Отговори на въпроси. Страхове от детството. Как мога да помогна на детето си?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Приятели, поздравявам ви!

Поканих читателите си да напишат своите въпроси, размахвайки различни психологически аспекти в живота.

И постепенно ще им отговоря.

********************

Първи въпрос.

Светлана пита: „Синът ми (на 5 години) погледна списание Geo, беше впечатлен от снимката на мъж, който е бил осакатен от тигър (мъжът покри лицето си с ръце, но все пак белезите се виждат). Сега се страхува да остане сам в стаята … Казва, че може да има тигър. Някога е имало страх от тъмнината и съществува и сега, но страхът от тигъра е много по -силен … Как да помогнем на дете да преодолее страха си? Те вече търсеха тигър навсякъде и обсъждаха как ще стигне до нашия апартамент …"

*********************

Моят отговор:

Благодаря, Светлана, за въпроса. Ще се опитам да отговоря на въпроса ви.

Разбирам желанието ви да помогнете на сина си. Изпитвам уважение към факта, че не пренебрегвате тези страхове на сина си, а че се интересувате от сина си, от емоционалното му състояние. И вие се опитвате да му помогнете да се чувства по -спокойно.

От вашия въпрос виждам, че вече предприемате някои действия, за да помогнете на сина си да се справи със страха от тигъра. Тези. Търсехте тигър навсякъде и по този начин синът получи потвърждение, че тигърът никъде го няма в апартамента. Вие и синът ви също говорихме за това как тигърът може да влезе в апартамента ви. И вероятно вашите разсъждения също потвърдиха, че няма начин тигърът да влезе в апартамента. И все пак, на някакво рационално, логическо ниво, това не помага на сина да се справи със страха.

И ви каня да помислите върху тези страхове: страхът от тъмнината и страхът от тигъра.

Нека започнем с това защо имаме нужда от страх, каква функция изпълнява за нас, какво ни сигнализира? Как се появява и какво можете да направите по въпроса?

Страхът играе много важна роля в нашия живот. Страхът ни помага да избегнем някои опасности. Той ни помага да се пазим.

Тези. страхът е емоцията, която ни помага да обърнем внимание на безопасността на живота си.

Например страхът ни помага да спрем на ръба на една скала и да се отдалечим от нея, за да не паднем. Тези. страхуваме се и се отдалечаваме от този ръб. Страхът ни защитава. Той носи защитна функция.

И съвсем естествено е, че когато децата пораснат и разбират повече за света около тях и за себе си, за това как всичко работи, когато натрупат нов опит, започват да се появяват страхове. Тези. колкото повече детето научава нещо ново, толкова повече нещо, което все още не му е известно, може да му се появи и от това да го плаши.

А страхът от тъмнината, за който пишете, е съвсем естествен за 5-годишно дете. Този страх може да се дължи на факта, че едно дете до тази възраст е изправено пред концепцията за смъртта. Тези. той може да види мъртви буболечки, червеи, птици, животни. Или може да се сблъска с факта, че някой умира от околната среда: баба или дядо и т.н. И тогава този страх от тъмното може да се свърже с факта, че детето може да се страхува, че когато заспи, сякаш изчезва, сякаш престава да съществува.

Можете да помогнете на детето да изживее този страх и да се отърве от него.

А фактът, че вие, Светлана, пишете, че преди е имало страх от тъмното и че го има и сега, се оказва, че към него е добавен и страхът от тигъра.

Тези. когато дете видя снимка на мъж, осакатен от тигър, този страх се добави към страха от тъмнината, който вече имаше.

Затова ми се струва, че тук е важно да се работи както със страха от тъмнината, така и със страха от тигъра.

Важно е също така да се изясни, че има реални страхове, които ни помагат да гарантираме безопасността, и има ирационални страхове. Само страхът от тъмнината и страхът от тигър в градски апартамент - става въпрос за факта, че е малко вероятно тигър да се озове в апартамент - това са ирационални страхове. Тези. те нямат нищо общо с реалността, в която живее детето.

И тогава какво е важно да се разбере?

На първо място, важно е да не отричаме този страх у детето с думите „не се страхувай“, „няма от какво да се страхуваш“или „няма нужда да се страхуваш“, „какво ги е страх на? и т.н., но за да признаете „да, разбирам ви, страхувате се от тъмното“, „да, страхувате се от този тигър, който нападна човек там“.

Тези. Първото нещо, което правим, е, че не отричаме този страх, не го обезценяваме, но осъзнаваме, че той наистина може да бъде страшен и може да бъде страшен.

