Как да помогнете на детето си да се справи с неуспеха

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Провалите се случват на всеки и всеки ги изживява по свой собствен начин. Някой се страхува от провали, някой изпада в депресия всякакви проблеми, а някой бързо се отърсва от неприятностите и бяга през живота по -нататък към нови радости и скърби.

Опитът от преживяване на неуспехи, ситуации, когато „всичко е загубено“, както всеки друг житейски опит, се формира с годините. Човек по някакъв начин разбира много случили се събития и прави изводи за това как да действа в бъдеще въз основа на случилото се сега.

И всичко започва, както знаете, от детството.

Например, едно дете плаче.

Честа ситуация, той просто неволно изтри любимата си игра на телефона си (загуби телефона си, не беше поканен на рождения си ден и т.н.). Изтрих го случайно. Вече са преминали много нива. Тази игра означаваше много за него, той вложи в него своята любов, време, надежди. И изведнъж в един момент тя изчезна. И той плаче за цялата къща. Животът без игра в тези секунди няма смисъл, той е унищожен. Неразбираемият му вик се превежда просто: „Всичко е загубено! SOS! "

Естествено, майката чува вика и хуква към детето. „Плаче, значи в беда! В беда, тогава трябва да спасим! Този несъзнателен инстинкт за спасяване на собственото дете обикновено е облечен в няколко фрази, които избухват от устата със светкавична скорост:

1. "Не обръщайте внимание на подобни глупости!" За мама играта от разстояние е незначително събитие, тя знае, че има по -лоши случаи в живота. Подобни знания затъмняват от майката факта, че детето й вече е обърнало внимание на това събитие и това събитие предизвика сълзи в него, за него това не са глупости, а трагедия, провал. И тъй като той толкова плаче, това означава, че събитието много го е разстроило. Тълкуването на събитието от мама обезценява значението на случилото се. Благодарение на такава фраза детето има опит да обезценява собствените си преживявания, дела и значения.

2. „Не плачи, ти си момче, момчетата не плачат! Не плачи, ти си момиче, тенът ти ще се влоши! " Понякога тялото ни реагира по -бързо, отколкото можем да разберем как се чувстваме или как се отнасяме към нещо. Например, започвате да се чувствате зле от повтарящ се разговор, сякаш искате да се отървете от подобни повтарящи се ситуации, най -вероятно не ви харесва случващото се, раздразнени сте или отчаяни. Но за да разберете това, трябва да помислите и хората често просто търпят или пият хапчета. Обикновено, ако сърцето започне да бие по -бързо, човек изпитва тревожност, изпотени ръце - страх, сълзи текат - скърб, разочарование. На консултации понякога хората започват да плачат неочаквано и когато привличате вниманието на човек към сълзи с въпроса: "Имате ли сълзи при тези думи, какво би могло да означава това?" - получавате в отговор: "Не знам, просто сълзите се търкалят, обикновено никога не плача." Изяснявайки се, се оказва, че човекът нямал представа, че тези или онези събития са толкова значими и са наранили душата му по едно време. Така че, ако едно дете плаче, това означава, че то изпитва душевна болка, страдание, скръб, разочарование. Съветът „да не плаче“не му помага да опознае чувствата, които завладяват душата, да ги разбере и изпита, но блокира дори първичните телесни прояви на чувства. Така се формира изолация от чувствата и се развиват психосоматични заболявания. Между другото, много е важно да обърнете внимание на телесните усещания както на вашето, така и на детето: телесните усещания никога не заблуждават.

3. "Ще ти пусна нова игра, не се разстройвай!" Запазване на детето по такъв начин, сякаш изтриването на периода на неуспех с клавиша "Изтриване". Разстроен - нов за теб, отново разстроен - следващ за теб. Просто не се разстройвайте, не викайте, не плачете. Частта от живота, наречена „провал“, е затворена, остава неживяна, неразкрита и безсмислена. От една страна, за известно време спасява от контакт с чувство на болка. В началото на статията обаче казахме, че животът е поредица от успехи и провали, без едно нещо не е истински живот, а изкуствено направен. Изкуственият живот, че всичко може да се живее без скръб и да се замени с нещо друго, приключва за миг. Оказва се, че човекът, с когото бихте искали да изживеете живота си - избра друг или че няма да имате деца, или … Животът ще покаже, че има нещо незаменимо и тогава ще трябва да се изправите срещу всички непознати неприятни чувства веднага.

