2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често хората, когато решават да отидат на терапия или не, се ръководят от масата информация наоколо, бъркат се, губят се и не могат да решат по никакъв начин дали си заслужава … вече приета, се възприема като възможност за да си кажа, че вероятно терапията няма да ми помогне и да спра. Вътрешният свят е така подреден, че психиката всъщност не иска да влезе в него, да повдигне там някои стари и болезнени моменти, защото боли, защото ще трябва да живеят отново и евентуално да изпитат ужас или страх, болка, отхвърляне или вина. А психиката наистина не обича да се променя, навиците също не искат да се променят, което означава, че или голямото желание на човек да направи живота му по -щастлив, или безнадеждността, когато вече ясно разбира, че няма да може да се справи тласък към решението първо да отидете за първа консултация с психолог, а след това да започнете терапия.
МИТОВЕ пред лицето:
Психологът ще реши всичките ми проблеми
Психологът няма да реши нищо вместо вас, няма да промени живота ви, няма да си намери работа, няма да събори любимия, когото чакате от небето и т. Н. Реалността е, че само вие ще промените живота си, и от вашите усилия и усърдие зависи резултатът, до който ще стигнете. Психологът ще ви даде нова визия за познати ситуации, ще промени техниките, които вие сами ще приложите или не, а психологът ще ви даде подкрепа. Но той няма да може да реши проблемите ви вместо вас, поне защото със сигурност не сте на 3 години, откакто сте дошли, а психологът не е ваш родител. Само като поемете отговорност за живота си напълно и изцяло, можете да промените нещо. Като просто приемете като факт, че това е вашият живот и само вие имате право да го промените, да го оставите непроменен, да попаднете в неприятни ситуации или да промените себе си, така че и тези ситуации да се променят.
Едно посещение при психолог и ще се преоблека
Преди да разсеете този мит, просто погледнете колко години от живота си сте изживели така, както живеете сега, колко години имате ниско самочувствие, детски травми, с които не можете да се справите сами. И така, защо очаквате, че няколко срещи с психолог ще бъдат достатъчни, за да промените вашите вътрешни структури, поведенчески модели, навици. Промените отнемат време, а понякога може да отнеме години. Не е задължително 5-8 години или цял живот, но може да са година, две или дори три. Всеки човек идва със собствено ниво на готовност, ниво на вътрешно развитие и вече се опитва да промени нещо. За някои пътят към промяната ще отнеме няколко месеца, докато други няма да се промени след три години. Всичко е много индивидуално, така че не се тревожете, ако психолог каже, че терапията може да отнеме няколко години. Може да е така, а може и да не е така. Просто поемете отговорност за резултата, към който се стремите. Може би вие сте този, който има такава голяма готовност за промяна, както се казва, почвата вече е изкопана и остава само да засадите необходимите семена, а някой има толкова силна психическа съпротива и нивото на болка от наранявания е толкова висок, че той ще работи по същия въпрос. ще са месеци.
РЕАЛНОСТ, в която трябва да бъдете:
1 Когато решавате да започнете терапия и избирате психолог, като давате пари, вие поемате отговорност за резултата, който искате да постигнете. Възможно е дори фактът, че психологът не е бил съвсем прав и неговите методи на работа не ви подхождат, но това не означава, че терапията не работи и няма човек в света, който да ви помогне. Това означава, че вървите по определен път, по който е работил за вас, и само вие сте отговорни за това, което се случва по този път. Формулировката не „това ми се е случило“, а „аз го избрах“, между другото, дава възможност да се установи каква е пълната отговорност към себе си и живота си.
