2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Веднъж с приятеля ми пихме и се качихме да караме електрически тротинетки. След като изминах двеста метра, се блъснах в дърво и паднах. Разби лявата половина на тялото, обля кръвта с асфалта и веднага изтрезня. Механично го изхвърли от мен. И приятелят казва - „какво правиш? Вземете го и застанете на него. Все още можете да го контролирате с дясната си ръка."
Психология на автомобилни катастрофи
Знаете ли, една от най -популярните препоръки на психолозите за хора, преживели автомобилна катастрофа, е да се върнат възможно най -скоро зад волана. Това е необходимо, за да не фиксирате страха от шофиране в главата си. Така че невронната верига кола-ужас-травма-болка не се появява в мозъка.
Всъщност от това се ръководеше приятелят ми, когато ме накара да карам още половин километър. И постъпи правилно.
В действителност се случва нещо съвсем различно. Като начало хората по принцип не се интересуват наистина от психологическото си здраве. Ако се случи нещо изключително неприятно, ние се опитваме да забравим за това възможно най -скоро, повече не засягаме тази тема, затваряме очи пред болките от самата травма и живеем сякаш „заобикаляйки“. Подобно на Андрей, ние не използваме думата „развод“. Или „просто не ми давайте Сюткин, никога не съм получил дипломата си с отличие“.
Но проблемът с всички лични неуспехи е един и същ - ако не правим нищо с тях, ние продължаваме да „живеем“в тях. Нашата реалност е разделена на „преди“и „след“, а това „след“включва един голям и силен провал, който отменя, намалява до отрицателна стойност всички минали опити. Един сериозен провал, голяма финансова загуба и на консултацията ми казват - „Михаил, и тогава разбрах, че бизнесът изобщо не е мой“. И също така е добре, когато имате избор - да правите или не да правите бизнес, да се прехвърлите в метрото, да забравите мечтата да станете велика актриса и по -нататък в списъка. Но с ежедневните неща няма избор. Метафорично казано, ако голям гардероб се е разбил върху вас, тогава съществуването без гардероби изобщо е невъзможна задача.
За какво говоря всъщност? Този срив, предателство, развод, загуба са неща, с които можете и трябва да работите. И ако те, извинете за тавтологията, бъдат избутани в килера, според всички закони на драмата някой ден ще падне върху вас.
Достатъчно време
Когато хората идват да работят с мен с лични неуспехи, това обикновено е много екстремна ситуация. И обикновено напълно в безсъзнание. Например човек не може да премине нормално през интервю, той заеква и се изнервя през цялото време и в резултат на това в хода на разговор се оказва, че преди сто години е бил публично разочарован от глупав шеф.
Тоест травмата е станала толкова непоносима, че симптомите вече са започнали и тези симптоми не позволяват на човек да живее нормално. Всъщност, ако сте изпитали тежък страх, разочарование, болка, негодувание, по -добре е веднага да изтичате на специалист, преди шкафът да падне.
Но какво обикновено чувам за това? "Но аз вече съм … на години, свикнах да живея така, примирих се с това, приех това." Всъщност можете да промените живота си дори на 119 години. И изживейте щастливо тази последна година. Това е въпрос на мотивация, намерение.
Виждате ли, колапсът, като растение, се вкоренява. Обикновено, когато става въпрос за, да речем, развод, който е станал в засилена борба и е изчерпал всички нерви, хората не се страхуват от самия развод. По принцип връзка. По-често самочувствието също рязко пада надолу. Например „не можах да създам нормално семейство“или „избирам кучки / кози“. Що се отнася до финансите, също е обичайно човек да приписва неуспех на някои от собствените си качества. Като "защо съм толкова глупак / глупак, че не можах да предвидя рязко намаляване на цената на тоалетните четки за 2013 г." И тогава тази конструкция започва да „ходи” във всички сфери на живота. Мъжете и жените губят увереност в своята привлекателност след предателство, започват да се смятат за идиоти след предателство на бизнес партньор и т.н.
