2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Имате ли такива, че след работа нямате достатъчно сили за нищо? Искате ли просто да легнете и да излъжете, да се затворите от всички и да не виждате никого?
Може би има много отговорности на работното място или има много негативни мисли, които се носят наоколо? Колегите или шефът ви безкрайно хвърлят някои нови задачи, но е трудно да откажете?
Някъде, дълбоко в себе си, искате да бъдете „добър“работник, искате да се покажете на тези, които знаят много и следователно правят много. Изглежда, че това е много добре, само физически и психически трудно, вие сте много изтощителни.
Бих искал да бъда одобрен, похвален или оценен, но не, това практически не се случва, дори, напротив, шефът или колегите все още са нещастни. Но толкова усилия са приложени и изразходвани! Това е просто срам. Понякога просто искате да плюете и да напуснете тази омразна работа, но все още не е време.
Може би има мисли да направите нещо друго, но те са страшни. И тук всичко е доста познато и най -важното - познато.
Какво да направите в такъв случай? Какво можете да препоръчате?
1) Опитайте се да правите само собствен бизнес. Тези случаи, които колегите ви хвърлят, след това не вземете, върнете ги. Ако шефът подхлъзне нещо друго, тогава обяснете, че това е невъзможно, отнема време за тази работа, а вие все още правите нещо друго. Ако е трудно да откажете, да кажете „не“, тогава можете да се обърнете към специалист, който да упражни това умение.
2) Ако е трудно да разберете нещо по време на работа, тогава не се страхувайте да помолите за помощ. Всъщност по този начин може да отнеме много по -малко време и усилия, отколкото вие самите ще се опитате да намерите решение на проблема.
3) Оставяйте работата навреме, не оставайте до късно. В края на краищата може би след като сте прекарали дълго време на работа, няма да можете да завършите работата, но ще бъдат изразходвани време и усилия. Но те могат да бъдат изразходвани за нещо добро и приятно за себе си, което съответно би помогнало за възстановяването!
4) Прекрасен уикенд и вечери след работа, релакс! Това също е здраве!
5) Също така помолете близките си за помощ при домакинските задължения. Често се случва след работа да има много неща за правене у дома, така че каква почивка! Погрижете се за себе си, помислете как можете да си починете след работа)
6) Ако тази работа е напълно непоносима за вас, тогава можете да помислите за стратегически план за напускане на тази работа. Разбира се, това може да не се случи веднага, но ще знаете, че рано или късно това ще се случи и че предприемате постепенни стъпки в тази посока!
В заключение бих искал да добавя, че често любимата ви работа не изисква много усилия и дори ако се появи умора, тогава е толкова приятна! Пожелавам ви да работите на такава работа, да получавате пълно удовлетворение от нея
Надявам се, че сте намерили тази статия за малко полезна!
Препоръчано:
Защо никога не сте имали връзка, дори ако сте сигурни, че сте и сте били
Всеки път, когато се натъкна на проблем на клиент: недоверие, недоверие, страх от близки отношения. Вече искам да крещя, но не мога да крещя: повечето от вас просто никога не са имали близки отношения , никога не е имало връзка. Как може да се страхувате от връзка, ако няма такава?
Gaslighting: какво да направите, ако ви е отказана адекватност?
Ако всичко беше толкова просто, ученето би било невъзможно. И възприемането на новото също. И признаване на грешките и тяхното коригиране. И самият феномен на осъзнаване на нещо (което предполага способността да се погледне на дадена ситуация от нова гледна точка) - също.
Ако сте преминали през много обучения за женственост, но все пак нямате късмет в любовта
Защо момичетата знаят и могат всичко, но нищо не се случва в любовта? Защо сте посещавали обучения „сто стотици“, но все още сте сами или нещастни във връзка? Защото, първо, в любовната наука се ръководите от остарели народни митове, на които разчитате.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
