е болезнено да се сравнявате с другите и да доказвате, доказвате, доказвате, че сте достойни за любов. Защото ако не заради любовта да понесеш мъки - то заради какво друго?

А това, знаете ли, е чудовищна лъжа, защото желанието да се откажем от собственото си тяло, за да го превърнем в нещо друго, не ни приближава нито крачка към любовта. Това е по друг начин. Сякаш стегнахме всички бански и летяхме с първия полет за Магадан. Нещо повече, при преминаване се лишаваме от любовта си. Няма какво да обичаш себе си, несъвършен. Отвратително, небрежно, грозно, дебело.

Вече не бях изненадан, когато инструкторът попита, когато се срещнахме: "Вероятно искате да направите дупето малко повече … релефно?" Не, казах щастливо, харесвам си плоското дупе. Вече съм на възраст, когато мислят повече за здравето на коленете, отколкото за формата на бедрата.

Въпреки че, разбира се, не е въпрос на възраст. Просто идва момент, в който спираш да оценяваш тялото си. Изведнъж издишвате веднага, когато откриете колко много тялото се нуждае от грижи, като изтощена бездомна котка. Колко заслужава благодарност и внимание. Откривате го по различни начини. Някой трябва да се преумори до нервен срив или да отиде в болницата. И някой има късмет - среща хора, които гледат тялото му с любов и не оценявайки. Опитвайки се да се оценим, сякаш стоим на базара и се пазарим, гледайки се отвън. Неприятелски. С недоверие. С усещането, че се опитват да ни набутат някакви дефектни глупости. Без значение как са изневерили.

В този момент се разделяме на две - вече не сме едно със собственото си тяло.

Спираме да се чувстваме, когато боли - тоест СОБСТВЕНАТА ни болка. Ние преставаме да се чувстваме, когато той се чувства неудобно - тоест когато ни причиняват неудобства. Вече не разбираме кога сме наранени, напрегнати, уморени. Ние не се чувстваме, дори ако вече сме на последния ред.

Знаете какво е извикал треньорът на една от първите ми тренировки: „Момичета, изсмукани в стомаха ви! Коремът го няма! Нямаме корем!"

И каква голяма жалост изпитах в този момент към този „изчезнал“корем. До този корем, способен да роди деца. Съдържащи червата, панкреаса, черния дроб, бъбреците. Да, много полезни неща, които изискват внимание и грижи. Всичко това очевидно трябваше да изчезне, да изчезне някъде заедно с корема - но, по дяволите, защо?

Дори не забелязваме как се съгласяваме да се изтрием парче по парче в името на фитнес треньор или измислен стандарт. Зачеркнете корема. Предайте бедрата си. Отвърнете се от ръцете си. Понякога цялото тяло може да "изчезне" и остава само лицето. И тогава се чувстваме парализирани във всички сфери на живота - във взаимоотношенията, в работата. Няма дори достатъчно сили за пътуване. Главата без тяло не може да прави секс (добре, може би, но много ограничено), което означава, че не може да има пълноценна връзка. Една глава, лишена от опора под формата на тяло, ръце и крака, не може да работи. Главата е стерилна и не може да ражда. Често главата изобщо не знае колко не може - и какво се случва „на долните етажи“, какво се случва с тялото? Какво е чувството? Иска ли да яде или да спи? Болен ли си? Като безразлична (психотерапевти биха казали - нарцистична) майка, която иска да види идеал вместо истинско дете. И всичко, което безобразно не отговаря на идеала - зачертава, зачертава, не забелязва отблизо, учтиво игнорира, обезценява, унижава.

Тогава тялото започва да живее внимателно скрития си живот и по някаква причина - изненади! - човек отново и отново се озовава на места и ситуации, в които не е очаквал да бъде глава. Е, ако не в моргата.

Плащането за „изчезващ корем“е много скъпо. И цената ще бъде таксувана от нас, а не от треньора във фитнес клуба. Следователно ще бъде справедливо, ако действаме и като експерт по собственото си тяло. Не треньор или диетолог.

И за бога, не яжте задушени протеинови омлети. Отвратителното нещо.