При произхода
Разбира се, за да видите от първа ръка как е изградена тази схема, е достатъчно да отидете на детската площадка. Когато децата паднат, те не казват, „но всъщност ходенето не е мое“- избърсват се и се изправят на крака. Какво правят родителите? Точно така. "Защо си толкова мръсен?", "Защо е толкова крив?" Тъп ли си?..". Накратко, пациентите на нашия брат никога няма да се изчерпят.
Родителите рядко се скарат на самия акт - те обикновено атакуват самото дете. Оттук и този навик да свързват колапса с личните си качества. "Това не беше грешка - аз самият съм грешка." Нещо като това.
Скъпи, никой в здравия си разум не влиза под кола, за да бъде ударен. Никой не мисли за развод, казвайки „Съгласен съм“в службата по вписванията). Никой няма да пропилява най -блестящите възможности, никой не планира да загуби целия си капитал, а човекът, който току -що се разхождаше по улиците, не очакваше ледена ледена капка върху него точно в 8:00 часа в понеделник. Така че нека бъдем обективни: вие не сте виновни. СЛУЧИ СЕ. СЛУЧВА СЕ.
Какво да правя?
Е, първо, станете на крака възможно най -бързо. Ако вчера апартаментът ви е бил отнет заради дългове, можете поне да започнете да търсите жилища под наем.
Второ, признайте, че не сте слети от титан и някои големи проблеми могат да ви засегнат и сериозно да ви засегнат. Тоест, позволете си да преживеете ситуацията, не се опитвайте да я забравите веднага, а в идеалния случай отидете на терапия.
И трето, и това е най -важното, оставете времето да тече. Не спирайте живота си. Не го приспособявайте към това, което ви се е случило. Продължавайте да се наслаждавате на живота, както преди. Яжте вкусна храна, общувайте не само с тези, които могат да ви подкрепят сега - но и с тези, които могат глупаво да ви развеселят. Разходи се. Отивам на кино. Почувствайте ризи в магазините, гледайте видеоклипове на котки в YouTube, вършете работата си, пригответе чай. Продължавай да живееш. Защото неуспешен брак, изгубен бизнес или дори счупен тротинетка не е причина да останете в миналото.
Препоръчано:
Не можете да прекратите минала връзка, докато съжалявате
Двама будистки монаси се приближиха до широка река. Млада жена стоеше на брега и плачеше, трябваше да отиде от другата страна. Тя помоли монасите да й помогнат да я прекара. Младият монах отказал, защото било забранено да се докосва жена. Старшият монах, без колебание, взе жената на ръце и я пренесе през реката.
„Трябва да я изоставиш! Не можете да направите нищо, за да й помогнете! " Има ли правото терапевтът да не продължава психотерапията. Случай от практиката
Разсъждавайки върху токсичността на нашата професия като цяло и в частност с обществения контакт, припомням един поучителен инцидент. Той описва не съвсем типичен професионален проблем, който съответства на същото нетипично решение. Както описаният проблем, така и неговото решение в случая не са в областта на теорията и методологията на психотерапията, а в областта на професионалната и личната етика.
ACA (възрастни деца на алкохолици) - можете да живеете
Израстването в нефункционално семейство влияе върху психологическите характеристики на индивида. Хората развиват черти на характера, които им пречат да се адаптират в обществото и да се самореализират. Възрастни деца на алкохолици срещат много психологически трудности, тъй като не знаят как да:
Как работят семейните сценарии и можете ли да се отървете от тях?
Семейните сценарии са модели на поведение на членовете на семейството, които се повтарят от поколение на поколение, които се формират и подкрепят от семейната история. Това са представите на човек, осъзнат или не, за това как трябва да бъде, как трябва да бъде правилно в семейството му.
Не можете да бъдете УДОБНИ в една връзка. Разваля всичко
Колкото по -УДОБЕН човек иска да стане, толкова по -бързо бягат от него. Той става безинтересен и невидим. Желанието му да стане изключително удобно просто се задушава в грижите. Което отново е отблъскващо. Бракът е парадокс. Целият смисъл на брака е постоянен парадокс.