Може би в детския ви опит имаше и нещо подобно, че и вие се страхувахте от нещо. Можете да споделите, че някога сте се страхували и от нещо и да разкажете какво ви е помогнало да спрете да се страхувате, как е преминал този страх. "Знаеш ли, аз също, когато бях малък, също се страхувах от тъмнината и тогава този страх отмина." Въпреки че като цяло страхът от тъмното може да бъде оправдан, например, ако вървите някъде по тъмна улица, тогава в този момент страхът от тъмното ни помага да бъдем внимателни и да предприемаме действия, които ще допринесат за безопасност. А страхът от тигъра е полезен и в смисъл, че когато дойдем в зоологическата градина и видим тигър в клетка, няма да се доближим до него, защото разбираме, че това е хищно животно, а действията му могат да бъдат непредсказуем. Страхът ще ни попречи да направим това.

Тези. първото нещо, което е важно, е да не отричаме, а да признаем, че „да, страхуваш се, страхуваш се, разбирам те и ти съчувствам“. Тези. първо, признаваме, второ, проявяваме разбиране и съчувствие към детето.

Трето, какво можем да направим?

Докато детето изпитва този страх, тогава страхът е вътре в детето и той може да бъде много огромен и може да бъде дори по -голям от самото дете.

За да намалите този страх, е важно да го отделите от детето, така че детето да бъде по -малко уловено от страха. И за това каня детето да нарисува страха си. Тези. вие, Светлана, можете ли да предложите на сина си „Да нарисуваме този страх от тъмнината?“.

И когато го нарисува, ние питаме „какво мислите за този страх?“, „Какво чувствате към него?“. И вие сами можете да споделите с детето си това, което забелязвате в тази картина на страха. Например, може да се окаже, че самият този страх прилича на някой, който се нуждае от помощ, той самият някак не е много добър и удобен. Тогава можем да кажем: „Изглежда, че този страх не е лесен. Изглежда, че самият той се страхува. Съчувствам му. Искам да го съжаля. А ти? Нека нарисуваме нещо, за да се почувства по -добре. И като цяло той е някак толкова самотен. Ами ако ти и аз станем приятели? Ами ако той е наш приятел?"

Тези. третата стъпка - предлагаме на детето да нарисува страх и по този начин то вече е отделено от детето. И той се оказва по -малък от детето и става по -разбираем и по -малко плашещ за детето. Тези. страхът - отделно, детето - отделно. Страхът вече е извлечен и вече е възможно да се погледне отвън. Докато е вътре в детето, той сякаш улавя цялото емоционално пространство на детето. Когато детето го нарисува, страхът се отделя от детето.

Тогава е важно да забележим какво чувстваме към този нарисуван страх. „Какво чувстваш към него? Какво чувствам към него? И предложи да поговорим с него по някакъв начин, може би да се съгласим, може би да се сприятелим. Може би да кажем „нека го помолим да ни защити?“След това предложите да промените нещо в картината „какво искате да промените на тази картина?“, „Направете го“.

Можете също така да предложите да нарисувате тази страшна тъмнина за сина. И след това завършете да нарисувате нещо, което в тази тъмнина може да бъде интересно и изобщо не е плашещо. Например леглото, където спят татко и майка, и друго легло, където спи синът, играчки, коли, маса, рафтове с книги и т.н. Тези. рисуваме тъмнината и я изпълваме с известни и сигурни хора и предмети. И отново питаме „какво чувстваш сега за тази тъмна стая? Какво още искате да промените в нея? И ние забелязваме как емоционалното състояние на сина се променя.

Освен това, не непременно веднага, по -добре е след известно време да поканите детето да нарисува страха от тигър. И когато той вече е нарисуван по същата схема, „какво чувстваш към него? Но забелязвам, че той е такъв. " Тези. също, когато едно дете нарисува този страх от тигър, той вече го отделя от себе си, той вече не улавя детето така. И ние предлагаме допълнително "какво искате да промените в чертежа си?" И отново забелязваме как се променя емоционалното състояние на сина.

И тогава е още по -добре да нарисувате самия тигър. И може би добавете тигрица и тигърчета на снимката. И например разкажете история за семейство тигри. Как живеят. Как тигърът ходи на лов и как защитава семейството си. Как трябваше да атакува човек, защото човек влезе на територията на тигър, а тигърът защити семейството си, той се страхуваше, че човек няма да направи нещо лошо на своята тигрица и малките. Ами ако човек не влезе на територията, където е живял тигърът, тогава тигърът няма да атакува човека. И след това отново попитайте „какво мислите за тази картина? Какво искате да промените в него? И отново забелязваме как се променя емоционалното състояние на сина.

Така това, което плаши детето, става по -разбираемо и по -малко плашещо за него.

Надявам се, Светлана, че моите препоръки ще помогнат на вас и сина ви да се справите със страховете си и да ги направите полезни и защитни за вашия син, а не да пречат на спокойния му живот и активното му развитие.

Ще бъда благодарен, ако по -късно споделите как сте се справили с тези страхове на сина си.

Надявам се, че препоръките ми ще бъдат полезни за вас, скъпи читатели.

Ако имате въпроси, моля, напишете ги в коментарите. Ще се опитам да им отговоря.