4. "Всичко ще бъде наред." Естествено, всичко ще бъде наред. И отново: „Всичко ще се промени - ще има брашно“. И още много такива фрази дават увереност на детето, че животът ще се подобри. Единственият начин за подобряване на живота остава един: някой казва, че всичко ще се получи и човекът разчита на тези думи. Това формира зависимост от мнението на другите. А децата се превръщат в възрастни, които имат нужда някой да казва през цялото време, че всичко ще бъде наред, да ги мотивира, убеждава.

И така, забелязахме, че всяка спасителна фраза след: „Всичко е загубено!“, Която има за цел да подобри състоянието на детето, има и обратна страна. От една страна, това помага да се справите с настоящата ситуация, а от друга, ако го погледнете отвън, сякаш дори боли - блокира чувствата, обезценява ги, развива зависимост от мнението на друг.

И всичко това са фрази - "спасители"! Но има и директен негативен опит от преживяване на провал. Случва се дете да сподели преживяванията си с близки и да бъде наказано с колан за сълзи и сополи, да сподели своите страхове и страхове и те да му се присмеят - и житейският опит изглежда скрива чувствата му от любопитни очи и уши, пазете се от нови начала след неуспех, бъдете предпазливи към хората.

Какво тогава да кажете на детето и възможно ли е да помогнете?

Разбира се.

И така, основният недостатък на всички горепосочени спасителни съвети е игнорирането на възникналите чувства

Обикновено това идва от факта, че:

Първо, мама (баба, татко, всеки), когато детето й е много разстроено, ядосано, обезкуражено за нещо, тя самата емоционално реагира на това! Мама в този момент също може да почувства разстроен, объркване, безпомощност, страх. Това се случва неочаквано, спонтанно, непланирано. В такива моменти майката може да е трудна да се справи с чувствата си, а не да издържи и подкрепи малко дете в преживяванията. Следователно майката може да бъде „наводнена“, обзета от взаимни чувства - може да се страхува, че детето плаче, да се ядоса, че се е случило така в неподходящия момент, да се разстрои, че детето не реагира така, както би искала. Съответно в такава ситуация майката няма да помогне на детето, а ще изрази своята интензивност на чувствата. Или майката може да се изолира от чувствата си и да стане робот-съветник, който знае как детето трябва да реагира правилно сега. Тоест несъзнателно той бързо изскача в състояние на знаещ, властен човек - в такава позиция е по -удобно. Или може би и двете.

Второ, защото на самата мама е казано така, когато е разстроена, и тя няма други умения да помага на разстроено дете в своя арсенал.

От какво се нуждае едно дете и наистина всеки разстроен човек? Какво може да му помогне?

1. Детето се нуждае от човек, до когото може да изпита всички чувства, които са породени от неуспех и да създаде вътрешни ресурси, за да живее без загубена игра, без покана за рожден ден и т.н. Опитайте се да действате от това детско желание

Веднъж по време на сесия една жена ме попита: "Как е да ОПИТАШ?"

Да преживееш означава да почувстваш всичко, което изпълва душата, да наречеш тези чувства с думи, да разбереш, да дадеш време да промениш палитрата от чувства, да изпиташ различни чувства. В крайна сметка всичко тече, всичко се променя.(Дори когато хората се обръщат към мен с пристъпи на панически атаки, ние подчертаваме, че пристъпите на паника също имат край: тревожността рано или късно отстъпва на спокойствието). Всичко има край - и всяка скръб ще бъде заменена от радост, просто му дайте време.

Например, ако едно дете плаче, можете да му кажете:

- Боли ли те сега?

- Да!

- Разстроен ли си?

- Много!

