15 мисли за личностно развитие и самоусъвършенстване

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Написах тази статия или на първи, или на втори януари - като част от обобщаването на резултатите от миналата година. След това, за да разбера по -добре опита от изминалата година, реших да подчертая за себе си ключови мисли и изводи от различни области на живота. Тук съм избрал само тези, които според мен може да представляват интерес за други хора.

За да поясня: статия за моя опит и моите констатации. На някои може да изглеждат интересни и полезни, на други може да не са от значение. Това е добре.

За трудностите

Мисъл №1. Формулата „ако не знаете какво да правите, направете нещо“работи

В ситуация, в която нищо не е ясно, вие не искате нищо и като цяло всичко е лошо, добре е да направите поне нещо. Придвижването напред дава обратна връзка, което е много полезно. Освен това не всички действия дават незабавен резултат. Сега получавам резултатите от това, което направих през първата половина на годината - хубаво е. А вчера неочаквано имах голяма полза от практиката, която правех преди три години. Успях да забравя за нея, но тя не за мен, както се оказа. Така че понякога напредването е само по себе си полезно, дори и без конкретна цел.

Мисъл №2. Нашето несъзнавано е много умно

Когато не разбирате къде да отидете, по -добре разчитайте на интуицията и телесните усещания. Умът е много измамен.

Мисъл # 3. Тялото помни всичко

Дори нещо, което искате да забравите веднъж завинаги, така че никога да не се връщате към него. И съхранява под формата на болести, рани и всякакви психосоматики. Имах „късмет“: имам толкова психосоматика, че ще ми стигне за десет. Опитах йога, вибрация, разходки, кинезиология, масажи - резултатите все още не са впечатляващи. От всичко, което опитах, най -добрият резултат е резултат от съзвездията. В края на годината случайно попаднах на краниосакрална терапия (много ми хареса, но е рано да се казва нещо), планове за рейки, плаващи. Аз ще гледам за. Между другото, още един аргумент в полза на точка # 1: ако симптом не изчезне за дълго време, просто трябва да продължите да работите с него (той няма да изчезне от първия път, той ще изчезне от десети).

Мисъл # 4. Ако има проблем, тогава по някаква причина е необходим

Има два варианта, защо имате нужда от него. Първо, вътре има ресурс, който иска да се прояви по този начин. Второто е проблемът като индикатор, че се движите в грешна посока и пропускате нещо важно. Като цяло всичко е свързано със сянката. Трудно е да се приеме, не винаги успявам за първи път - затова тя е сянка.

Мисъл # 5. Чувствата са тежки

Когато започнете да изпитвате потиснати, неразживени чувства, не винаги е възможно да спрете процеса. Не можете да изживеете малко от това, онова и онова - и след това да кажете „Спри! Не искам повече . Не става така.

Относно околната среда

Мисъл # 6. Когато изпитвате трудни емоции от миналото, по -добре е да намалите общуването с близки

До минимум. В такива моменти всичко се вижда през специален филтър. Е, и проекцията. „Няма неприятни хора - има хора, които много„ успешно “отразяват нашите сенчести страни към нас” (не помня автора на цитата). Много умна идея. И вие разбирате това много добре след това, когато връзката се разваля от реда. Опитайте се да обясните на човека, засегнат от емоционалните ви изблици, че просто сте изпитвали потиснати чувства преди 20 години. Ще се окаже както с онези лъжици, които бяха намерени, но утайката остана.

Между другото, американците, които редовно ходят на психотерапевт, са много прави. Безопасно пространство, в което да мислите, да говорите за чувствата си и да получавате качествена, безпристрастна обратна връзка. Никоя приятелка няма да даде такава обратна връзка. В крайна сметка: ако искате да поддържате отношения с близки, по -добре е да решавате психологически и емоционални проблеми далеч от тях. Изясняване: Говоря за преживяване на емоциите от миналото, а не за сложността на настоящето.

