2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Сара Андерсен отново, в една снимка, точно описа причината за огромното количество страдания в живота ни. Като дете за мен беше типично да нося 12 по математика, но 2 по немски. Тогава пристрастието мигрира към сферите на живота - веднага щом се увлече по работа, напълно забравих за личния си живот. - О, точно! - извиках и скочих с глава в поредната експлодираща мозък любов, докато социалният живот отлетя към ада и половината от приятелите ми вече започнаха да се обиждат. - О, точно! - помислих си, хукнах да се мотам и този път работата се проваляше някъде. И така в кръг. 🙈
Този формат на живот определено добавя адреналин към скучното ежедневие, но дава малка подкрепа - колкото повече области от живота „поддържаме на повърхността“, толкова повече подкрепа имаме, в случай че някоя от тях се провали или излети в друга криза. За трудолюбивите работохолици например работата обикновено е изключително важна. Често повечето от другите им сфери са покрити с огромен слой прах, тъй като енергията е инвестирана именно в работата, поради което работата е надценена за тях. Следователно, ако работохолик изведнъж загуби работата си, той изпитва тежък стрес, криза и дори може да изпадне в тежка депресия. И подкрепата в такава ситуация обикновено няма къде да се вземе - приятелите отдавна са на загуба, а личният живот не е установен. Добре е, ако работохоликът реши да отиде при психотерапевта. Ако той не реши, тогава обикновено е много трудно да се живее с такава загуба. Същият принцип работи в случай на насочване на всичките си сили към други области за сметка на други.
Освен това някои световноизвестни психотерапевти предлагат измерване на личностното разстройство, като се започне от баланса на всички сфери. Ето защо терапевтът обикновено задава толкова много въпроси за живота ви като цяло при първата среща.
Ако се интересувате сами да разберете дали има дисбаланси, тогава за това има проста и визуална техника „Колелото на баланса на живота“. Начертайте кръг и го разделете на 8 сегмента:
- яркостта на живота
- спорт
- приятели
- връзка
- образование
- семейство, близки
- личностно развитие
- създаване.
И оценете всеки от тези сегменти по 10-степенна скала. По този начин можете ясно да видите колко балансиран или небалансиран е вашият живот. И маркирайте тези области, на които трябва да се обърне повече внимание.
Банички: Има различни вариации на тази техника. Ако не сте впечатлени от тези 8 сегмента, можете да търсите други разбивки в Интернет. Те са сходни, но имената и количествата могат да варират.
Е, какво стана?
Препоръчано:
НЕ ИСКАМ ДА БЪДА МЪЖ В ПОНЯТА ВИНАГО - ЗА БАЛАНСА НА ЖЕНСКИТЕ И МЪЖКИТЕ ЕНЕРГИИ
Много жени наскоро дойдоха със следната молба - уморени да бъдат мъж в пола, уморени от оран като кон. Искам да бъда жена, да се чувствам като жена. Помогни ми да се върна във връзка с твоята женска страна, да възстановя женската енергия, иначе имам твърде много мъжки.
След срещи с бащата, детето е извън баланса
- "След всяка среща с бащата детето сякаш се подменяше, впечатлението, че дяволът се установява в него. Той е капризен, прави гримаси, не се подчинява, не иска да си ляга", казва майката на петгодишно момче. „Вече няма да му позволя (баща) и близо до нея (дъщеря), не се знае какво се случва, но не моето дете се връща при мен - то вика, чупи играчки, бие баба ми и е враждебно на мен “, оплаква се майката на четиригодишно момиченце.
Индивидуална траектория на живот или "техника на линията на живота"
Хората са готови да отидат при хиромантите, за да предскажат бъдещето по „линията на живота“на ръката си. Но те не обръщат внимание на факта, че след като са проучили траекторията на техния жизнен път, човек може не само да предскаже бъдещия си живот, но и да помогне по някакъв начин да коригира съдбата им.
Практическа история № 2. Когато син „понесе“болка за баща си
Влад Бондар е приет в отделението по нефрология в състояние на анорексия. С оживени очи, спортист, с големи планове за бъдещето. Влад се занимава с плуване от ранна възраст и на 15 години вече има както победи, така и постижения в спорта. Той беше обсебен от успеха и по този начин беше обзет от стрес.
Внимателност. Практическа употреба
Вероятно няма нито едно обучение, книга, статия или подкаст, по един или друг начин, свързан с "практически езотеризъм", в който думата "осъзнатост" да не се използва. Освен това съм абсолютно сигурен, че тази концепция е крайъгълният камък на саморазвитието и самопознанието и всички - или повечето - духовни практики, по един или друг начин, са свързани с него или са изградени върху него.
