Закон за запазване на енергията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Както знаете, за да сте в добра форма, трябва да имате тона в себе си. Всички ние в училище, по един или друг начин, се занимавахме с науките за енергията и дори изчислявахме нейното количество, показвайки го в тетрадки от лабораторни „бяхме убедени от собствения си опит …“. С напредването на възрастта вече се убедихме от собствения си опит, че вече искаме да ядем много повече, отколкото в детството, а енергията на разграждането на храната се изразява в злощастни калории.

Но що се отнася до други реалности от ежедневието, въпросът за енергията остава почти езотеричен и работата с човешката енергия е много от магьосниците. Независимо от това, за хората, които не са толкова въвлечени в мистични явления, проблемът с енергията е много остър напоследък: „Чувствам се уморен през цялото време, когато идвам на работа - вече като изцеден лимон, но дори не мога да се отпусна уикенди” - казва Галина, началник отдел на голяма банка. „Бившата ми приятелка току-що ме е вампиризирала“, въздъхва Александра, весела ученичка. „Бяхме толкова влюбени, но в крайна сметка се разделихме, защото просто имаме различна енергия“, вдига ръце Алена, която вече е омъжена за мъж, живеещ в същия ритъм като нея. Как разпознавате къде е „този бутон“? Откъде идва нашата енергия, къде „изтича“и възможно ли е да се контролира този процес? И как се разпределя във взаимоотношенията с други хора?

ТЯЛО В БИЗНЕС

Говорейки за енергия, логично е да започнем с процесите, които осигуряват съществуването ни на тази смъртна земя - тоест от нивото на нашето тяло, където централната нервна система е отговорна предимно за разпределението на енергията. Дори древният лекар Хипократ отбелязва разликата в протичането на енергийните процеси при хората, което води до известната доктрина за темпераментите. Етикетът „сангвиник“или „меланхолик“все още не е описание на характера ни като такъв, а само индикация за вродените характеристики на организма. Нашият голям учен Павлов разви идеите на Хипократ в учението за видовете висша нервна дейност - отбелязвайки, че хората имат осезаема разлика в степента на подвижност на енергийните процеси, т.е. в комбинации от процеси на възбуждане и инхибиране. Ако наблюдавате хората около вас, тогава не е трудно да разберете какво е заложено - може би вашият колега е зает да работи по различни подробности по проекта всеки ден дълго и задълбочено, а вие работите по -ефективно като бързане, когато крайният срок е точно зад ъгъла; тук твоята приятелка пламва като кибрит, а минута по -късно тя съжалява за казаното и например за брат ти е изключително трудно да загуби нервите си, но, като се обиди, може да мълчи няколко дни. Обикновено почти не осъзнаваме, че това са само вродени черти, в резултат на което те се възприемат като неразбираеми, ако не и неприятни черти на личността. Така че хората с по -бързи енергийни процеси често приписват на тези, които имат обратното, студенина, откъснатост и дори подозрителна секретност, говорейки за такива „в тих басейн“… Хората с по -бавен ритъм на дейност често се опитват да стоят настрана искрящи „електрически метли“, възприемайки ги като твърде шумни, енергични и уморителни.

Но веднага щом можем да приемем такива черти като даденост, тогава с голямо разбиране започваме да се отнасяме към себе си и към хората около нас. Например, не трябва да счупвате тялото си, ако сте „нощна бухал“или трябва да спите по -дълго, за да спите достатъчно, само защото баща ви е „сутрешен човек“и вярва, че всеки, който стане след 8 в сутринта е пълен провал. Възможно е също така да бъдете по -толерантни към любимия човек, ако сте „по -лек“и той се нуждае от прилично време, за да се адаптира към неочаквани промени в плановете, и не може да слезе от земята като вас. Не че той е отегчен, просто неговата централна нервна система обработва информацията по различен начин.

