2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много хора имат твърдо убеждение - защо ми трябва психолог, ако мога да се излекувам (сега има достатъчно информация в интернет, а видеоклиповете в YouTube са напълно разбираеми). Но защо стратегията „самопомощ“не помага?
Всички психолози в канала на YouTube предоставят информация на парчета. Невъзможно е да се прочете цялата книга на Нанси Макуилямс в едно кратко видео, да се предадат всички знания, които притежава психолог. Ако видеото говори за точкова ситуация, терапевтът го вижда от една гледна точка, но е достатъчно да се промени поне един съставен фактор (например друг човек просто стоеше наблизо), а всъщност това е различна ситуация !
Съответно не можете да получите цялата база знания от YouTube. Искате ли да научите полезна информация за психологията? Прочетете професионални книги, написани специално за психолози и психотерапевти. Въпреки това е трудно да приложите получената информация към себе си дори в този случай. Вашата лична терапия и теория са напълно различни неща (теорията може да бъде разбрана чрез няколко терапевтични сесии, но е доста трудно да се видиш в определена роля и да разглобиш всички компоненти). От гледна точка на практиката е необходимо по -задълбочено проучване на проблема, а не интроспекция на някаква част от личната терапия, когато сте научени да намирате връзките и да ги „изпробвате“върху себе си.
Не информацията лекува психиката, а директният контакт. Като гледате видеоклип, вие сте в контакт с високоговорителя. И начинът, по който този човек говори, какви несъзнателни процеси го карат да произнася определени фрази, това лекува! Въпреки това, чрез книги и видеоклипове, част от контакта все още се губи (условно - получавате само 5% от контакта, заедно 100%, които бихте могли да получите с лична консултация).
Понякога има ситуации, когато хората идват с много дълбоки проблеми и трудности и след като са получили от психолог информацията, от която се нуждаят, и положително съобщение ("Всичко е наред! Може да се излекува, достатъчно е да се направи това и това"), след една сесия коренно променят живота си.
Пример от практиката - двойка се обърна за съвет (първо дойде жена, после мъж), след една сесия хората успяха да разрешат проблемите си и се върнаха едва след 3 години и след това да споделят резултата (имаше по -малко кавги в семейство, атмосферата е комфортна, спокойна и стабилна). Ако разгледаме примера от гледна точка на психологията, З. Фройд обясни, че всички ние общуваме на едно и също ниво (физическо), но има и несъзнавано ниво (и докато общуваме с човек, нашето несъзнавано също обменя информация). В момента тази теория се обяснява с огледални невронни връзки, които по някакъв начин се предават в лично съобщение.
Никой не може сам да излекува дълбоки психични проблеми (условно - няма да си пломбираме зъб сами). Ако искаме да се подстригваме, тогава не правим подстригването сами, а отиваме при специалист, който ще направи всичко професионално, правилно, ефикасно и ефикасно. Същото е и в психотерапията.
Освен това в личната терапия получавате ново преживяване и този момент е особено важен за онези хора, които имат травма на привързаност, съзависимост по характер и контразависимост. Във втория случай на човек може да се помогне само в терапията, когато благодарение на дългосрочната връзка с терапевта той в крайна сметка осъзнава, че не е страшно да се отвориш пред друг, те няма да се използват непременно в една връзка и т.н. Мазохистичните и садистичните части също могат да бъдат коригирани само в личните отношения, които показват, че е възможно да се живее по различен начин. Важен нюанс - той ще бъде показан, а не казан! Дълбоко несъзнаваната част от нашата психика не вярва на думи и никога няма да повярва. Човек трябва да получи свой собствен, нов опит, за да го вземе от връзка с психолог и да го приложи към личните взаимоотношения (опитайте се да кажете: „Оказва се, че бихте могли да живеете по различен начин, да се доверите на партньора си, да му позволите да влезе вашата територия, не се страхувайте да станете съзависими, зависими от контра и т.н. ). В резултат на това чрез собствените им усилия се формира тяхното ниво на интимност и дистанция и след като е получил такъв опит в терапията, човек няма да бъде толкова труден в личните отношения. Несъмнено това не винаги се получава веднага, при някои хора процесът отнема много време (до десет сесии), но в крайна сметка клиентът навлиза в живота по различен начин. Друг пример са хората с високи нива на тревожност. Тревожността често се основава на травма на привързаност през първата година от живота. И това е толкова несъзнателно ниво, че е трудно да се работи с главата, най -добрият вариант е личната терапия с честота поне веднъж седмично (тогава човек ще разбере, че го чакат, интересуват се от него, те ще го изслушат, ще помогнат да преживеете всички болезнени усещания). Всичко това създава по -спокоен фон.
