2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Страшно е да се показваш.
Винаги е по -лесно да се създаде определен образ, който е толкова далеч от истинските ми преживявания, чувства и чрез него да се свържа с другите.
Безопасно е.
В крайна сметка, ако дойда при Другия, представяйки себе си, чувствата, нуждите, желанията, своята уязвимост и нужда - мога да бъда ОТХВЪРЛЕН.
„Искам да ме прегърнеш“- „В момента съм зает“.
„Искам да прекарвам време с теб“- „Имам други планове“.
„Помогни ми“- „Не мога / не искам“
"Ти си ми много интересен, искам да общувам повече с теб" - "Имам достатъчно от общуването, което е."
"Харесваш ме - нямам те"
„Искам да ме избереш (моите желания, нужди, очаквания)“- „Аз избирам себе си (моите желания, нужди, очаквания)“
"Обичам те - не те обичам …" …
Рядко говорим за себе си толкова откровено. И рядко чуваме такива ясни отговори.
Но нашето въображение черпи точно тях, от които просто замръзвате.
Ако ми отговорят така, как да живея с това ?!
Бях отхвърлен.
Често чувам за страха да се почувствам отхвърлен.
Въпреки че всъщност няма чувство на отхвърляне.
На това място може да възникне негодувание. Всички чувства се обръщат навътре - моят импулс не беше изпълнен, не подкрепен.
Това обикновено се случва в отношенията.
Един партньор, чувствайки се отхвърлен, се обижда, оттегля и напуска. Друг, за такава реакция, започва да обвинява. И ето, как е уредено за някого - можете да се извините, да поискате прошка, да изкупите вината, можете да се ядосате от нетърпимост към чувството за вина и допълнително да увеличите дистанцията.
Така се стартира динамиката на негодуванието и вината, като все повече отчуждава хората от себе си и от партньорите. Няма място за лични прояви, свобода на избор, истински чувства, задоволяване на нуждите, в резултат на това няма интимност.
Непоносимо е човек да остане на място, където не е избран. Особено ако има силна връзка отхвърляне-стойност. В смисъл, че когато не съм „избран“, значи не съм важен, не е необходим, не съм достатъчно добър, не съм интересен, нелюбим, нещо не е наред с мен и т.н.
Разбира се, обиден съм. Освен това, ако се опитам толкова много да бъда „някакъв“за този човек …
Трудно е да отделите вашето Аз от отношението на Другия.
Да забележа, че изборът на друг човек, особено близък, е за него, а не за мен. Че може искрено да ме обича и просто да иска нещо друго в момента, да изпита някои от чувствата си, да има лични, понякога дори противоположни нужди.
Трудно е да се повярва, че разстоянието не винаги е отхвърляне, че става дума за конкретен момент, за сега, а не за завинаги.
Често изпитваме емоции не заради факта на случващото се, а заради смисъла, който му придаваме.
Оставайки на мястото, където искам, а другото не, можем да изпитваме болка, тъга, можем да се ядосваме. Имаме пълно право да изпитваме и изразяваме чувствата си. Вместо да се обиждате и обвинявате.
Точно както другият човек има пълното право да избере себе си и да не иска нещо.
Струва ми се, че важното и свързващото нещо в тази ситуация е това, което някога наистина ни липсваше от значими възрастни - размисъл и признание:
Виждам те.
Чувам те.
Признавам.
И това е така.
Тогава става възможно да забележите и запазите своята стойност и значение за друг. Отнасяйте се с уважение към неговите прояви, проявете се и приемете, че на това място, в този момент, по този начин моята нужда няма да бъде задоволена. Без да унищожавате себе си и без да унищожавате другия.
И тук вече има възможност за избор - да го задоволите сами, да го отложите навреме, да проведете диалог за опциите и възможностите, да преговаряте, да отидете на друго място, където трябва да се задоволите сега и т.н.
Препоръчано:
Просто не ме оставяй! Страх от загуба на партньор, страх от изоставяне. Травма на изоставяне
За разлика от страха от отхвърляне, който се основава на чувство на срам за изпитваните нужди и лични характеристики, страхът да бъдеш изоставен много по-дълбоко прилича на панически ужас от състоянието на забрава, несъществуване. Как да разберем дали човек има този страх?
Страх от отхвърляне
Утре постоянно ли си зает?” - попитах веднъж моя психотерапевт. И скоро разбрах: често първоначално предполагам, че другите няма да имат място, време за мен. Страхът от отхвърляне се очаква да бъде отхвърлен и отхвърлен. От това - тревожност, раздразнение … и отхвърляне на другите.
Страх от подхлъзване. Удоволствие и страх. Анализ на една работа
Искане на клиента. Алена, помогни ми да се справя със страха! Следващата седмица отиваме със съпруга ми на ски курорт, всичко изглежда прекрасно - релакс, романтика, красота, но знам предварително: ще се уплаша отново, преодолявайки отчаян, ужасен страх от рискови спускания, въпреки че това е не за първи път придружавам съпруга си на пътувания … Като цяло съм добър в сноуборда, но карам с преструвки, винаги признавайки нещо нередно … Има ли някаква специална причина зад този ст
Страх от страх
Паническото разстройство се превърна почти в епидемия в съвременния свят. Основната му характеристика е наличието на повтарящи се и неочаквани пристъпи на паника. На каква възраст се появява паническо разстройство? Въпреки че паническото разстройство обикновено се появява за първи път в края на юношеството или ранната зряла възраст, в някои случаи може да се появи в детството или дори в зряла възраст.
Не ме ли е страх от инжекции? Страх от лекари
Друга история за 3-месечно момиченце, на което не е оказана своевременна помощ поради нежеланието на майката да се обърне към официалната медицина. Всеки може да си спомни няколко филма на ужасите от живота за това как „една леля отиде на лекар и тя беше убита почти здрава“.
