2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какви са обичайните форми на поведение, обичайните форми на емоционален отговор, емоционален отговор на външни и вътрешни събития?
Случва се така, че човек поради определени обстоятелства - или самостоятелно, или с помощта на психолог - внезапно разширява обхвата на своето възприятие и започва да вижда, забелязва какво и къде греши. Вдъхновен от прозрението си, той си дава дума, че сега е разбрал всичко и вече няма място за стари навици в живота му!
Но го нямаше…
Появява се известна (позната) ситуация, която му се е случвала повече от веднъж, която постави зъбите на ръба със своята редовност и доста голямо разрушително влияние и нашият човек, просветлен от разбирането, отново върви по набраздената.. И отново провал, отново същото: същите кавги, негодувания, неразбиране, същата досада, болка и гняв вътре. Изказвания за нещастния гърбав, който може да бъде поправен само от гроба, точно от тук. И всички твърдения за факта, че хората не се променят, също. Настъпва апатия, разочарование в себе си и в другите, пада самочувствието, ръцете се отказват и вярата се губи в това, което изглеждаше толкова очевидно само вчера, така прието по нов начин. С други думи, има връщане към предишните, обичайни модели на поведение и преживявания.
Тъжно, нали?
Защо е толкова трудно, дори след като осъзнаете грешките си в действията и делата, и доколкото тези или онези негативни емоционални състояния ви унищожават, „отървете се“от тях, спрете да стъпвате многократно на един и същ рейк? Често човек много искрено желае промени, но защо не е веднага и не винаги достатъчно да преосмисли живота си или някои от неговите аспекти? Защо в криза, екстремни от психологическа гледна точка, моменти, сякаш нещо щрака и те кара да се плъзнеш по очевидно губещия път на развалени отношения със себе си и околните?
Оказва се, че точката е в главата, а именно в невронните връзки на мозъка!
От ранно детство научаваме различни форми на поведение, научаваме за чувствата и се научаваме да реагираме емоционално на широк спектър от житейски събития, от незначителни до решаващи. Научаваме се да преживяваме, да живеем и да показваме както положителни (одобрени и позволени в самото начало от нашите майки и татковци), така и да показваме, а понякога и да потискаме (също по образа и подобието на нашите родители) най -широката гама от чувства и емоции. И тези методи, за съжаление, не винаги имат здрава форма. Същото важи и за поведението.
От време на време, тъй като същите реакции се повтарят, в мозъка се фиксира "път" на невронни връзки, който се задейства винаги, когато има съответния стимул отвън или отвътре. Както можете да си представите, има много такива пътища на невронни връзки (милиарди !!) и те съпътстват всички области на нашия живот.
А сложността на човешките промени се крие в един прост, но и много сложен факт, който казва, че за да се създаде нова невронна връзка (прочетете нов начин на поведенческа или емоционална реакция, навик, отношение, мотивация и т.н.), е необходимо време и количествени повторения (в идеалния случай успешни), разбиране (за което беше писано в началото), осъзнаване на предишните им не напълно здрави модели, както и желанието да се променят и конкретни действия, насочени към промяна. В този смисъл мозъкът ни реагира под формата на такова явление като невропластичност.
Тоест хората все още са способни и могат да се променят!
Невропластичността предполага, че мозъкът е в състояние да претърпи промени с появата на нови преживявания: нови знания, умения и способности. Това означава, че човек може да „стъпче“нови невронни връзки, да ги укрепи и да постигне нов стил на взаимодействие със себе си и света.
Психолог Амалия Тарханова.
Препоръчано:
Променят ли се хората и какво трябва да знаете за това?
Често чуваме около нас - искам да се променя! Станете по -уверени, научете се да правите житейски избор, най -накрая започнете да защитавате границите си, спрете да реагирате остро на чуждото мнение, станете лидер и много, много повече. Образът на идеалния аз и истинското аз не винаги е един и същ и хората са склонни да се стремят да станат „по -добри“и за това могат да четат специална литература, да ходят на обучения, да видят психолог или треньор и понякога да правят опити да
Как се променят отношенията с близки по време на терапията
Когато човек се подложи на лична терапия и се промени, отношенията му с околните, близки и далечни, също се променят. С някого отношенията започват да се подобряват и изглежда, че любимият също се променя, но с някой отношенията се влошават.
Ще се променят ли отношенията ви с родителите ви след терапията?
Когато хората идват при мен с молби за взаимоотношения или проблеми в семейството, обикновено веднага предупреждавам, че ако някой дойде с проблеми в една връзка, тогава в идеалния случай всяка от двойките трябва да отиде на индивидуална терапия и заедно да сдвоят терапията.
Научете се да разбирате хората! Всичко, което хората казват, не е вярно
Сигурен съм, че всеки от вас поне веднъж се е сблъсквал със ситуация, когато човек ви казва едно, но прави нещо съвсем различно. Защо се случва това? Това е лъжа, слабост, несигурност … Какво мотивира хората в този момент? В живота е много важно да можеш да разбираш хората.
Как и какви прозрения променят живота ви
Какво е прозрение? Това е прозрение, внезапно разбиране, прозрение. Това е идея, която до голяма степен променя текущото ви състояние. Някои прозрения променят вашето възприятие за света за дълго време или дори за цял живот. И знаете ли кое е най -интересното с прозрения?
