Защо дългосрочна динамична терапия?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво е дългосрочна динамична терапия и как се различава от нея

краткосрочен? Защо в някои случаи е необходимо да се използва именно този тип

психотерапия и какво се случва с човек, докато използва това

Приближаване?

По някаква причина краткосрочната терапия често не осигурява ефективна

резултат? Сесия, втора, трета … Нищо не работи. Всичко е свързано с отсъствието

чувства на близост и привързаност между терапевта и клиента - много

хората на третата и дори на десетата среща не могат да се отворят напълно за терапевта.

На този етап човекът все още не чувства сродна душа и съответно не го чувства

му се доверява на „непознат“. Ситуацията може да се разгледа просто

пример. Ако терапевтът каже на клиента, че живее по грешен начин, отговорете

реакцията е лесно предвидима - защита и отричане. Човек ще спори, че всичко е наред в живота му и ще вземе решение, че няма нужда от външен човек

помогне. Защо? На всеки ще бъде неприятно да чуе от непознат, че нещо не е наред с него.

Интересното е, че терапевтът е достатъчно просто да каже това, което вижда.

Например клиентът избягва отговорността. Терапевтът не обмисля недостатъка

вътрешна близост с човек, изрича елементарна фраза: „Човек, който избягва отговорността - страхлив, ненадежден, инфантилен и

егоистичен човек. Реакцията на такова твърдение би била съвсем логична -

клиентът ще реши да прекрати терапевтичните сесии и няма да се постигне напредък

ще или мисли, че терапевтът е решил да се нахвърли върху него с критика.

В този случай обаче противопоставянето на фразата на терапевта е погрешно

действие, тъй като всеки човек е специален по свой начин и терапевтът приема и разбира всеки. Ето защо, на първо място, за да се защити човешката психика, нейният мек и благоприятен процес на растеж и развитие, правилното възприемане на фразите, без да се тълкуват като обвинения и опити за унижение на човек, се препоръчва дългосрочна психотерапия.

Ако няма доверие между хората, може да бъдат засегнати личните чувства на всеки.

експлозивна реакция (в повечето случаи) е съвсем естествена и

глоба. В процеса на изграждане на доверие можете да погледнете личните характеристики от неутрална гледна точка, да оцените критично някои от вашите качества, без да се чувствате обидени от думите на друг човек. Задачата на психотерапевта не е да обиди и докосне дълбоките чувства на клиента; по дългия път на психотерапията човек трябва да чуе своя терапевт и да осъзнае своето „аз“, да анализира определени действия, които са извършени в името на избрания цел и разберете нуждите му. Този процес се нарича интерпретация на определени аспекти на поведението и психическия живот. При желание получената информация може да се трансформира, но малцина са готови за тази стъпка, затова понякога на етапа на терапията е достатъчно човек да разбере последствията от действията си, да разбере характера във всичките му проявления и психически живот.

Кой друг етап отнема много време в терапията? IN

в по -голямата част от случаите човек трябва да работи дълго време, за да

приемете и изпитайте вашето несъвършенство. Този аспект е личен, защото всеки от нас има свои виждания за „несъвършенството“. Доста често има ситуации, когато клиентът е толкова обзет от чувство на срам, вина и страх, че абсолютно не може да признае нещо пред терапевта. Например, хората с характер на нарцисисти могат да покажат истинското си чувство на срам след поне една година работа, само в момента, в който вече са твърдо убедени, че никой не им желае зло, никой няма да осъди и обиди, и ще не причинява вътрешна болка.

Терапията не е просто удоволствие, тя е много повече. Психотерапията е

търсене на източника на лична болка, прагове на чувствителност, уязвимост, така че понякога самият процес може да бъде донякъде болезнен. На първо място, на етапа на търсене на лични граници, чието разбиране и разбиране изисква отношенията, които са се формирали между клиента и терапевта. Всеки, който е убеден в добрите и топли намерения на своя терапевт, може да бъде верен на неговото несъвършенство. Абсолютно всяко действие на пациента от страна на психотерапевта трябва да има адекватна обратна връзка.

Така терапията се състои от четири основни етапа - да се чуе

терапевтът, да осъзнае всичко казано, приеме и преживее. Петият етап -

трансформирането е непосредствена задача на самия клиент. Ако човек

иска, той самият трябва да предприеме определени стъпки за промени в живота и, с

желание, споделете резултата с вашия психотерапевт.