- Къде боли?

- Тук, под душа.

2. За да разберете, че той не е сам в преживяванията си, е нормално да изпитате разочарование, скръб, раздразнение. Всички тези чувства са нормални човешки преживявания и без тях животът не е пълен

- Да, случва се. Всички хора понякога губят това, което им е скъпо и изпитват болка.

- А ти?

- И аз.

- А татко?

- И татко. Това са много неприятни моменти в живота. Спомням си някои от тях. Изпитвах много болка и бях разстроен като теб.

3. Подкрепете детето в търсенето на нови възможности и нови желания, значения. Можете да споделите какъв е бил вашият опит от преживяване на загуби и нещастни периоди от живота

- И как живяхте тогава? Как трябва да съм сега?

- Имах го така. Сега нека помислим какво да направим за вас. За какво съжаляваш най -много?

- Че всички натрупани точки не са запазени.

- Да, точките не бяха запазени. Съжаляваш ли?

- Да много!

- Аз също. Не сте загубили обаче всичко.

- Как?

- Все още имате опит. Опит в постигането на резултати, можете да го направите по -бързо и по -добре. Това преживяване не е изчезнало и няма да изчезне, защото е в главата ви. Винаги с вас. И винаги можете да постигнете същите резултати, като използвате това преживяване, ако искате да играете отново. Бихте ли искали да продължите да играете?

- Не знам, ще помисля.

- Разбира се, помисли.

- По -лесно ли ви е? Успокоихте ли се?

- Да.

4. Преведете случилото се в житейски опит. Това е възможно, ако след известно време се върнете с детето на разговор за случилото се и привлечете вниманието му към факта, че животът отново е красив, въпреки факта, че преди време е плакал, но е преживял тази скръб

- Забавляваш ли се?

-Да.

- Виждате ли, справили сте се с толкова трудна ситуация, животът продължава и отново сте весели. И наскоро той плачеше, беше разстроен. Това означава, че вече можете да изпитате такива силни чувства като скръб и съжаление.

Ако в детството детето изпитва неуспех, отчаяние и безнадеждност, когато „всичко е загубено“и се научи да намира нови значения и начини за по -нататъшен живот, то животът му няма да бъде разбит всеки път по всяка причина.

Но за това някой от близки хора трябва да предостави на детето възможността да усети и изпита житейската драма от началото до края. Така в горчивите моменти от живота малкият човек придобива смелостта да живее с надеждата за най -доброто. Да живея, не разчитайки на мнението на майка ми, а развивайки собственото си разбиране за това. Ето как получавате своето собствено безплатно преживяване на неуспех, а не принудено или предложено от някого.

Ако възрастен човек няма такъв положителен опит в детството, ако този мускул не е бил напълнен и понякога има чувства, че неуспехите не отстъпват, че „животът е разбит и земята излиза от краката му“и няма човек, на когото да се облегне, ако подобни позиции смучат умствената сила и крадат жизнена енергия - това също няма значение.

В зряла възраст психолог помага да се придобие такъв житейски опит. Всъщност именно в такива моменти на провал и неспособност да преживеят мъката и разочарованието от живота мнозина за първи път се обръщат към психолози, за да продължат да живеят по различен начин от преди.

Също така, опитът от работа с психолог ще бъде полезен за самите майки. Случва се да се появят теоретични знания, но е невъзможно да общуваме с детето по друг начин. Все още има някаква пречка. Това произтича от факта, че не е достатъчно да знаеш какво да кажеш в определен момент, има нужда да се научиш да изпитваш себе си и детето едновременно в такива ситуации. За да станете асистент на дете при преживяване на трудни житейски ситуации, което означава силна емоционална интензивност на чувствата, първо трябва да се научите сами да устоявате на силните си чувства и да не реагирате на емоциите на другите с реципрочна агресия, страх или изолация от чувствата и сух съвет.

Психолог ще помогне да се научи да бъде чувстваща и съпричастна майка във всяка ситуация, която е в състояние да научи детето си да изпитва всякакви чувства.

Психолог Светлана Рипка