Можете да изучавате информация дълго време, да разбирате всичко перфектно, да преразказвате всяка книга, да блеснете с познания по теория, да разбирате какво идва откъде, но да не можете да промените нещо в съзнанието си. Тази ситуация ще продължи, докато вътрешното ви дете не почувства, че е съжалено, видяно, забелязано, уважавано независимо какво и как прави, готово да приеме всеки момент. Разбира се, знанието също играе важна роля - благодарение на терапията в комбинация със собственото развитие в областта на психологията, психотерапията преминава много по -бързо. Средно след 2 години психотерапия клиентът достига доста добро ниво, но отнема още известно време, за да затвърди резултата и да сложи всичко „по рафтовете“, така че някои отиват на терапия за повече от две години (този период помага те да се уверят в стабилността на собствения си живот).
Не бива да живеете в разрушение, страдание и болка, когато можете да излекувате всичко и да живеете в хармония със себе си! Раят е вътре във всеки от нас, запомнете това!
Препоръчано:
Защо е необходима съвместна зависимост?
Отговорът на този въпрос може да се даде с едно изречение. Съзависимостта е от съществено значение за облекчаване на психическия стрес. Да точно. Можете, разбира се, да кажете, че самата зависимост зависи от стреса, но психиката ни следва пътя на по -голяма полза.
💥 ДЕТСКО СРЕДСТВО, ЛИЧНА САМОТИННОСТ И ХОРМОНИ. 💥 ЗАЩО НЕ ИСКАМ СЕМЕЙСТВО И ДЕЦА - ОТГОВОРЪТ НА ВЪПРОСА ВИ ЩЕ НАМЕРИТЕ В ЧЛЕНА. 💥 ПСИХОЛОГИ СЪВЕТИ
Бездетна, лична самота и хормони. Тази статия е написана от мен специално за тези, които искат да разберат феномена „Childfree“в съвременната култура, да разберат психологията на тези хора. Но специално за уважаваните жени и мъже без деца! Защото като практикуващ психолог за мен е много болезнено да наблюдавам както погрешните схващания за нас самите, характерни за много „chilfree“, така и последиците, които застигат някои от тях на 40+ години.
Радост: защо е необходима и къде отива
За какво е радостта: Радостта дава усещане за живот. Това е преживяването „аз живея“, а не „болката в живота“, „уморен от издърпването на едно нещастно съществуване“и т.н. Радостта дава смисъл на живота. От една страна, това е само по себе си усещането „не живея напразно“.
Функциите на емоционалната близост или защо е необходима?
"Разбирането и по -дълбокото усещане за вашия вътрешен живот е възможно само при общуване с близки" И. С. Кон Като семеен психолог, в консултативната практика често чувам следните фрази от клиентите си: „Отдалечихме се един от друг“, „Ние сме различни хора“, „Живеем като съседи“, „Връзката ни е станала просто функционална“, „Чувствам се самотен“.
Гневът на гордостта: психологът не иска лична терапия
Веднъж на нашия уебсайт беше публикувана статия за необходимостта от лична терапия от Наталия Филимонова. Но тази статия настига. И ето причината. Преди време се срещнах с моите колеги психолози. Изведнъж един от тях категорично заяви, че ако психолог отива на лична терапия, значи той вече не е психолог.
