2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Искате да излезете от връзка, която не е удовлетворителна, но не можете! Запознати ли сте с подобни мъки? Ако е така, значи сте на път да се промените.
Бих изяснил едно тук, под връзката имам предвид не само връзката между мъж и жена. Той също така включва отношения с родители, приятели и работа. Ако се чувствате зле в тези взаимоотношения, те ви унищожават, правят ви по -слаби и, както ви се струва, нещастни, значи сте в взаимозависима връзка. Можете да бъдете както на полюса на съзависимия, така и на полюса на зависимия, няма значение, резултатът е един и същ - страдание.
Днес искам да ви обърна внимание на един много важен фактор, който не ви позволява да излезете от една връзка, ако те наистина са се изтощили и са ви убили. И бъди щастлив човек. Този фактор е тревожността. Това е тревогата, която надделява над страха да се направи крачка към свободата, както външна, така и вътрешна. Безпокойството е най -трудното за работа.
Нека обясня защо. Страхът и безпокойството са адекватен отговор на появата на опасност. Но те имат различия. Страхът винаги е реакция на реална, добре обоснована заплаха. Тревожността е реакция на неочевидна, субективна заплаха. По -трудно е да се справите с него.
Да, разбира се, ако една жена е решила да напусне незадоволителна връзка, тя може да има страх, породен от обективни обстоятелства. Например тя няма пари и жилище. Тя не може да излиза навън с деца. Това е реалност, която изисква тя да бъде взета под внимание и адресирана. Следователно следващата стъпка е да се реши този проблем.
Но възрастни деца, които живеят с родителите си, периодично ги мразят, но не могат да се изнесат. Или отношенията с родителите от разстояние, които разрушават, увеличават натиска, водят до истерия и депресия, но не могат да бъдат прекъсвани. Тези отношения се основават на вина и негодувание, които се основават на тревожност, която не дава възможност да се преодолее тази вина. По същия начин работата, която не носи удовлетворение, но не се променя, защото от една страна, тревожността не дава възможност да се поемат рискове, а от друга страна, да се концентрира и да се наслаждава на бизнеса, който върши.
Следователно, тревожността е онзи фактор на невроза и зависимост, който не се забелязва от мнозина като водещ в ежедневните ни дела и взаимоотношения. Факторът, който е объркан със страха, потиснат, рационализиран, измит и иззет, стои зад вътрешните забрани и нагласи. Тревожността ни пречи да живеем пълноценно, в съответствие с нашите способности, нашето образование, нашата енергия и ниво на развитие. Тя е тази, която генерира безпомощност и безсилие пред лицето на живота. Безпокойството е бичът на нашето време. Безпокойството е центърът на неврозата.
Промяната започва, когато проблемът е кръстен. Името й е тревожност. По -нататъшният път е среща с нея лице в лице. Започнете осъзнаването на тревожността, като си зададете 3 въпроса:
- Чувствам се притеснен, тя ми разказва за опасността: Какво е изложено на риск?
- Какъв е източникът на тази заплаха? Заплаха ли е отвън или отвътре?
- Какво обяснява моята безпомощност пред заплаха?
Систематично изследвайки тревожността си, ще започнете да разбирате по -добре корена на проблемите си. Това ще донесе повече вътрешна и външна свобода и удовлетворение от живота. В случай на силно безпокойство препоръчвам да работите със специалист.
Препоръчано:
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
Искам да изляза от разрушителна връзка
Искате да излезете от разрушителна връзка, но не можете! Запознати ли сте с подобни мъки? Ако е така, значи сте на път да се промените. Бих изяснил едно тук, под връзката имам предвид не само връзката между мъж и жена. Той също така включва отношения с родители, приятели и работа.
Как да не получите това, което искате в една връзка
Има много начини да не получите това, което искате в една връзка. Можете да бъдете много упорити отново и отново, за да направите това, което причинява алергията на партньора ви. Повтаряйки същите действия, предизвиквайки същата реакция, се ядосвайте на реакцията, че не е това, което се очаква.
Това, което мисля за себе си, не е равно на това, което другите мислят за мен
Напоследък бях изправен пред факта, че хората трябва да напишат своите силни страни, своите плюсове, ценности и постижения. Мнозина се губят и започват да говорят за себе си по стандартен начин и има чувството, че взимат отговори от автобиография.
