2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Лени Равич, „Хуморът като психотерапия. Забавни случки по пътя към просветлението."
По някакъв начин самият поглед се спря върху тази книга. И самата ръка посегна към нея. И забелязах, че сега ми липсват сили спокойно да преодолявам трудностите, които възникват една след друга. Само с една трудност се опитвам да свикна и да я усвоя, за да търся възможности за решаването й, когато възникне нова и като лавина - третата, четвъртата … Е, истината е, че има и добри, освен това. И дава сила за справяне с трудностите. И все пак няма достатъчно сили, така че възприятието извади тази конкретна книга, в която винаги, когато чета, намирам сили за себе си. И получавам вдъхновение.
Книгата на Лени Равич, когато я прочетох за първи път, ми направи трайно впечатление. Отдавна не се смях от сърце, докато го чета. В същото време Лени пише за доста тъжни и трагични събития. И бях възхитен от начина, по който той го описа с хумор. Това ме шокира. И вдъхновен и вдъхновен да последва примера му.
Но в началото бях много изненадан, че той предложи да се посмее на най -трагичните и болезнени ситуации. Чудех се: „Как така? В крайна сметка смехът и смяхът на чувствата ви е защита. И защо конкретно да създавате тази защита, вместо да живеете истинските си чувства? И в същото време се замислих защо да не използвам този начин за справяне с трудностите и да натрупам повече сила за това чрез смях?
Начинът, по който Лени чувства живота си, е интересен и окуражаващ.
Искам да цитирам почти цялата книга, в нея има толкова смешни ситуации, които Лени умело описва. Бях изправен пред факта, че не мога да препечатам цялата книга и ще трябва да избера нещо.
И за начало се спрях на тези два пасажа.
Харесах този първи пасаж, който цитирах, защото показа стойността на хумора в живота. И описва подход към проблемите като възможности.
Всяко предизвикателство може да се разглежда като възможност за растеж.
И е страхотно!
И първият, и вторият цитат показват визуална ситуация, в която трудностите се възприемат от човек като възможности.
Виктор Франкъл в концентрационен лагер и застрахователен агент превръщат проблема във възможност.
Много ми хареса този възглед за проблемите и тяхното преобразуване, което значително, според мен, прави живота по -лесен и по -лесен.
И наистина искам да науча това!
Как ви харесва това отношение към проблемите?
А ето и самите цитати.
„Виктор Франкъл, жертва на Холокоста и автор на„ Човекът в търсене на смисъла “, пише, че нацистите могат да му отнемат абсолютно всичко, с изключение на едно нещо - свободата му да реагира на случващото се по свое усмотрение. Той избра да се отнася концентрационният лагер като възможност, а не като трагедия и успя да се развие и да стане по -силен в резултат на това, вместо да се смята за жертва и да се предаде. Той избра живота и живееше, за да разкаже за него.
Ако погледнем живота и себе си в тази светлина, тогава независимо от това какво се случва с нас, добро или лошо, всичко това са нови възможности за растеж и развитие. Франкъл видя чувството за хумор като част от човешката способност за самопревъзхождане.
Споделих тази мъдрост с лекар, който учи с мен в Института Гещалт. - Антъни - казах аз, - ако замениш думата проблем с думата възможност, ще бъде много по -лесно. В живота няма проблеми, има само възможности. В този момент той получи съобщение на пейджъра си. „Трябва да тръгвам“, възкликна той, „линейката изведнъж е пълна с възможности“.
Филмът "Животът е красив", награден с "Оскар", разказва историята на баща, който защитава сина си в нацистки лагер, представяйки цялата ситуация като игра. Той обяснява на сина си, че играта се основава на точкуване и че най -бързият и усърдният получава повече точки, а в края на играта победителят ще получи резервоар като награда. Разбира се, детето вярва на баща си и в края на филма момчето е взето от лагера в резервоар. Моралът, който взех от филма, е, че получавате точно това, което смятате, че заслужавате."
„… Обичам историята на прекалено чувствителен застрахователен агент, който, когато се опитваше да продаде застраховка на потенциален клиент, приемаше всяко не като лична обида. Скоро обаче той забеляза, че след всеки девет души, които отказват, десетият определено ще купува застраховка от него. Вследствие на това той забеляза, че този десети клиент го направи 2500 долара по -богат. Затова той натисна капачката настрани и избра нов начин да отговори, който му позволи да каже „благодаря“за 250 долара на всеки клиент, който отказа, така че защо да не благодари на деветте души, които допринесоха? Дори ако отговорът им беше не. Беше по -добре, отколкото да се чувствам отхвърлен."
Кой е Лени Равич, питате?
Това е гещалт терапия от Израел. Той е магистър по психология. По време на издаването на книгата през 2014 г. той беше на 77 години. Той обикаля света, като говори за подхода си към живота с хумор.
Неговата цел е да направи света по -щастлив и по -летаргичен със силата на своя оптимизъм и настроение.
„… Лени обикаля света, като изнася семинари и лекции на тема„ Как да повишим самочувствието и да направим живота по-щастлив с хумор и смях. “С непреклонния си оптимизъм той вече помогна на много хора да гледат на света по нов начин.
В тази цветна и завладяваща книга Равич ще ви покаже как да се наслаждавате на живота и да трансформирате негативните емоции във вълнуващи нови преживявания за самооткриване."
Препоръчано:
И светът се счупи наполовина. Травмата на развода и нейните последици за детето
Помагането на децата, за да се сведат до минимум последиците от развода, е възможно само като се помогне на възрастните да осъзнаят своите чувства, отговорност и ролята си на възрастен във взаимоотношенията с децата. Предвиждайки реакции и коментари по темата "
Светът е вътре и светът е отвън. За да разберете какво се случва с вас, погледнете хората наоколо
Автор: Ирина Дибова Източник: Помощ от залата. Хората, които ви заобикалят, и историите, свързани с тях, ще ви помогнат да разберете какво се случва с вас лично, в собствения ви свят, в душата ви. *** В класа на дъщеря си дойде нова учителка.
МНОГО СВЕТЪТ МНОГО НЕ ОТГОВАРЯ НАШИТЕ ОЧАКВАНИЯ
Светът много често не оправдава нашите очаквания. Тази проста реалност е много трудна за понасяне, ако надеждите и очакванията от нея продължават - в подкрепа, приемане, признание. Същата даденост се пренася по-лесно, ако има вътрешен ресурс за самоприемане, вяра в себе си и самоподдържане.
Той не смее с мен така, нито Етика на психотерапевта и психотерапия
Ако човек посещава или ще ходи на психотерапевтични сесии, въпросът за етиката на психотерапевта ще бъде важен за него. Какво има право да прави психотерапевтът? Отговорът на този въпрос е от голямо значение - той дава разбиране за границите на това, което е приемливо в отношенията между клиента и терапевта.
Детето плюе - мама се смее. Как родителите повишават жестокостта при децата
Жестокостта е пълно безразличие към нуждите и страданията на другия. В същото време нарушителят не допуска мисълта, че жертвата му може да бъде наранена, лоша, тъжна, обидна. Жестокостта е придружена от безчувственост и безразличие, емоционална студенина.
