2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Колко често в живота се натъкваме на хора, за които е трудно да говорят за чувствата си. Какво мога да кажа, дори идентифицирането им може да бъде трудно.
- - Какво чувствам сега?
- „Какво ми се случва в момента?“
Отговорите на тези въпроси може да не са очевидни за мнозина и дори да са объркващи.
Контактът с чувствата се поставя в детството и през този период е много важно родителите да изслушват детето си, какво чувства. Необходимо е да се създаде солидна основа за развитието на сетивната сфера.
● Например едно дете е паднало, наранило е коляното си и плаче. Боли го. В тази ситуация детето може да чуе от възрастни:
"Е, защо плачеш? Не си ударил силно, не боли толкова много. Хайде да станем бързо и да се успокоим."
Няма значение дали детето изпитва силна болка или не, той така или иначе я изпитва физически. В този момент е важно значимият възрастен да се присъедини към детето и да му говори за чувствата му:
„Виждам, че те боли. Разбирам, че сте разстроени поради това. Всеки би бил неприятен в такава ситуация. Наблизо съм, с теб съм, нека сега да ти разтрием коляното, ще мине по -бързо “.
В случай, че привързаността не настъпва и детето чуе, че изпитва някакви „погрешни“чувства, тогава контактът с тялото му в този момент се губи. „Изглежда, че чувствам, че ме боли, но възрастен, който е значим за мен, казва, че не е така. Оказва се, че сега нямам право да изпитвам това чувство."
В този момент детето има много смесени чувства по този въпрос и му става трудно да разбере емоционалните си преживявания.
● Друг пример: детето вижда, че майката е разстроена от нещо. Дори и да не проявява силна емоционална реакция при това. Вътре той все още се хваща на разбирането, че мама сега се чувства зле. И в този момент за него е важно да сравни чувствата си. Приближава се до мама и задава въпрос:
„Мамо, тъжна ли си? Разстроен ли си?"
Често родителите не искат да пречат на децата си, това е инстинктивно желание да ги предпази от "ненужни" преживявания. Това е нормално и разбираемо начинание. В този случай детето може да чуе в отговор:
„Не, не съм разстроен. Мама е добре. Отиди да играеш в стаята си."
Какво се случва тогава? Детето вътрешно усеща, че майката е разстроена от нещо. В същото време получава обратна връзка, че с мама всичко е наред. Детето мисли: „Значи се чувствам погрешно, защото мама винаги е права. И ако тя каже, че не е разстроена, значи е така."
Възниква вътрешен конфликт на чувства. Подобни противоречия могат да допринесат за факта, че в зряла възраст човек ще бъде трудно да разпознае своите чувства и емоционални състояния. Също така ще бъде трудно да се "прочете" и да се разберат чувствата на другите хора.
От друга страна, можете да дадете на детето обратна връзка, която ще му помогне да разбере, че чувствата му имат място да бъдат и те са верни.
„Как забелязваш всичко при мен. Наистина съм малко разстроен от телефонното обаждане. Трябва да се възстановя за няколко минути. И бих се почувствал много по -добре, ако сега ме прегърнеш."
Детето получава информацията, че чувствата му са „правилни“. Той също така разбира, че може да помогне на друг човек да се справи с неприятно състояние. Детето започва да разбира важността на подкрепата. Това е ценен опит за него и добра помощ за емпатична комуникация в бъдеще.
● Детето всъщност не е яло нищо на вечеря и в същото време казва:
"Преядох. Може ли да си ходя?"
В отговор често можете да чуете нещо подобно:
„Не, не си пълен. Вижте, не сте яли нищо. Сега ще оставите масата гладна."
Отново загрижеността на родителите е естествена и желанието детето да бъде пълно и пълно с енергия е разбираемо. В същото време ситуацията е по -дълбока, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
Заслужава да се отбележи, че децата имат различни периоди: те могат да ядат много в един ден и често да ядат - това е нормално. И в друг ден те могат да ядат малко - и това също е нормално.
В детството е добре развита система от взаимоотношения с тялото ви и е важно да не прекъсвате този контакт. Когато казваме на детето за чувството за ситост: „Не. Вие сте гладни, все още трябва да ядете “, започваме да прекъсваме тази връзка. Кинестетичният канал започва да се потиска.
Родителят е най -важният човек за едно дете. В ранна възраст децата безусловно се доверяват на това, което им казват родителите им, поради което е толкова важно да изберем думите, които издаваме на детето.
В бъдеще можем да видим такава загуба на контакт със себе си, например при често преяждане. Човек не може да усети състоянието на насищане във времето.
● Детето и майка му отиват в сауната, за да се затоплят след басейна. След известно време детето казва:
- Топло ми е, мога ли да изляза?
Възрастен може да отговори:
„Още не ти е топло. Нека седнем още 5 минути, след което ще се затоплите."
В този случай детето чете информацията, че неговият индикатор за чувства не работи правилно. Това, което той вътрешно чувства, не съответства на това, което казва значимият възрастен.
Скици на ситуации показват колко важно е от детството да се вслушваме в това, което детето чувства. Важно е да му позволим да изрази чувствата си и да позволи тези чувства да се различават от представите ни за това как трябва да бъде. Децата трябва да установят контакт със себе си, със своите чувства, а възрастните могат да им помогнат в това.
Развитата сетивна сфера ще бъде ключът към добрия контакт със себе си и с хората около вас.
Препоръчано:
КАК ДА ПОМОГНЕТЕ НА ДЕТЕТО СИ ДА РАЗВИТЕ ЕМОЦИОНАЛНИЯ УМЪР (съветите са подходящи и за възрастни)
КАК ДА ПОМОГНЕТЕ НА ДЕТЕТО СИ ДА РАЗВИТЕ ЕМОЦИОНАЛНИЯ УМЪР (съветите са подходящи и за възрастни) Емоционалната интелигентност е способността на човек да разпознава емоциите и чувствата на други хора, техните собствени, както и способността да управлява своите емоции и емоциите на други хора с цел решаване на практически проблеми.
Как можете да помогнете на детето си да се научи да играе самостоятелно?
Този въпрос често се повдигаше от родители и преди, но сега, докато всички доброволно и задължително остават у дома, той вероятно стана още по -актуален. И в крайна сметка постепенното привикване на детето към някаква независимост не е само въпрос на запазване на нервната система на родителите, но и много важна задача за собственото развитие на детето, една от първите стъпки по пътя на много труден но необходим процес на разделяне - "
Как можете да си помогнете в трудни ситуации?
Понякога има ситуации, в които се чувстваме наранени, наранени, трудни и не можем да повлияем на това по никакъв начин. Чувстваме се безнадеждни, малки и не можем да направим нищо, за да се защитим. Какво може да се направи, за да се улесни?
Как можете да помогнете на разстроена жена?
„Разочарованата жена не е толкова загрижена за намирането на решение на проблемите си веднага щом има нужда от освобождаване. За нея е по -лесно вече от факта, че тя проговори и беше разбрана. В процеса на това „изпръскване“, една жена достига до по-точно разбиране какво точно е причината за нейните чувства, а след това изведнъж идва момент, когато тя се успокоява”- пише авторът на популярната книга„ Мъжете от Марс, жени от Венера”.
Детето истерично крещи. Как можете да помогнете на себе си и на него?
Често в отношенията с децата си се сблъскваме с техните истерии или просто плачем силно. Бих искал да ви подкрепя в тези ситуации. И може би ще ви покажа този начин на общуване с детето си в подобни ситуации, който ще бъде полезен за вас и вашето дете.
