8 причини за отлагане. Причини # 5 и # 6

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Справянето с отлагането не е лесно, защото всеки от нас има свои причини за това. Освен това едно и също лице може по различни причини да отложи изпълнението на различни житейски дейности. Просто казано, преодоляването на отлагането не е лесно, защото всеки от нас има различни причини да се справи с него. Ако искате да се справите с отлагането, трябва да разберете какво го причинява най -често. Тези причини ще бъдат обсъдени в тази и следващите няколко статии.

Причина № 5 Липса на мотивация

Мислили ли сте някога, че в живота винаги има нещо, което ви спира да правите това, което трябва да направите? Тази липса на мотивация може да се дължи на няколко основни причини:

• умора
• стрес
• други приоритети
• непредвидени извънредни обстоятелства
• трудности при формулирането на нови идеи
• неуспешни опити за справяне с тази задача в миналото
• негативни преживявания от хора и събития в живота ви
• липса на увереност
• робот в неподходяща среда
• размити цели

Не сте единственият, който изпитва липса на мотивация, когато става въпрос за определени задачи. В проучване в института Карнеги Мелън е установено, че хората имат ниски нива на мотивация, когато оценяват ниските бъдещи резултати от работата си.

Важно е да запомните тук: ако сте в състояние да свържете всеки бизнес с вашите интереси, цели и ценности, тогава ставате по -мотивирани и работите по този бизнес по -ревностно.

Причина №6 Не знаете откъде да започнете

И ако сте изправени пред твърде сложна задача, извънредна, трудна задача? И ако включва и цял набор от действия и не е ясно откъде да започнете? Тази несигурност може да попречи на започването, защото не знаете в коя посока да направите първата стъпка.

Дори и да дефинирате тази стъпка, тогава, само като започнете да мислите за работния план, можете да подцените сложността на проекта - оказва се, че той изисква повече усилия, отколкото сте очаквали.

В резултат на това често отлагате работата само защото сте претоварени от броя на стъпките, които трябва да предприемете, за да завършите цялата работа.

Кой е най -добрият начин да се справите с това? Подходът, предложен от Дейвид Алън, е изключително ефективен. Идеята е да се раздели многоетапен проект на поредица от малки задачи, които могат да бъдат изпълнени наведнъж. Този метод включва пет стъпки:

1. Запишете конкретните задачи, които подчертавате в проекта.
2. Запишете действията, които трябва да предприемете незабавно, и се погрижете за тях.
3. Организирайте останалите задачи.
4. Постоянно преглеждайте разбивката на проекта.
5. Изпълнете всички задачи на свой ред, докато не ги завършите всички.

Можете дори да отидете по -далеч и да създадете списък с елементи за тези стъпки, а след това, след като изпълните всяка отделна задача, да се насладите на пресичането им от списъка.

Статията се появи благодарение на книгата „Силата на производителността“на Стив Скот.