2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Джонас Солк, изобретател на ваксината срещу полиомиелит, веднъж каза: „Няма да измислиш отговор. Ще го получите само като зададете правилните въпроси. "
Дълго време не можех да разбера какво означава - правилно, докато не прочетох за изобретението на коронарното стентиране. Стентът е малка тръба от неръждаема стомана, която се поставя в артерия за постоянен приток на кръв. Първите стентове бяха неуспешни и много медицински техници по света се бореха с въпроса „Как можем да направим най -добрия стент?“Разбирането дойде при д -р Уилям Хънтърс, когато той промени въпроса: "Какви процеси протичат в тялото с тези стентове и защо те са неуспешни?" Отговорът на този въпрос помогна да се направи откритие.
Обикновено, когато имах проблем, се питах: "как?":
- Как мога да променя своя живот / работа / среда / навик?
- Как мога да направя така, че да мога да печеля повече?
- Как да започна да спортувам / да ходя на фитнес / да плувам?
- Как мога да отслабна?
- Как да продадем книга?
- Как да научите чужд език за три месеца?
Въпросите или бяха решени, но много бавно, или изобщо не бяха решени. Когато започнах да приличам на д -р Хънтърс, нещата вървяха по -бързо. И разбрах защо.
Когато задаваме въпроса „как“, разчитаме на съществуващите си знания и предположения. Например, мога да попитам: „Как мога да направя работата си по -пълноценна?“Този въпрос няма да ми помогне много, защото ще започна да разсъждавам върху нещата, които винаги съм знаел: какво харесвам или не харесвам, какво знам, какви преживявания и възможности съм срещал преди.
Когато изследвате проблем, има смисъл да се запитате „какво“или „кое“. Въпроси „какво“и „кое“(което, което) ни помагат да надхвърлим нашите ограничения, настоящата ситуация и да обмислим други избори. Например:
- Какви пет нови неща мога да започна, за да осмисля живота си?
- Ами ако бях 10 години по -млад (20, 30)? Какво можех да направя сега?
- Какви са три неща, които мога да направя, за да изглеждам 10 години по -млад?
- Какъв нов навик мога да заменя пушенето / преяждането / работата в мрежа?
- Коя е най -добрата методология за бързо изучаване на английски език?
Добър въпрос защо. Помага ни да разпознаем скритите самоограничения. Но не бива да го злоупотребявате: „защо“е въпрос на причина, осъзнаването на причината може да ви доведе до състояние на вина, чувството за вина на неподготвения отново води до задънена улица. И там, недалеч и си чупи челото, повтаряйки „защо, защо, защо“.
- Защо мразя работата си?
- Защо се страхувам да рискувам?
- Защо мисля, че не съм готов да направя това?
- Защо си губя времето за дреболии?
- Защо постоянно закъснявам?
- Защо се страхувам да променя живота си?
И най -кралският въпрос е
Ето къде са дълбочините! Оттук можем да танцуваме като печка, да научим за нашите скрити ограничения и неподозирани възможности, да се доближим до причините за нашия застой и да преминем към състоянието на ресурса, за да намерим отговори на творчески въпроси „какво“и „какво“.
- За какво добро трябва да прекарвам времето си в незначителни и ненужни неща?
- Защо прекарвам много време в пазаруване?
- Какво добро ям късно през нощта на рула, сладкиши и бисквити?
- За какво добро пуша стохилядната си цигара?
- За какво добро правя работата, която не харесвам?
- Каква полза за мен е да общувам с хора, от които събирам само негативизъм?
- За какво добро се обиждам на най -малката дреболия?
Препоръчано:
НАЧИН ДА СТАНЕТЕ САМИ И СПРЕТЕ ДА ИСКАТЕ ДРУГ ИДЕАЛ
В съвременното общество има много дискусии за ниското и високото самочувствие. За нездравословния нарцисизъм, превъзходството и незначителността. Има толкова, колкото има и такива, които в детството са били вкарвани в рамките на необходимостта да отговарят на някои идеални и чужди изисквания.
Как да помогнете на детето си да се справи с неуспеха
Провалите се случват на всеки и всеки ги изживява по свой собствен начин. Някой се страхува от провали, някой изпада в депресия всякакви проблеми, а някой бързо се отърсва от неприятностите и бяга през живота по -нататък към нови радости и скърби.
Алкохолен начин. Цикъл на статии. Част трета. Начин
Бих искал да продължа историята, която засегнах в последния си текст. Това момиче остана самотно, само със своя алкохолизъм, опит, живот и демони, които седят вътре. Надявам се читателите да ми простят, че опростих малко историята. Това е необходимо, за да се идентифицират по -ясно важните етапи по пътя на изцелението.
Практиката за ограничаване на негативните емоции. „Укротяване на вътрешния дракон“
Нека започнем с дефиницията на понятието. Няма да цитирам класиците, ще кажа със собствените си думи: „сдържането“е способността да 1. поставите във вашето психическо поле, 2. да обработвате и 3. да усвоите преживяването на трудни, негативни емоции.
„За мен няма друг начин“- за ограничения и стереотипи
Проблемът с ограниченията и податливостта към стереотипно влияние на масите е един от ключовите дълбоки проблеми във възприятието на човек за себе си. Изправен пред това как човек трябва само да започне да мечтае за нещо, както разбираш - „не за мен“.
