2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Осъзнаването на техните способности, признаването им от другите, ви позволява да се чувствате като успешен човек. Важна част са професионалните постижения, при които провалът може да хвърли сянка върху целия живот на човек.
Вършете добре работата си, с високо качество, обръщайте внимание на детайлите, изчислявате рисковете, този подход ви прави пример за подражание в очите на другите, възхищавате се или завиждате.
Вниманието на другите е ласкаво, самочувствието и самочувствието се повишават и стимулират да изпълняват задачи на ниво, ако не и по-добро. Но заедно с тези, които следват примера, има и такива, които могат да започнат да търсят недостатъци. Посочете къде могат да бъдат направени подобрения.
И тогава вместо удовлетворение от добре свършената работа, има раздразнение, че не са взети предвид всички подробности. И колкото повече енергия се изразходва за задачата, толкова по -силно се разгръща вътрешната критика. Няма как да се поздравите за свършената работа, да забележите, че недостатъците не са повлияли на крайния резултат, тъй като се появява картината - че тъй като няма идеален резултат, тогава сякаш самият процес също не съществува. И така, човек влиза в следващия кръг в опит да изпълни всичко перфектно.
В такава картина не е възможно да се вземат предвид всички детайли, средата и вътрешният критик винаги ще имат мнение и е невъзможно да се предвиди всичко. Стремежът към съвършенство не дава възможност да се спре, има само цел и много енергия, изразходвана за нюанси.
Няма начин да останете в крайната точка, да анализирате задачата и да признаете, че всичко, което може да се направи в този момент, е изпълнено на 100%. Този процес се основава на ирационални убеждения, които пречат на получаването на удовлетворение от дейността.
Залозите растат и ресурсите за изпълнение на задачата не се изчисляват и тогава перфекционистът попада във фуния: където стремежът към съвършенство и последващата му амортизация започва стратегията „всичко или нищо“. Това е опасно, защото при такъв механизъм „нищо“се появява в работата по -често, „тъй като не мога да го направя перфектно, тогава няма да го направя по никакъв начин“.
Перфекционизмът може да се основава на убеждението, че значими възрастни веднъж са казали на човек в детството: „Можеше да бъде по -добре“. - Трябваше да направиш това и така нататък. С течение на времето дори външна оценка вече не е необходима, вътре този процес започва сам.
Стремежът към най -доброто е естествено желание, но не и когато пречи на пълноценния живот и причинява страдание. Мотивацията в работата е важна, вълнението в процеса ви позволява да поддържате ниво на енергия, достатъчно за изпълнение на задачата, да се наслаждавате на процеса по пътя.
Какво можете да направите, когато осъзнаете, че вече сте в преследване на идеала:
1. Намерете опорна точка в себе си, умение или качество, което винаги притежавате, за да не се случва наоколо. Каквато и критика или възхищение пада върху вас. И винаги се връщайте към него, когато почувствате, че започвате да бягате в кръг.
2. Потърсете подкрепа от хора, които могат да празнуват доброто, което можете или имате в себе си. Откажете категорично от критика. Умеете да се критикувате перфектно, нямате нужда от чужда помощ в това. Задачата е да се научите да обръщате внимание на положителните аспекти.
3. Обърнете внимание на добре свършеното, напишете списък. И след това напишете на vskidku какво не е взето предвид и сравнете кое повече. Търсенето на грешки е като „влак по релси“, ако превключите стрелката на коловозите в другата посока, тогава влакът може да пристигне на друга дестинация.
4. От малки точки и положителни моменти се формира вътрешен източник на подкрепа, който дава енергия за бизнеса.
Ако стремежът към върхови постижения се е превърнал в начин на живот, тогава връщането към нормалното функциониране, където има място за мотивация и вълнение, може да отнеме известно време. Колкото повече време живеете под този флаг, приблизително по същото време ще е необходимо да се върнете към себе си.
Ако обаче, докато работите самостоятелно с това, срещнете трудности или не можете да превключите, работата с психолог ще даде резултат. Тъй като това е формирането на умение, което ще отнеме време и в края на работата ще остане при вас.
Можете да се запишете за консултация на телефон: 8 (916) 434-96-81.
Препоръчано:
Перфекционизмът като бавен и брутален начин за самоубийство
Перфекционизмът като бавен и брутален начин за самоубийство. Колко често чуваме от другите или / и си казваме: „Всичко трябва да е наред!“А другият е по -добър. Какво е по -добре за мен или мен от него?”Е, и като следствие:„ Какво ще кажат хората?
Кухненската психология ли управлява?
Дискусиите за конфронтацията проблясваха тук неведнъж. класическа психология, макар и с нова, все още не напълно призната ортодоксална наука, нейните направления, но вече призната от бащите -основатели на този сайт (и това вече е пробив), като например:
МЪЖ се управлява от гащи
МЪЖ се управлява от гащи И не самият човек ще бъде виновен за това, а основният му инстинкт, който е записан в ДНК на нервните клетки в мозъка. Ако някой от моите читатели внезапно си помисли, че с този пасаж отново се опитвам да премахна отговорността за изневяра от мъжете, тогава изобщо не мислете така
Ръката, която люлее люлката, управлява света
"Ръката, която люлее люлката, управлява света." (Английска поговорка) На фона на най -новите открития и грандиозните технически революции, взаимодействието с мама, както преди много векове, остава най -мощното и значимо в живота на човешкото същество.
Как една жена може да управлява мъжа устойчиво
Повечето съвременни жени смятат просперитета за една от най -важните цели при създаването на семейство и това е много оправдано. Но, колкото и да е странно, в същото време те напълно изпускат от поглед факта, че семейството не е институцията на обществото, която носи само материални облаги и то в големи количества.
