Как да запазим енергията на любовта

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

За всеки човек, независимо от възрастта, националността или социалния статус, е много важно да обича и да бъде обичан. Известно е, че любимите деца израстват в възрастни, които умеят да обичат. Това чувство и само то може да направи чудеса. Любовта също е необходима на човек, подобно на нуждата от храна

Любовта започва с чувство за полет: времето сякаш изчезва, усеща се прилив на енергия, влюбените са очаровани от своя избраник. Тялото отделя хормона допамин, който предизвиква състояние на еуфория. За първи път любовта може да посети на всяка възраст и това обикновено се нарича първа любов. По правило тези чувства се запомнят за цял живот и човекът, към когото е отправена първата силна любов, става специален, той често се идеализира и сравнява с него от следващите партньори. В любовта има много романтизъм, възвишени чувства, страст. В началото на връзката всеки от партньорите, опитвайки се да угоди, демонстрира най -положителните аспекти. Освен това, когато се срещат с мъж или жена от мечтите си, влюбените неволно проектират очакванията си върху този човек и виждат главно само положителните му страни. Всеки несъзнателно се опитва да намери ехото на детството или очертанията на първата си любов в партньора си. Но всеки има свои собствени очаквания … и те не винаги съвпадат, превръщайки се в причина за първите кавги.

Направо, а не отклонение

В една връзка всеки от партньорите се опитва да задоволи нуждите си по един или друг начин, така че не би било лошо да са наясно с тях и да се опитат да изразят желанията директно, а не да „минават по заобиколни маршрути“. Например, една от страните при най -малка кавга демонстрира срив в отношенията, но всъщност иска потвърждение на своята стойност и любов. Когато човек разбира какво наистина чака, той не прехвърля отговорността върху друг. Това позволява на близките хора да се опознаят, разберат и приемат по -добре.

Честа причина за стреса е потискането на чувствата и отношението им към поведението на партньор. В „мълчаливия“мотив всеки има своето: някой се страхува да не обиди, нечие престъпление „стои буцало“в гърлото и не позволява да говори. В резултат на това се натрупват взаимно неизказани претенции, неосъществени очаквания, недоволство, отчуждение, чувството, че няма разбиране.

Рецепта за сила

Не е нужно да се страхувате от чувства и емоции, важно е да говорите за вашите нужди, причините за негодувание и недоволство. Партньорите не могат да знаят как биха искали да бъдат обичани и не могат да предвиждат желанията един на друг.

Ярък пример е ситуацията, когато един от съпрузите е искрено сигурен, че се грижи за партньора си, когато избягва конфликтни ситуации, затваря очите си за негативно поведение, като същевременно натрупва огромно раздразнение и негодувание, което може да предизвика „грандиозен скандал „за дреболия.

Често партньорът не получава признаци на недоволство от другата половина и не променя нищо в поведението, тъй като му се струва, че във връзката всичко е наред. И избухването на конфликта може да се разглежда от него като агресия или дори отхвърляне.

При сблъсъци опасността е партньорите да започнат да изливат натрупаното недоволство с такава интензивност, че често изострят ситуацията и си нараняват. Този вид „разправа“може да бъде пагубен за двойка. „Аз - изявления“би помогнало за конструктивно разрешаване на конфликта, когато е важно да говорите от свое име и за чувствата си. Това помага на партньорите да се чуят без взаимни обвинения и да предотвратят „любовната лодка“да се разбие в капани.

В една връзка е важно да се стремите да избягвате опитите да смените партньора и да го впишете в очаквания идеализиран образ. Можете да промените само себе си. Посочването на недостатъците на партньора ви и сравняването им с други може да подкопае здравината на връзката. Обръщайки внимание на достойнствата и силните страни, лесно е да забележите как любим човек магически се променя.

Свободен съм!

Една от важните ценности за всеки човек е свободата. Как се вписва в обичта в интимните отношения?

Често партньорите се опитват да ограничат свободата един на друг, като контролират всяка стъпка. Този модел на поведение формира зависимост, чувството за свобода изчезва.

В действителност контролът е опит за задоволяване на силна нужда от любов и преодоляване на страха да останеш сам. Само при взаимно доверие може да се роди истинско партньорство. Доверието е в основата на щастливите отношения, този крехък компонент, без който приятелството, любовта и уважението са невъзможни. Отсъствието му е изпълнено с разочарование и негодувание.

