2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Забелязали ли сте, че понякога хората реагират на едно и също неприятно събитие по напълно различни начини?
Това е особено забележимо при големи екипи. Например, като научи за предстоящото масово уволнение, един човек тихо продължава да си върши работата, сякаш нищо не се е случило, друг се скара на безполезните лидери, въпреки че вчера той се възхищаваше на политиката на ръководството, третият върви с сияещо лице и излъчва на всички и всичко, че всичко, което не се случва, е за добро.
Как може да се обясни това?
Индивидуалните характеристики са твърде общо обяснение. В този случай би било по -точно да се каже, че всеки човек, цитиран в примера, има свой индивидуален начин да се справи с възникналия проблем. С други думи, всеки човек се защитава от проблема възможно най -добре.
Животът ни поднася с изненади и проблеми всеки ден. Тези изненади често са толкова неочаквани и независими от нашите действия и мисли, че изобщо не се вписват в изградените житейски планове. Плановете се рушат, а с тях и обичайния безопасен и комфортен свят. Човек остава на ръба на психологическата си способност да оцелява.
Ако човек нямаше възможност да изпита такива изненади, тогава животът му щеше да свърши много по -рано от старостта.
Следователно човешката психика е оформена по такъв начин, че се създават специални ПСИХОЛОГИЧНИ ЗАЩИТИ за преживяване на неприятни изненади.
От едната страна,
психологическата защита не е нищо повече от глобални, здрави, редовни, адаптивни начини за преживяване на този нестабилен, понякога внезапен, непланиран и независим свят, т.е. обективна реалност
Явленията, които се наричат психологически защити, в този случай, по -скоро условно, имат много полезни функции. Те се проявяват като здрави, творчески адаптации и продължават да функционират през целия живот. Благодарение на тях психиката може по -гъвкаво да преживява житейски разочарования и неудовлетвореност.
От друга страна, психологическата защита се проявява особено ярко и се разкрива, когато защитава собственото си „аз“от всяка заплаха.
„Човек, чието поведение е с отбранителен характер, несъзнателно се стреми да изпълни една или и двете от следните задачи:
- Избягвайте или овладявайте някакво силно заплашително чувство - тревожност, понякога екстремна скръб или други дезорганизиращи емоционални преживявания;
- Поддържайте самочувствието. " (Нанси Макуилямс)
С годините всеки човек поотделно изобретява собствената си психологическа защита. Може да има няколко от тях, които могат да се променят с годините. Но все пак някои от тях стават близки, избраните. И именно те определят характера на човек - как той реагира в ситуации.
„Предпочитаното автоматично използване на определена защита или набор от защити е резултат от сложно взаимодействие на поне четири фактора:
- Вроден темперамент.
- Характерът на стреса в ранна детска възраст;
- Защити, за които родителите или други значими фигури са били модели (а понякога и съвестни учители);
- Опитно асимилирани последиците от използването на индивидуални защити”. (Нанси Макуилямс)
В примера за уволнение, даден в началото на статията, първото лице използва такава защита като отказ, второто - изолация, третото - амортизация.
Защитата е условно разделена на две нива - незряла (примитивна) и зряла защита. Предполага се, че с порастването по -примитивните защити, които са били на разположение за преодоляване на недоволството в детството, се заменят с по -зрели защити, които вече са достъпни за възрастен развит човек. Случва се обаче и много примитивни защитни сили да се използват от много възрастни през целия им живот.
Към примитивната защита включват тези, които се занимават с границите между собственото си „аз“и външния свят. Тъй като са се формирали в детството на предвербалния етап на развитие, те имат две качества - те имат недостатъчна връзка с принципа на реалността и недостатъчно отчитане на постоянството и отделянето на обекти извън собственото си „аз“.
По този начин примитивните защитни сили се използват от деца и възрастни, които имат постоянни проблеми с границите - както своите, така и по отношение на другите хора, и проблеми с възприемането на реалността - за тях е по -удобно да живеят в свят на фантазии, въображаеми реалност, въображаеми отношения.
Това са такива защитни механизми като изолация, отричане, всемогъщ контрол, примитивна идеализация и обезценяване, проективна и интроективна идентификация, разцепване на егото.
Към зряла защита включват тези, които работят с вътрешни граници - между Аза, свръх -егото и идентификатора, или между наблюдаващите и преживяващи части от егото.