Какво друго е възможно при дългосрочната терапия и не е възможно при краткосрочната?

Достатъчно рядко има случаи, когато само за 1-10 сесии е възможно разкопки

огромно дълбоко парче, но най -често такава ситуация е налична, ако човек

психологически готов и преди това е посещавал психотерапевт с определена почивка.

Относително казано, той е научен, разбира добре чувствата си и ги разбира.

Същото важи и за хората с „нисък“праг на доверие, които бързо развиват близки и доверчиви отношения с непознати.

Въпреки това, в повечето случаи много от нас не са формирани правилно

доверието. Защо? Всички сме деца на постсъветското пространство, деца от онези времена, когато бебето след раждането дори не беше дадено на майката да кърми. Това е първата грешка, след която доверието започва да потъва в психиката на детето.

Допълнителни фактори - родителите напуснаха рано за работа, оставяйки ни сами, бяха постоянно заети

„Извличане“на пари, не се включваха емоционално в нашите проблеми, понякога дори не

реагираха на нашите действия … Такива моменти допринесоха за погрешното формиране на доверие сред цели поколения.

Дългосрочната терапия не само поражда доверие между терапевта и

пациента, той премахва защитните механизми и ги трансформира на по -високо ниво.

Защо има две категории хора, които ходят на психотерапия - успешни и по -малко успешни? Работата е там, че в пика на сесиите не е необходимо

само за премахване на защитните механизми, но и за правилно изграждане на нови. Етапът на изграждане на защитна бариера в психотерапията е доста решаващ момент, в който трябва да се научите да живеете отново. Следователно, независимо от броя на преживяванията, човек трябва да продължи терапията за известно време.

Какво дава възможност да се видят защитни механизми при дългосрочна терапия?

Поради определени точки на съпротива срещу самата терапия (например, пациентът често закъсняваше или забравяше пари). С терапевтично мислене, терапевтът може правилно да обработи получената информация.

Каква е реакцията на терапевта към отсъствието на клиент или друго забавяне?

1. Анализ на текущата ситуация (Защо клиентът не дойде днес?

стресови моменти за човек напоследък? Какво се промени?).

2. Анализ на действията на терапевта по отношение на клиента (Може би е имало

по -малко включвания от страна на терапевта, така че клиентът е обиден и мълчалив?)

3. Сравнение на житейската и семейната ситуация на клиента с хода на терапията

(например мнението на клиента, че той зависи от психотерапевтични сесии, като

родители - те се опитват да го държат на едно място и да не го пускат никъде).

Механизмът на човешкото действие в отговор на дългосрочна психотерапия може да бъде

различни - от баналното избягване на директен контакт с психотерапевт до

дълбоко чувство за вина и тежест. Въпреки това, независимо от нашите чувства, те не трябва да бъдат скрити - това е единственият начин да осъзнаем и контролираме поведението си напълно. Такова несъзнателно поведение и неконтролируеми действия се проявяват ясно на местата на съпротива.

Друг убедителен аргумент за дългосрочна терапия - всички наши възгледи

във връзка с контакти и близки отношения се полагат и

окончателно се формират в ранна детска възраст. Отнася се за доверие, страх,

желание и нужда от интимност, страх от самота, поглъщане, желание

абсорбират и така нататък. Всички изброени вътрешни усещания се формират до три години, изцяло човешката психика чрез избора на контакти и възприятието на партньора му се полага до седем години. Много от нас изобщо не си спомнят ранното си детство, така че е доста трудно да извлечем такива моменти от паметта. За това има различни техники - ориентирани към тялото упражнения, методът на съзвездието на Берт Хелингер, хипноза. Желаещите обаче да практикуват в тази посока трябва да помнят, че използването на такива техники не е единственият инструмент, който незабавно ще даде отговори на всички въпроси, които представляват интерес. Наложително е, че е необходим ясен анализ на линията на миналото и настоящето - как е било тогава, как се случва сега, защо на този етап от живота действията и чувствата на човек се преплитат.

Защо този подход е важен? Това дава възможност да промените миналото в ума си и да действате по различен начин - „В този момент бих искал да направя това и да взема напълно противоположно решение“. Механизмът на действие на нашия мозък е трудно обясним, но в определен момент нещо „щраква“вътре и всичко си идва на мястото. Често отнема време за пълно събиране на цялостната картина от огромен брой пъзели - този сегмент може да е различен за всеки човек.

