Обичайте се такива, каквито сте

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Обичайте се такива, каквито сте! Вече няколко години провеждам женски обучения и няма как да мине без темата „Любов”. Какъв живот би имала една жена без любов. И това, което ме учудва през цялото това време, е, че жените на първо място, като правило, поставят любовта към децата, родителите, мъжете и любовта към себе си някъде, в най -добрия случай, на последно място между котката Вася и бедната четвърта братовчедка. И това е много тъжно …

И как е това? Обичай себе си? Да, обичам себе си толкова много. Бих добавил като класика, но със странна любов.

Влюбен Е глагол. Значи това са действия! Как започва всичко. Ние формираме отношението си към себе си почти от първите съзнателни години от живота си. Често начинът, по който родителите ни се отнасят към нас, е в основата на бъдещото самочувствие, бъдещото отношение към себе си, в същото време на най-глобално ниво. Само си спомнете колко често ви е казвало „обичам“в детството си, независимо дали са ви го казвали. Колко често родителите ти се грижеха за теб, дори и да си направил нещо нередно, дори да си изпаднал в беда … Колко често те ругаеха за всякакви дреболии, обвиняваха, казваха, че някак си не си такъв.

И, разбира се, къде без привързана родителска критика: „Децата на всички са като деца, а ти..“, „Ръцете ти не са от това място“, „Ти глупав ли си?“, „Е, кога ще станеш нормален? "," Защо правиш всичко погрешно през цялото време? " И детето развива „не самолюбие“. Защо да обичаш себе си? Някой има късмет и той влиза в семейството си с изобилие от любов и разбиране, родителите му го приемат и са готови да го обичат, независимо от това, което прави и как се държи. На такова дете се вярва и приема заедно с всички качества. Някой не го прави - често го ругаеха, обиждаха.

Всички получихме различно „наследство“, но това по никакъв начин не намалява или премахва никой, никой от нас от възможността да бъдем щастливи и да се чувстваме повече от уверени и хармонични в днешния ден. Просто трябва да обърнете внимание на това, което е в момента и да започнете да се движите в правилната посока.

И ако от детството изваждахме куфар, изпълнен с упреци, критика, унижение, има замяна на любовта към себе си с някакъв заместител.

• Някой се „обича“колкото е възможно повече, за да не обича такава красота, погледнете тези крака, на тази височина, на фигурата! (в гласа на ирония, понякога горчивина, подобна на интонацията на осмиваните родители).

• Друга версия на „любовта“. Глезя себе си със сладкиши и сладкиши през цялото време. Храня - това означава, че обичам. По правило такъв човек не разпознава истинския емоционален глад, замествайки го с физически.

• Лице - марка (исках да нарека нещо такова) Обичам себе си и мога да си позволя най -скъпото и модерно.

Любовта към себе си се заменя със скъпи аксесоари, чиято цена е предназначена да увеличи собствената „цена“. Подобно на поведението на идеализиращи и срамежливи родители.

Какво е, любов към себе си? Любовта към себе си е да се грижиш за себе си. Но истинската любов не е просто грижа, а радостна грижа, когато искате, когато в душата ви има радост от самия процес на грижа. Ако това не е така, има самообслужване, но няма самолюбие, има просто функционално самообслужване.

Така че някои хора сякаш се грижат за себе си: измиват се, развиват се, хранят се, лекуват се - изглежда им пука. Но погледнете това: не, той не прилича на любящ човек!

Какво му липсва? Той се грижи за себе си - без радост, а когато няма радост, няма и любов.

Любовта преди всичко е чувство. Чувство, което може да се опише с думи: радост, нежност, гордост, удоволствие, възхищение, желание да наблюдаваш и да бъдеш близо, да гледаш и придружаваш, подкрепяш и помагаш. Така любовта съдържа два компонента: да усетиш нещо и да направиш нещо във връзка с любим човек.и любов. И да обичаш, както вече написах това действие!

Любовта към себе си е естествена и радостна грижа за вас самите, за вашето тяло, ум и душа. И тогава клиентите ми ми задават въпрос, всичко изглежда ясно, но как ще го направя на практика. В този случай харесвам метафората за „добра майка и зла мащеха“.

Можете да се обичате като „мила майка“, нежно да се поглезите да се изкъпете с ароматизирани пяни, внимателно да срешете косата си, да кажете комплименти, да подкрепите в трудни ситуации, ако е възможно, да поискате помощ, да бъдете искрени със себе си, за да се чувствате. Или „като мащеха“има много начини, които имат достатъчно въображение, можете да напишете себе си на главата, да се скарате за всяко престъпление, да критикувате, да разчитате само на чуждото мнение, хората знаят по -добре, аз не искам нищо, просто трябва да яжте и трябва, аз съм болен, нищо ужасно от такива не умират, о да, вашите желания в йерархията след котката! Как можеш да даваш любов и грижа на другите, когато си гладен и нямаш какво да дадеш …

"Ако не можеш да обичаш себе си, как по дяволите ще обичаш някой друг?" ~ Ru Павел

Обикновено имам една рецепта, защото не знам друга, това е психотерапия, която започва с опознаването на моето „аз“, със себе си. Това са малки стъпки за разбиране на себе си и другите. Ето една малка задача, която предлагам да се опитам да направя, за известно време да напиша в списъка със „100 мои прекрасни качества“.

Някой може да намери тази задача по -лесна, поне първите 20 елемента, докато други изобщо не могат да започнат списъка.

А качествата могат да бъдат болезнено прости:

Готвя чудесно сладко от круши

Различавам роза от лилия

Знам как да се грижа за децата

Аз плета одеяла

Познавам играта „В мечката гора“и знам как да я играя

Прочетох „Война и мир“изцяло, сега е о-хо, какво постижение! И т.н.

Има много причини да се гордеете със себе си, да се хвалите, да уважавате и, разбира се, ЛЮБОВ. И така, няколко прости, но в същото време трудни първи стъпки.

Какво би направила "добра майка" ^

Гледах, гледах отблизо и слушах, а след това щях да извърша някакво действие. Наблюдаваме себе си, слушаме чувствата си и корелираме с желанията. Достатъчно трудно без подготовка!

Отнася се с разбиране. Разберете себе си! Поддържайте себе си.

Какво означава? Да се разбере - да се осъзнае мотивацията, мотивиращите сили на явлението, делото, мислите, чувствата, да се отговори на въпроса "защо?" И как?" това събитие или ситуация се случва;

Подкрепа - да изразите доброто си отношение към това явление, постъпка, мисъл, чувство, вяра, че като цяло е добро или може да бъде добро;

Мама би разбрала и подкрепяла и вярвала в силните страни и възможностите.

Позволяване на „лоши чувства“да присъстват в живота ви. Това означава, че ви позволява да изразявате такива условно негативни чувства като гняв, вина, срам, раздразнение. Намерете формуляр за тяхното изразяване. Позволете си да бъдете искрени.

Необходимо условие за любовта към себе си е способността да се забелязват в себе си естествени процеси, „лоши“или „нелицеприятни“, но такива човешки и се отнася с уважение към тях. Мама ще слуша, прощава и утешава.

Така че, с малки крачки към целта - да обичаш себе си и съответно да забелязваш и обичаш близките си. И тогава любовта към себе си и егоизмът са две различни неща, които ще се научите да различавате.