С други думи, хората, които използват зряла защита, изпитват конфликти, когато се формират много строги вътрешни правила, ограничения и забрани, а вътрешните истински желания не могат да бъдат освободени и реализирани в норма, приемлива за дадена социална среда и култура.
Зрелите защити включват: кралицата на защитата - репресия, регресия, изолация, интелектуализация, рационализация, морализация, реактивно образование, идентификация, сублимация и др.
За по -просто разбиране нека разгледаме формирането на първичните механизми на психологическата защита.
В ранна детска възраст, когато детето се превъзбуди или не получи това, което иска, дори чрез плач, заспива, изолирайки се от проблема. Това е предвестник на първата психологическа защита - изолация.
Освен това, като порасне, за да се справи по някакъв начин с неприятностите, детето може да отрече тези неприятности. "Не!" - казва той, намеквайки, че ако не признае тези неприятности, значи това не се е случило. И тази защита се нарича така - отрицание.
В ранна детска възраст детето може да преживява състояния, когато може да влияе на света около себе си - в края на краищата, в детството всичко е подчинено на неговите нужди и той си спомня това, тъй като МОГА ВСИЧКО. Той смята, че може да влияе и да управлява ситуации и всичко ще се случи така, както той иска - защитата се нарича така. всемогъщ контрол.
С годините детето започва да вярва, че някаква всемогъща сила - майчина или бащина - може да го предпази от всички неприятности - и това се формира идеализация с нейния верен спътник - амортизация.
С годините се формират по -нови зрели психологически защити, някои се трансформират в други, но същността на защитата винаги остава същата -
дават възможност да преживеят проблемна кризисна ситуация
С други думи, ако психологическата защита се развива и използва правилно, тогава проблемната ситуация не се преживява критично за човек и животът продължава повече или по -малко спокойно и равномерно.
„Всичко, което не се прави, е към по -добро“, казва уверено човекът от горния пример, търсейки нова работа, намирайки я и използвайки стратегията си по -нататък в живота.
Истинският проблем възниква, когато за живеене и преживяване на „житейска изненада“всички психологически защити в арсенала на човек не работят, не изпълняват своята функция - да предпазват психиката от травматични преживявания.
Фройд каза в това отношение: „ Такива възбуди отвън, които са достатъчно силни, за да нарушат защитата срещу дразнене, наричаме травматични. Вярвам, че концепцията за травма включва концепцията за нарушаване на защитата срещу дразнене. "
Аналитичната терапия дава възможност на хората, които изпитват страдания и трудности при преживяване на критични житейски ситуации и травматични преживявания, да разберат всички аспекти на собственото си „аз“, включително психологическата защита, използвана, но непродуктивна в тази ситуация, и да разширят хоризонта на своите психологически възможности.
В следващите статии ще се опитам да разгледам по -подробно основните защитни механизми, използвайки примери от терапевтичната практика.
С най -добри пожелания, Светлана Рипка.
Препоръчано:
Положителното мислене е директен път към проблемите
Самопотвърждаването на високото самочувствие на личността, изглежда, не трябва просто да я повишава, а да промени живота към по-добро, да премине към определено ниво на душевен баланс и хармония на душата и тялото. Но понякога въображаемо надценено самочувствие е вредно и води до дисхармония и дори до заболяване.
ЯЖПСИХОЛОГ или как професионалната суета пречи на решаването на проблемите ни
Независимо от това, в общественото възприятие се затвърждава мнението, че психологът не трябва да има свои „проблеми“и ако има такива, той трябва напълно да ги разреши и да се научи да живее в нещо като Дзен или Нирвана - без емоции, без „трудни дни“, без притеснения, без болка, без стрес.
За привличането на проблемите на други хора върху себе си
Като се има предвид 1. Хората често обичат да дават, помагат, реагират, отговарят, дават съвети. Има хора, които имат голямо сърце, красиви, симпатични, състрадателни, чувствителни. От сърце те искат да облекчат страданията на целия свят или поне на всички хора, които срещат по пътя си.
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
„Може би ще мине“, или защо не изчезне от само себе си? Или мислене за „същността на психолог“
Наскоро на семинар един колега сподели, че много популярна заявка в Yandex звучи като „същността на психолог“- можете да проверите дали това наистина е така. И така, какво търсят хората, когато търсят „същността на психолог“? Дълго време се смяташе, че всички трудности могат да бъдат преодолени, като се консултирате с приятел в кухнята, пиете подходящи напитки или попитате Yandex.
