Как да живееш не живота си? Лош съвет

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Как да откажете да живеете живота си и в крайна сметка да изпаднете в депресия? Има много изпитани начини - толкова познати и познати! Те ще ви научат как да отделяте време и енергия за всичко различно от това, което е наистина важно за вас и дори ще ви помогнат да се объркате относно това, което е важно за вас.

И така, ето осем много вредни съвета:

1. Незабавно се съгласявайте на всичко всеки път, когато другият човек ви каже какво иска. В никакъв случай не трябва да се питате какво искате. Обичайна помощ тук ще бъдат усвоените в ранното детство идеи, че трябва да бъдете „добри“, че е лошо и погрешно да отказвате други хора, че поради това те могат да ви откажат.

2. Не мислете за вашите граници: какво сте готови да инвестирате във взаимоотношения, работа, хобита. Трябва да поемете всичко, като не си давате време да помислите дали наистина имате нужда от него или се търкаляте по инерция, която поддържа вашия ускорен ритъм на живот. Не мислете, че случаят обикновено не е за вас, а за друг човек. Силна страна тук може да бъде вашето чувство за вина, което другите могат успешно да карат, създавайки илюзията, че без вас всичко ще се разпадне наведнъж, като по този начин подхранва друга илюзия - чувството „да си необходим“. И това чувство е илюзорно, защото:

а) нищо няма да се разпадне без теб, б) тази нужда е изградена върху потенциална вина за нещо, което може да се срине, а не върху вашата стойност, в) вашите собствени нужди, всъщност, можете сами да изберете: на кого, кога и в какво е важно за вас да бъдете необходими и да изхождате от вашите нужди и желания, а не под натиска на другите.

3) Грижа твърде много за близките. До такава степен, че понякога започваш да ги мразиш, защото те извличат всички сокове от теб, но упорито не им казваш „не“и продължаваш да правиш близките си приятни с цената на собствения ти комфорт и благополучие.

4. Да объркаш любовта с грижата и да направиш близките си безпомощни, поне в собствените им очи, защото е толкова трогателно да видиш радост по лицата им. В същото време е важно в никакъв случай да не си признавате, че изпитвате дискомфорт, умора и отвращение.

5. Заменете вашите идеи и ценности с други. Ако ви попитат какво искате, незабавно отговорете, без забавяне, върнете онези желания, които или са с „изтекъл срок“, тоест с които вече не изгаряте, но ясно помнете, че някога сте искали. Можете да предложите онези желания, които изобщо не са били ваши - шпионирани във филми, реклами или чути от хора, които са ваш авторитет.

6. За завист. Също така, най -лесният начин да загубите желанията си е да наблюдавате успеха на друг и да искате този резултат. Основното нещо е да не мислите по какъв път е извървял другият човек и в какъв контекст съществува този успех.

7. Спрете се навреме по пътя за изпълнение на желанието си. Тук подобни нагласи ще бъдат полезни: „Все още няма да успея“, „Нямам ресурси за това, твърде скъпо / отнема много време“и други вариации на тема „Не мога да си го позволя. Основното е да повтаряте тази инсталация възможно най -често. Тогава той ще бъде автоматизиран толкова много, че ще престане да бъде забележим дори за вас и ще се появи веднага след възникването на желанието, толкова бързо, че дори няма да имате време да осъзнаете нищо.

8. Никога не ходете на психолог. И тогава изведнъж ще започнете да разглобявате тази странна апатия и чувство на откъснатост от живота си и, още по -лошо, ще откриете своите желания, радостта си и смисъла си да живеете. Само си представете: напуснете консултацията на психолог и започнете да искате да живеете, планирайте нещо от сърце, почувствайте вдъхновение … и всички години на самоспиране.

Този списък може да бъде продължен и разнообразен. Може би той ще ви помогне да забележите как спирате и прекъсвате процеса на живот на живота си и поне ще осъзнаете, че не близки „крадат“живота ви и не съществуват сами по себе си, фактът на свръхзаетост надвисва над живота ви. Какво точно организирате вашето жизнено пространство по този начин? И ако можете да поемете отговорност за живота си и да не изпадате във вина и самобичуване едновременно, тогава изведнъж ще видите, че имате избор да се промените. Променете се в резултат на упорита работа, научете се да забелязвате състоянието си, да разпознавате депресията и умората, да улавяте моментите, когато имате прекалено много от нещо, и да осъзнавате необходимостта от почивка, както и да разбирате каква почивка харесвате. Не използвайте познати идеи и готови отговори, а разчитайте на желанията си във всеки един момент. Започнете да вървите напред към целите си, да почувствате себе си и своите възможности в замяна на идеите, научени някога от някого.

Успех по пътя!