Мисъл # 7. Хората изневеряват, нарушават границите и манипулират

Мнозина го правят не от злоба - просто не знаят как да го направят по различен начин. Възможно и необходимо е да се отвърне - също не от злоба. Способността да се защитавате е отговорност на всеки. Никой не е длъжен да зачита вашите граници. Важен момент: за да разберете къде е проблемът в друг човек и къде са вашите собствени прогнози, трябва постоянно да работите върху себе си. В противен случай можете да се измъкнете в параноя и да отвърнете на удара там, където никой не е атакувал.

И също така: хората, които изневеряват, нарушават границите и манипулират, помагат наистина да оценят тези, които не го правят.

За детството

Мисъл # 8. Ранните, неосъзнати детски преживявания засягат личността много повече, отколкото бихме искали

Не е много готино, а на някои места дори е много страшно. Фактът, че веднъж сме решили, когато сме били на 2-3 години, може да повлияе на целия ни живот, но ние нямаме представа за това (травматичното преживяване често е амнезия). Да, и чувствата, които изпитва малко дете (включително бебе), не отиват никъде. Възрастните също изпитват тези чувства, те обикновено се обясняват просто с някаква логична и рационална (възрастна!) Причина. Това е известно отдавна, но когато разберете как работи от личен опит, малко се побърквате, честно казано.

Относно родителите

Мисъл # 9. Приемането от родителите е наистина важно

Всичко, което не приемаме в родителите си, рискуваме да повторим. Това важи особено за отношенията с противоположния пол. Дори детските отношения с мама силно влияят върху парите (!) И успеха (!). Няма да пиша много за това - това беше направено преди мен.

Мисъл # 10. Родителите дават на децата си това, което имат (често най -доброто, което имат)

Глупаво е да се оплакваш от родителите, че не са дали нещо там. Те дадоха това, което беше. Вече всички сме наясно с психологията, благодарение на книги, обучения и т.н. Родителите ни нямаха всичко това. Те не можеха да ни научат как да даваме обратна връзка, как да похвалим, как да ни научат как да управляваме финансите си и т.н. Самите те не го знаеха. Родителите им (поколението, оцеляло през Втората световна война) също не знаеха това. Като цяло животът там беше съвсем различен и не за това. Би било хубаво да запомните това.

За живота, мисията и целите

Мисъл # 11. Всеки има свой собствен път и може да има много дестинации

Целта на живота е измислица и слава Богу. Всъщност човек може да има много цели и всички те могат да се отнасят до различни области на живота. Ако искате да намерите цел, би било добре да се уверите, че това не са интригите на вредни детски части, които по едно време наистина липсваха на мама.

Що се отнася до пътя - няма прости и формулирани отговори. Популярното колело на баланс в коучинга не работи за всички и не всеки се нуждае от него. Същото важи и за други инструменти. Между другото, най -много енергия се изразходва за „не ваша собствена“. Напротив, тя дава "своята" енергия, но там най -вече има блокове и страхове. Трудно е да се откажете от „не своето“, тъй като някога е била изразходвана много енергия за това. Някакъв порочен кръг.

Мисъл # 12. Това, че животът ни е в нашите ръце, е вярно само отчасти

Всеки човек е част от по -големи системи (състояния например и не само). Тези системи засягат живота на много хора. Идеята, че човек напълно контролира живота си, е почти претенция за божественост. Човек напълно контролира как да реагира на събития и само частично контролира събитията, а не всичко.

Мисъл # 13. Миналото не може да бъде по -важно от бъдещето, но

Ако в миналото има потиснат недоживян опит, той рискува да се повтори и в бъдеще. Затова трябва да работите с миналото. За бъдещето.

За полезни умения

Мисъл # 14. Вземането на решения е много важно

Може и трябва да се научи. Между другото, не се получава веднага. И още нещо: решението да не се взема решение също е решение и за това също има такса.

Мисъл # 15. Второто най -важно умение е да не се изкачваш, без да питаш други хора

Навикът непрекъснато да решава проблемите на други хора предполага, че човек губи собствения си поглед, затова, ако искате да решавате проблемите на други хора (спестете), е по -добре да се съсредоточите върху задачите си. По -объркващо.