Средното статистическо време за изграждане на доверие е година. Това е

най -оптималният период от време за получаване на достатъчно значими резултати. За сравнение може да се направи интересен паралел между психотерапевтичните сесии и тренировките във фитнеса. Десет терапевтични сесии „се чувстват като“три сесии във фитнеса - мускулите болят, усещаме ги, но все още не разбираме как да работим правилно с тях.

За кого по-специално се препоръчва дългосрочна психотерапия? За хора с

определени трудности при намирането на партньор и изграждането на хармония

връзка. В терапията е много ясно и ясно видимо какви чувства предизвиква човекът

партньор - терапевтът усеща това чрез процесите на пренасяне и

контратрансфер. Например, ако клиент възприема своя терапевт като

майки, реакцията ще бъде реципрочна. Психотерапевтът не играе несъзнателно ролята, той приема този факт въз основа на логиката и знанието, формирайки определена хипотеза и интерпретация. Точно в такива точки на контакт човек може да види грешки в поведението на клиента, да разбере отговорите на партньора, да отговори на въпроси, които представляват интерес (Защо партньорът избягва близки отношения или, напротив, се придържа „като лист за баня“и преследва?).

Такива фини нюанси, невидими за другите, могат да бъдат открити

само при продължителна динамична терапия. Места на стрес, причини и начин на напускане, взаимоотношения с партньор и други - всички тези въпроси се проследяват ясно, обсъждат, тълкуват, преживяват и, ако желае клиентът, се трансформират. Най -важната задача на човек в сесиите е да осъзнае и приеме.

В ранните етапи на комуникация с психотерапевт много хора имат доста

логичен въпрос: „Как са свързани личните ми отношения с терапевтичните сесии? на мен

ще трябва да се държи с терапевта по същия начин, както с партньора? Това предположение е фундаментално погрешно. В близките отношения се държим еднакво, така че

за психотерапевта е лесно да разбере и проследи определен модел на поведение на клиента.

Обикновено основата на модела се взема от връзката между детето и майката.

Мама е първият човек в живота на всеки от нас, връзката с мама е неразривна от първия ден на зачеването, тя познава детето си най -добре от всички. След раждането, през първите шест месеца от живота, бебето възприема само майка си, която му е много по -близка и по -скъпа, а след това започва да прави разлика между майка, баща, други хора.

В отношенията, както в живота - ние натрупахме опит и го приложихме на практика.

Първият опит от връзка, който получаваме с майка, това е точно моделът на поведение, който ще имаме с терапевт, партньор, съпруг (съпруга). С приятели може да има малко по -различна история, защото не се привързваме толкова интимно към тях, не отваряме напълно душите и сърцата си. Но ситуацията с психотерапевт е особена - тук човек, в моменти на интимна и емоционална близост, може напълно да отвори душата си, тъй като пред майката в главата му могат да се включат различни непоследователни и противоположни емоции - жажда за луди внимание, противозависимост, неудържимо желание за бягство. Всички тези усещания и чувства терапевтът разбира чрез процеса на контратрансфер.

Така че, нека обобщим. Какви са ползите от дългосрочната терапия?

1. Можете да видите и разберете невидимите аспекти от живота на клиента, разберете

жизнените основи на човек, които могат да му дадат определени грешки в живота, да причинят неудобства и дискомфорт. Лицето взема независимо решение за по -нататъшна трансформация.

2. Способността да приемете своето несъвършенство и да се адаптирате към него. Не

обичаш тълпи от хора? Не харесвате агресивни мъже? Необходимо е да се действа в обратна посока, за да се постигне пълен личен комфорт и уют.

3. Опит за изграждане на взаимоотношения с друг човек и общуване със себе си

себе си, разбирайки вашите стремежи, действия, желания. Преди всичко

дългосрочната терапия има за цел да научи клиента на диалог с вътрешното аз по положителен, топъл и любезен начин. Това е единственият начин да бъдете здрави и рационални.

разум вътре. В началните етапи този диалог прилича на сесия с

психотерапевт, но с течение на времето етапът на вътрешна зависимост от терапевта ще премине.

4. Безопасна среда за преживяването - терапевтът няма да отхвърли, не

ще изгони, а не осъди, няма да се обиди, ще покаже с пример и ще обясни защо някои

действията могат да обидят другите. Основната задача на терапевта е да мисли за

клиента и какво ще му бъде полезно. И едва от тази точка, терапевтът може да прави всякакви интерпретации, да прави хипотези, да задава въпроси и да споделя чувствата си.