2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
И накрая, наистина искам да получа усещане за връзка с друг, приемане и любов, които толкова липсваха в детството. И изглежда напълно реално и необходимо. И това е естествено.
Всички ние наистина трябва да бъдем обичани, приети такива, каквито са, да ни бъде позволено да изразяваме себе си и да бъдем щастливи с нас просто така, разбира се.
Всичко опира до степента на тази нужда.
Това, което е било дефицитно в детството, често се превръща в обсесивна нужда в юношеството и зрелостта. И е невъзможно просто да го вземете и да го спрете. Подобно изявление и усилия не правят нищо. Той само задвижва страданието още по -дълбоко, превръщайки го във вътрешно чудовище.
Ако някой смята, че болезненото преследване на любов, признание, автономия и интимност може просто да бъде „взето и спряно“, това е наивно очакване.
Това е същото като чрез усилие на волята да се принуди да не изпитва повече глад. Можете да се преструвате, че сте „забравили за храната“и „това вече не е за мен“, но това е просто поредната самозаблуда и страдание, забити вътре. Всяко волево решение ще бъде насилие и ще доведе до още по -„изкривено“страдание. И ако не болест на душата, то болест на тялото.
Обявяването на емоционално зависим индивид за инфантилен, обсебващ и нарцистичен егоист е практически безполезно. Да, може би това е така, но какво ще дадат тези определения на страдащия? Ако откриете инфантилни или зависими черти в някого или в себе си, как това ще ви помогне? Ще ви „потисне“още повече? Въпреки че в някои случаи индикацията за това „се събужда от сън“, като удряне на майстор на дзен с пръчка по главата.
Всички етикети и обвинения тук трябва да бъдат премахнати. Но „да се отдадеш“на инфантилизма на някой, който отдавна не е дете, е безполезно начинание.
Нищо не премахва от емоционално зависимия индивид неговата отговорност за това, което му се случва в момента
Вярно е също, че зависимият може само да наложи всички „дългове“на родителите си. И това е малко полезно.
Нека си го кажем. Възможно ли е да се върнете или да компенсирате детството си?
"Ако не сте имали велосипед като дете, а сега имате Bentley, тогава като дете все още нямахте велосипед!"
Детството свърши. И вероятно нямаше много в него. НО НЯМА ДА БЪДЕ.
Има днес. И той няма да ви отърве от настоящата ви реалност.
Ще трябва да приемете реалността на вашето „сега“капка по капка.
Приемете го като своя слабост и моята сила.
Защото ти си жив! И най -вероятно са постигнали много. И вие четете тази статия!
Освобождаването от бремето на емоционалната зависимост не е бърз и болезнен процес. В този случай болката е неизбежна и в края на краищата точно тя иска да се избегне толкова силно, защото прилича на всички детски загуби и ужаси. Този, който го приема сега, вече не е дете и така престава да бъде. Психичната болка по време на самопознание и саморазвитие трябва да бъде поносима, като укрепва вътрешната сила, почиства, а не изгаря.
Ако започнете да изпитвате психическа болка и имате психотерапевт, трябва да поговорите за това с терапевта. Ако се движите сами, водете си дневник и поверете болката си на него.
„Нормалната“болка в сърцето ще ви направи по -ядосани, по -целенасочени и ЖИВИ. Укрепването на личността е невъзможно без това.
Неприятните преживявания трябва да ви събудят в реалния живот, да ви направят по -естествени или естествени, уморени от лъжи и лъжи, уморени от абсурдността на техните очаквания, които не са предопределени да се сбъднат, по -спокойни поради загубата на наивни надежди, повече “безразличен , по -смел. В крайна сметка „този, който е загубил всичко“, няма от какво повече да се страхува.
„Правилната“болка ни прави по -решителни. Именно от този „пречистващ“опит ние извършваме реалните си действия и вземаме единствените правилни решения.
Не отивайте към външна цел, а към вътрешна, тоест - на СЕБЕ СИ.
Ако изведнъж се почувствате непоносими в душата си - опитайте се да не извършвате резки действия, колкото е възможно повече, за да сте наясно какво се случва, дори и да ви се струва кошмар. Напишете дневник и сравнете написаното в различни периоди. Движете се бавно, без да се насилвате, но и да не се криете от реалността зад идеите, че някой ще „реши“нещо вместо вас и „всичко по някакъв начин ще се оформи от само себе си“. Тя не се образува сама. Всяка стъпка, която правите, трябва да бъде претеглена, преднамерена и усетена с цялата си душа. Това е привилегия само на зрели, възрастни.
Оставете мечтите си за рая. Няма го никъде и никой го няма. Раят и приказното благополучие не съществуват по принцип. И трябва психологически да пробиете от мечтите в реалност.
И винаги можете да поискате помощ. Качествена психологическа подкрепа и психотерапия вече са на разположение.
Терапевтът остава близо, подкрепя ви по пътя към себе си, но не следва този път вместо вас. Лоялността на терапевта към несигурността и несигурността в живота на друг човек е наистина лечебна, както и опитът, че всъщност няма нищо ужасно и разрушително, така че да е невъзможно да се издържи. Това обаче не отрича страданието, болката, загубата или страха. Които вървят ръка за ръка с лоялност, преданост, красота и радост.
Да си възрастен означава да се изправиш пред непознатото, да правиш грешки, да поемаш отговорност за всичко и често да се чувстваш самотен. Възнаграждението обаче е високо - насладата от истински живот, пълен с открития и изненади, които никога не можете да контролирате, но които можете да докоснете.
Препоръчано:
Все още чакам, но вече не страдам или изход от съзависимостта
Знаеш ли, душата ми най -накрая се успокои. Това усещане е като огледалната повърхност на дълбоко езеро. Вече няма бурни приливи на безпокойство, студен дъжд от разочарование, леден страх и изпепеляваща ярост. Престанах ли да те обичам? Не. Вече година мисля всеки ден за теб, за мен е важно всичко да е наред с теб - бизнесът се развива, обученията те правят щастлив … И мисълта, че може да имаш още една, не ми е приятна.
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Ако не можете да простите на някого - вижте къде не сте простили на себе си
Ако разбирате какви чувства искате да предизвикате у човек, тогава можете да разберете какво чувствате сами. Не мога да кажа, че правилото работи 100% от времето, но когато емоциите се улавят със светкавична скорост, това трябва да се има предвид.
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
ЖЕНА ПОД МОТОТО „ВСИЧКИ САМИ“
Приятелката ми е стара мома. Тя вече е на четиридесет и пет, но никога не е била омъжена. Тя хвърли всички сили в рекламния бизнес и повече от сто души работят в нейната компания. Жената знае три езика, пазарува в Дубай и Амстердам, почива на остров Курамати и прочуто кара чисто новото си BMW.
