2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Занимавам се с личностно развитие от няколко години и, както се оказа, работата върху себе си изобщо не е толкова приятна, колкото казват рекламите на множество обучения. Нещо повече, спрях да вярвам в специалисти и насоки, които обещават чудеса. Защото, ИМХО, това е манипулирането на частите на личността на детето - които просто са много алчни за чудеса.
В тази статия изтъкнах 5 клопки за самоусъвършенстване или 5 причини, поради които самоусъвършенстването може да доведе до разочарование. Най -малко това трябва да се разбира от онези, които започват да работят върху себе си и очакват бързи резултати.
1. Всичко, което имаме в живота си сега, е резултат от нашите мисли, действия, емоции
Дори и да сме получили тези мисли, емоции, реакции от родителите си в ранна детска възраст (и те са ги получили), сега тези мисли, емоции, реакции са наши и само наша отговорност.
Ако възрастните в детството ни критикуваха, обезценяваха и ни наричаха произволно, а сега в зряла възраст продължаваме да правим същото със себе си, тогава това е наша отговорност.
Ако скъпите мама и татко са успели да ни внушат чувство за вина и срам, че сме такива, каквито сме, а сега се чувстваме виновни и се срамуваме от всичко на света с и без причина, то такова отношение към самите нас е наша отговорност.
Като цяло всичко, което имаме вътре, е наша отговорност. Няма значение кой, как и кога ни е повлиял.
Не винаги е приятно да осъзнаеш това. Изпадането в негодувание и обвинения (особено детски) е само една част от работата, тя трябва да бъде последвана от друга част - тази, в която възрастен поема отговорност за това, което му се случва в живота. Тук илюзиите (които сами по себе си са приятни) могат да изчезнат, идва моментът да прецените трезво живота си (дори и да съществува риск от неприятна изненада) и да започнете да променяте нещо (което също не винаги върви гладко, особено ако човек е свикнал да прехвърля отговорността за живота си външни обстоятелства).
2. Умът на жертвата - лесно се казва, трудно се отказва
Бих се осмелил да изглеждам банален (защото те вече крещят за това по всички ъгли), но въпреки това. Навикът да мислиш като жертва има много предимства. Можете да живеете в сладки илюзии, че един ден всичко ще се промени от само себе си и няма нужда да правите нищо. Можете да седнете на дивана и да гледате телевизионни предавания и да държите главата си надолу - безопасна, топла. Не можете да спорите с никого и да искате нищо с никого - няма да можете да постигнете нищо с такива оформления, но отново е безопасно. И така нататък.
Мисленето на жертвата е ясно видимо в такива формулировки като „Парите са прахосани сами по себе си“(да, излязоха от портфейла и похарчиха), „Те непрекъснато ме атакуват“(да, това е за мен, горкото, по някаква причина, не на други), добре и т.н.
Следователно лозунгите „Спри да бъдеш жертва“или „Откажи се от манталитета на жертвата“звучат, разбира се, добре, но не е толкова лесно да се направи това. Първо, ако човек е бил в положението на жертва през целия си живот, тогава той може да се научи да мисли по различен начин, но това не се случва в един момент. Второ, когато човек преразглежда своите обичайни модели на поведение, това може да бъде неудобно. Меко казано.
3. Мега-прозрения не съществуват
Съществува такъв устойчив мит за мега-прозрението, който е достатъчно да се намери и всичко в живота ще стане просто супер. Но няма го, това мега-прозрение, не. В процеса на живот човек преминава през много етапи на развитие. На различни етапи на развитие той има различни искания, задачи, проблеми и пр. И прозренията, съответно, ще бъдат различни на различните етапи. Така че едно прозрение и преобръщане на целия ви живот - не съм срещал това.
4. Работата по проблемите е едно, изграждането на умения е друго
Например едно дете в детска възраст е критикувано, обезценявано и пр. Детето се е научило да издържа (чети - да оцелява в неприятелска среда) поради факта, че е изместило емоциите. Потиснатите емоции трябва, разбира се, да бъдат преодолени, тъй като те не водят до нищо добро. И трябва да се развиват нови умения (как да общуваме с хора без критика, обезценяване). Те няма да се справят сами. Ако те не са в човешкия опит, тогава откъде идват?
По същия начин, ако човек има панически страх от публично изказване. Страхът трябва да бъде отработен, а уменията за публично говорене са отделни. Трябва да ги вземете. В курсове, обучения, на практика, в крайна сметка (ако човек не харесва тренировките, какво има право да прави) и т.н.
5. Магията на действието е главата на всичко
Когато човек иска да се промени в живота (например друга професия, да се премести в друга държава), тогава той по някакъв начин си представя тези промени. Често - не така, както ще бъде в действителност (защото това преживяване все още не е в картината на света и няма къде да го представи). Така че тук трябва да се направи нещо. Добре е да предпишете цел (според SMART, според XCP), да проведете пазарни проучвания, да интервюирате специалисти за нова желана професия, да се опитате в нова роля и т. Н. С други думи, започнете да правите нещо в посока на това какво ти искаш. И тук не винаги всичко се случва перфектно. Нещо се оказва, нещо не. Това е добре, но отново не винаги е приятно.
Препоръчано:
Четири причини, поради които външната любовна връзка има смисъл
Изследванията ни показват, че изневярата вече не е основната причина за развод. Не искам нито да пропагандирам любовната връзка, нито да я осъждам. Фактът на предателство винаги ни казва нещо за човек или за връзката, която съществува в двойка, и за културата, която съществува в обществото.
15 причини, поради които едно дете започва да учи лошо
„Преди това дъщеря ни беше усърдна в обучението си, притесняваше се от лошите оценки и сериозно се занимаваше със спорт. Но известно време след като навърши дванадесет години, тя изглеждаше заменена. По всички предмети, които тя се подхлъзна, интересът към спорта изчезна.
Пет причини, поради които всички трябва да се научим да правим „нищо“
Идеята, че „да не правиш нищо“е умение, което трябва да се научи, в началото може да бъде озадачаващо. Не глупаци, единственият въпрос е да спреш да правиш каквото и да е? Но е лесно да се каже - не е лесно да се направи. Отдавна е известно - още от времето на Буда - че „действието“може да бъде непреодолимо желание, пристрастяване, пристрастяване, пристрастяване, което не разпознаваме като такова само защото обществото ни насърчава за това.
Всичко боли. Нищо не помага! Или защо работата върху себе си не дава резултат
Доста често при мен идват клиенти, които вече са изпробвали всички възможни методи за работа със себе си, чели са много книги, правили са много практики и са посещавали голям брой семинари. Те знаят много, те самите могат да кажат на всеки психолог какво не им е наред и какви са причините за техните проблеми.
До какво може да доведе женският контрол върху мъжа?
Семейните отношения са процес, който изисква внимание. Моделите, които хората използват, когато общуват в семейство, са различни. Някои са успешни, а в някои случаи резултатът е напълно различен от очаквания. В нашето общество се е формирало силно убеждение, че контролът над съпруга е необходим.