ПАЗЕТЕ ВИРТУАЛЕН ДУХ

Разбира се, нашата нервна система осигурява енергийни процеси не само на телесно, но и на психическо ниво. Дори Фройд описва тялото ни (за първи път обръщайки подробно внимание на психиката, а не само на физиологията) като енергийна система, заимствайки идеи от физиката. Тъй като човек на земята е представен физически, тук действа и законът за запазване на енергията - „енергията на затворена система се запазва във времето“. С други думи, енергията не може да възникне от нищото и не може да изчезне в нищото, тя може да премине само от една форма в друга. Един поглед към децата е достатъчен, за да забележите тяхното енергично удовлетворение - те могат да бъдат различни - мобилни или, обратно, любители да седнат и да направят нещо старателно - но здравите деца винаги са в добра форма, те постоянно играят и получават много удоволствие от света около тях. Проучване сред деца в предучилищна възраст и младши ученици показа, че те често нямат представа какво е умора. Но и ние някога сме били деца! С течение на времето обаче, израствайки, ние губим тясна връзка с нашия вътрешен източник на енергия, придобивайки забрани, отговорности и задължения. Както знаете, стресът вече е част от рутината, така че трябва да се опитате да се грижите за себе си колкото е възможно повече. Съвременните експерти са въвели такъв термин като „стратегии за справяне“- методи за справяне със стреса, които са предназначени да ни помогнат да възстановим енергийния си баланс във времето. Някои от тях са универсални, но можете да измислите нещо лично за себе си. Най -ефективните стратегии за справяне са, както следва:

Бъдете в контакт

Нашето енергийно ниво е тясно свързано с емоциите, но семейството и обществото ни учат, че много от тях не трябва да се преживяват, не е добре; като цяло е по -добре да разчитате на себе си и да се ръководите от одобрението на другите. Това води до факта, че хората често се опитват да потиснат и да не показват на никого „нежелани“чувства и за това се изразходва много енергия. Ето защо е важно да имате поне един близък човек, който въпреки обществения натиск винаги би бил на ваша страна и безусловно споделя чувствата ви, независимо кой обективно е прав и грешен.

Важно е също така да се отбележи, че известна разлика в емоционалните нужди зависи от пола - жените трябва да се вслушват в потока на емоциите си и да се утешават, докато мъжете трябва да бъдат похвалявани, да им изразяват вяра или да им дават практически съвети, но не особено в същото време съжалява. Подобна разлика често е причина за упреци на противоположния пол за неразбиране, когато се опитват да споделят нещо интимно.

Но се случва, че любим човек не е там, за да го подкрепи. Помолете го за нещо малко или снимка като подарък - би било хубаво, ако има символично значение за вас, наред с други неща. Носете го със себе си - такива „талисмани“носят за нас частица топло отношение към нас, което ни подкрепя в трудни моменти.

Намерете контакт

Много от нас, когато остареем, обясниха, че игрите са приключили и няма дума „искам“, но има думата „трябва“. Колкото по -малко си позволяваме да осъзнаем това, с което са свързани нашите интереси, толкова по -малко удоволствие и енергична възвръщаемост получаваме и толкова повече усилия се изразходват за предпазване на нашето недоволство от осъзнаване и тогава изпитваме само хронично напрежение и изтощение.

Направете просто упражнение. Отпуснете се и се концентрирайте върху дишането си за около минута. След това помислете какво ви носи удоволствие, какво сте мислили, чувствали и чувствали в онези моменти, когато сте били енергични, в добра форма, блестяли, хващали смелостта … Какво ви е необходимо, за да увеличите енергията за вас? Какво време и дейност бихте искали да отделите лично за себе си?

Оценявайте „силата“на мързела

В нашия бизнес и забързания свят, за съжаление, невероятните усилия и действия се оценяват над емоционалните преживявания и релаксацията. В допълнение, излишният стрес също се насърчава да се елиминира чрез активна почивка. Но напразно. Изследователите на живота на видни хора установяват, че повечето от тях са мързеливи - често не правят нищо на физическо ниво, те правят място за умствена работа. Един от лауреатите на Нобелова награда по физика веднъж грубо порица ученика си: „Виждам, че постоянно седиш в библиотеката и четеш и пишеш всичко. Кога мислиш ?! Иди веднага да си подишаш въздух! Ето защо, ако получавате повече удоволствие от пасивната почивка, тогава не се отказвайте от нея - това е вашият начин да възстановите енергийния си капитал.

Въведете състоянието на ресурса

Всички имаме асоциации с определени събития в живота си, когато се чувствахме в положителен енергиен подем. Важно е да разберете какво може да предизвика точно подобно повдигане за вас. Например, един милиардер каза на психолозите на НЛП, които изучаваха стила му на работа, че използва определени физически упражнения, които му помагат да решава проблеми. Той много точно разбра какво състояние е необходимо във всеки отделен случай: „Това не е проблем за голфа. Това е случаят, когато имате нужда от велосипед. Мери Кей, която основава огромна козметична корпорация след пенсиониране (!), Отбеляза:

"Ако искате да се представите добре, винаги носете роклята, в която се чувствате блестящо или която вече е била успешна." Всяка държава има свой собствен стимул. Може би вие имате повече енергия, когато слушате весела песен и може би след задълбочено посещение на банята.