2. Ще трябва да промените себе си. Психологът няма да даде насоки как да променим другите хора. Той ще даде техники как да промените себе си. Ще трябва да оставим останалите сами и да се занимаваме само със себе си: нашите реакции, навици и състояния. Няма да има насоки как да сменим мама, татко, колега, шеф или приятели, това няма да се случи. Но почти винаги някой идва с молба „какво да правя с него …“, осъзнавайки, че няма да има правила за експлоатация на друг човек, просто се отказва от терапията, считайки го за безсмислена загуба на време и пари. Малко правило в помощ, има неписан закон на живота и независимо дали го споделяте или не, той все още работи - „всичко, което е в нашия живот, сме привлекли към себе си“. Източникът на всичко, което се случва в живота на човек, и какви хора присъстват в него, е самият човек, което означава, че трябва да работите и да промените източника, така че той да започне да привлича към себе си това, което иска, какво е приятен и доставя радост. Оставете другите на мира, може би щастието им, това изобщо не се променя, но живейте така, както е, дори и да ви се струва грешно. Просто превключете вектора към себе си и как искам да живея и как мога да го направя, за да стана по -щастлив.
3. Просто трябва да приемете факта, че когато човек започне да се променя, средата му или се променя, или го напуска. Като правило, при много хора просто не ви е интересно, когато промените ви вече са настъпили вътре, а понякога другият вече не отговаря на това, което пускате във външния свят. Ако сте повишили самочувствието си и сте спрели да бъдете жертва, тогава тиранът просто не се интересува от вас, а вие и тиранинът, защото енергията на радостта вибрира вътре и желанието да бъдете щастливи, а не да страдате. Бъдете готови, че след вашите промени кръгът от хора ще бъде изчистен, просто го приемете като факт. Но на свободното място винаги идват други хора, които вече ви отговарят нови, които са по -хармонични с вас.
Всяко наше решение, малко и голямо, оформя както настоящето, така и бъдещето ни. Решението да отидете на психотерапия може да ви доведе до резултати, за които дори не сте мислили, или може да доведе до факта, че решавате да го оставите такъв, какъвто е. Никой няма да реши вместо вас дали си струва да го направите или не, и никой няма да даде гаранции, че вероятно ще успеете и какво няма да се получи в този процес. Поемете отговорност, филтрирайте информацията, опитайте или не опитайте, изслушайте се и продължете, никой няма да промени живота ви вместо вас!
Автор: Даржина Ирина Михайловна
Препоръчано:
Сексуалните отношения между мъжете и жените: митове и реалност
Разликата в отношението към секса между мъжете и жените се приема за даденост. Смята се, че мъжете непрекъснато мислят за секс, не пропускат нито една пола и са склонни към многоженство. Говори се, че жените търсят портфейли на мъже, склонност към дългосрочни и надеждни връзки и невъзможност за чести оргазми.
Тези безсрамни психопати: митове и реалност
Напоследък за нещо за тях се говори с ужас. Междувременно те винаги са били и вероятността да ги срещнем през целия живот вероятно е близо сто процента. Има доста от тях и съвременната култура също насърчава тяхното съществуване по всякакъв възможен начин.
Антидепресанти: митове и реалност
Бележки на психиатър Тревожните и депресивни разстройства с различна тежест и продължителност са една от честите причини да се обърнете към психолог или психотерапевт. Ако по време на терапията изразените симптоми на депресия продължават, тревожността, апатията се появяват или се появяват мисли за самоубийство, тогава е необходимо да се консултирате с психиатър и да предпишете психотропни лекарства, включително антидепресанти.
Сексуално насилие: митове и реалност
Не обичаме да говорим за това. Колата беше ограбена, бита на улицата - ще пишем в социалната мрежа или ще кажем на приятелите си и ще получим много съчувствие. А за изнасилването най -често хората мълчат. Жените мълчат и още повече мъжете мълчат.
Идеалната жена - митове и реалност. Пътят към вашия идеал
Идеална жена през очите на мъж е прекрасна муза, партньор в живота, който знае как да поддържа всеки разговор, да слуша и да вдъхновява подвизи. В леглото тя знае как да отгатне и да задоволи желанието на любимия си мъж. Вкъщи тя върши отлична работа с всички домакински задължения, както и отглеждането на деца.