В зряло партньорство отговорността се разпределя между съпрузите без пристрастие към едната страна или пълно отхвърляне от нея и преминаване към „другата половина“.

Важно е съюзът да не се изгражда по схемата „дете - родител“, при която „родителят“носи неразделена отговорност и рано или късно се уморява от тази роля, натрупвайки недоволство и раздразнение.

Или „дете - дете“, където и двамата партньори не са в състояние да вземат сериозни решения, разчитайки един на друг. Такива отношения рядко се развиват в нещо сериозно, дългосрочно.

Така истинските чувства се появяват, когато има желание да се види партньор такъв, какъвто е и да го приеме заедно с недостатъците му, когато има желание да се научи да говори и да преговаря. А израстването от любов и страст, привързаност, зряла любов и интимност дават усещане за спокойствие и защита.

За да познаете истинската любов, важно е да се познавате, да се сприятелявате и след това да обичате. Не всички двойки обаче идват да узреят любовта и да се разделят в най -трудните, кризисни моменти на връзката, мислейки, че любовта вече е приключила. Всъщност дори не започна. В края на краищата все още трябва да пораснете! А поддържането на взаимоотношения е творческата работа, която всеки от участниците в процеса може да направи по -добре!

Изясняване на позициите

Кавга или конфликт, "изясняване на позиции" е необходима част от развитието на отношенията, когато нарушаваме баланса, за да го намерим на различно ниво. Ето защо е важно да не ги избягвате.

В конфликт:

- преминете от обвинения към „I-съобщения“

- поддържайте взаимно уважение и не ставайте лични, говорете само за поведението на партньора си

- съсредоточете се върху решаването на проблема и останете на темата (една причина - една кавга)

- "не удряйте под колана" (в емоционално слабите места на партньора)

- изберете времето за битки

- Конфликт насаме

- не правете аналогии

- забранени фрази „Ти винаги“и „Ти никога“- излизане извън локалния конфликт

- доведете „бизнеса“до края и стигнете до компромис, неразрешените конфликти и недоволството само увеличават напрежението.

Важно:

- да са наясно и директно да изразяват своите желания. Говорете защо са важни за вас;

- да се изрази незабавно, ако нещо не е приятно под формата на „аз-изявления“, а не обвинения, твърдения и критика;

- избягвайте опитите да смените партньор и да се впишете в очаквания и идеализиран образ, като отправяте претенции и критични забележки;

- вземете предвид външния вид и чувствата на партньора, защото понякога слушаме, за да отговорим, а не да разберем. Съгласете се, хубаво е, когато любим човек ви разбира, освен това ви прави много близки;

- уважавайте личното пространство на партньора. Нищо чудно, че символът на брака са пръстените, които само частично се припокриват, което символизира наличието на общо и индивидуално пространство в двойка;

- да благодарим един на друг. Това е много важен момент за поддържане на баланс. Когато партньорите ценят усилията и приноса на другите, това ги мотивира да полагат още по -големи грижи;

- признайте вината и помолете за прошка. Взаимните обиди добавят много напрежение към една връзка. И натрупаните през годините оплаквания могат да се превърнат в „стена“, зад която човек не може често да се вижда;

- да си припомняте по -често как започна всичко, как харесвате партньора си, на какви качества са обърнали внимание тогава;

- да прекарват свободното си време заедно: съвместни дейности, общи проекти и интереси обединяват хората. Това може да бъде гледане на филм, след което искате да споделите чувствата и мислите си, разходки вечер, романтични срещи, които могат да се организират заедно: закуска за двама, вечерен чай, дати - които по -късно могат да станат традиции;

- не спирайте да се интересувате и да се опознавате. Достатъчно е да попитате как мина денят. Това ще ви позволи да се почувствате грижовни и да почувствате собствената си стойност за партньор;

- бъдете честни и запазете доверието като основа за близки отношения и гаранция за тяхната стабилност. Нещо повече, това е основата за искрено разкриване на себе си и истинска интимност, възможността да бъдете себе си. Тогава двойката открива сенчестите страни една в друга и се научава да ги приема.