Нашето енергийно състояние обаче се влияе не само от вътрешни процеси, но и от външни, например, когато взаимодействаме с други хора. Това също е придружено от енергийни влияния, особено ако нещо ни свързва с тези хора.

УРАВНЕНИЕ С НЯКОЛКО ПРОМЕНИМИ

Когато става въпрос за семейство или двойка, енергийните процеси започват на ново ниво. И въпросът не е само във физиологичните различия - двама или повече хора в постоянен контакт вече образуват система, в която протичат енергийните процеси и има енергиен баланс. Количеството енергия на членовете на системата се сумира и както се казва, „ако някъде е изчезнало, значи е пристигнало някъде“. „Това са някои парадокси“, оплаква се Марина (която обикновено се гордее, че е „жена за почивка“) за бившия си съпруг, „докато живеехме заедно, аз винаги организирахме всичките си уикенди и той не можеше да стане от леглото цял ден! Дори отидох да взема лиценз, за да го вдъхновя - тук, и двамата научаваме, ще си купим кола. Купихме си кола и накрая само аз карах. И сега, когато се разведоха, той започна да печели повече и като цяло скача с парашут! " Тъй като сумата от енергиите на всички членове на семейството трябва да бъде в някакъв баланс, тогава, както отбелязва Мъри Боуен, създателят на теорията за семейните системи, ако някой от членовете на семейството е по -инициативен и активен, други инвестират в семейство много по -малко, заемащо в по -голямата си част пасивни роли или излизане извън семейството, например на работа. Ако искате да промените енергийната позиция във вашата система, към повече или по -малка активност, тогава е важно да запомните, че отнема време и търпение, за да се възстанови семейството като система, в противен случай е възможно връщането на предишната роля съгласно натиск на "съучастници", които не искат да овладеят сега нов начин на поведение, неизбежен за тях.

ВАМПИР САГА

Разбира се, нашите контакти се простират извън семейството и феноменът на енергиен вампиризъм отдавна вълнува въображението на мнозина. Такива всъщност съществуват, твърдят много психолози, например, привърженици на онтопсихологията. Всъщност, ако човек не е в състояние ефективно да използва своя енергиен ресурс, за по -удобно съществуване е желателно той да се свърже с чужд. Основното енергийно гориво са емоциите и потреблението на емоциите на други хора, както виждаме, винаги е търсено - било то списания, описващи живота на знаменитости, или безкрайни сериали.

Съвсем лесно е да се определи, че енергията ви е била „захранена“след комуникация (дори ако на пръв поглед изглеждаше приятна и лесна) - тонът ви ще спадне (това е особено лесно да се забележи, ако преди това сте били във възход), може да изчезне руж, главоболие, желание да седнете и да си починете сами. Въпреки това е напълно възможно да устоите на подобна „атака“: достатъчно е да излезете от контакта, а ако се изискват външни формалности, то поне вътрешно - да се съсредоточите върху косата или върха на носа си, да докоснете ръката си или дрехите ви - това е достатъчно, за да сте загубили интерес скоро като „донор“. Ако трябва да се възстановите, тогава е препоръчително да останете сами известно време, а още по -добре да се разхождате сред природата или да работите със земята - ако дачата е далеч, можете поне да се грижите за стайни растения. За жената контактът със себе си чрез грижа за тялото си също е много находчив - грижа за кожата, измиване на косата, маникюр.

Ако в резултат на комуникация с човек вие и той не само получавате удоволствие, но и впоследствие се чувствате доста добре физически - чувствате заряд на бодрост, а не напрежение или се чувствате спокойни, уравновесени, но без умора, това е „Вашият“човек и вие енергично се обогатявате.

Развиването на чувствителност към промени в енергията ви е много полезна дейност, защото колкото по -близо сме до движение в положителна посока за себе си, толкова по -голям е нашият заряд. Както твърдят защитниците на НЛП, „Вселената е приятелска среда“и тя става щедра с подаръци, ако следваме интереса и вътрешните си пориви, като правим още една стъпка към нашата самореализация, - в този случай тя ни помага, искряща енергия, да стане възможно най -ефективно.ефективно!