2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Направете го, отидете там, вземете го, донесете го, не откъсвайте се и така нататък … Типична ситуация на семейните отношения и всичко изглежда добре, ако го приемем за норма, но това норма ли е?
Абсолютно не, връзката трябва да е приятна за вас или може да е насилствена, особено що се отнася до отношенията с родителите ви. Това е трудна тема на всяка възраст, независимо дали сте на 20 или 35 години, мама пак ще вика, сложете шапка
И така, какво да правите, когато връзката ви с родителите ви оставя много да се желае?
Първо трябва да разберете дали играта си струва свещта? Тоест да помислите дали имате сили и ресурси да воювате с конфликти, да бомбардирате с упреци и контраатаки в защита на вашето мнение. Те са родители и родители в Африка и докато сме слаби и несигурни, ще губим, но това не означава, че всичко е загубено, означава, че трябва да променим стратегията. Вместо да атакувате, преминете към наблюдение, започнете да изучавате себе си и реакциите си. Съсредоточете се не върху тях, а върху себе си върху вашето аз.
Обърнете внимание на житейските си принципи, какви са те, защо избрахте именно тези. Веднага след като прочетете, седнете и ги запишете и обосновете защо сте ги избрали, какви са плюсовете и няма нужда да сте запален фанатик на идеологическите концепции, така че не се колебайте да изброите минусите.
След това се погрижете за себе си, за вашата личност. Най -често родителските думи ни нараняват на най -болезнените места. Използвайте това, за да разкриете слабостите си и да се погрижите за тях, да излекувате раните си, да разберете какви чувства се крият вътре и след като ги познаете с поглед, ще ви бъде по -лесно да ги изразите. Ако имате проблем с изразяването и освобождаването на чувства, пишете ми за това и аз определено ще пиша за него и ще дам няколко препоръки.
Следващият важен момент е фокусът на вашето внимание не върху минусите, а просто върху плюсовете, започнете алчно да събирате ресурсите си, напишете 100 точки, които ви харесват, което ви доставя удоволствие и ви развеселява. Разбира се, на пръв поглед изглежда, че това е толкова много, но помислете колко малко знаете за себе си, че само 100 точки изглеждат като цял милион, така че продължете напред.
И в крайна сметка, когато започне да се очертава по -цялостна картина на вашия свят, ще погледнете отношенията си с родителите си и мрънкането им за шапка по съвсем различен начин. Да, да, майка ми все още ми говори за нея, но сега това ме прави нежен, а веднъж много ме ядоса. Не забравяйте, че вашите реакции към другите са във вашите ръце.
Успех, вярвам, че ще успееш!
И ако имате нужда от подкрепа и сте объркани в някакъв въпрос, уговорете среща и ние ще разгадаем дори най -объркващите ситуации.
Ще се видим
Психолог Анна
Препоръчано:
Какво да направите, ако сте много уморени от работа?
Имате ли такива, че след работа нямате достатъчно сили за нищо? Искате ли просто да легнете и да излъжете, да се затворите от всички и да не виждате никого? Може би има много отговорности на работното място или има много негативни мисли, които се носят наоколо?
Gaslighting: какво да направите, ако ви е отказана адекватност?
Ако всичко беше толкова просто, ученето би било невъзможно. И възприемането на новото също. И признаване на грешките и тяхното коригиране. И самият феномен на осъзнаване на нещо (което предполага способността да се погледне на дадена ситуация от нова гледна точка) - също.
Жени, които издържат на мозъка
Основната отрицателна черта на жените, много мъже наричат тенденцията да "носят мозъка" . Често мъжете, които са били женени и вече не бързат да отидат там, обясняват своето нежелание по този начин: не искам мозъкът ми да бъде изваден.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
