2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Лична психотерапия като цяло и гещалт терапия по-специално, тя се подразделя на краткосрочна и дългосрочна.
Това разделение се прави въз основа на продължителността му (броя на срещите) и свързания с тях процес и качеството на личната промяна.
Краткосрочна психотерапия се счита за курс от индивидуални сесии с психотерапевт с продължителност от 10 до 30 срещи.
Този вид психотерапевтична работа, като правило, е насочена към решаване на конкретна задача. Първите срещи обикновено са посветени на формулиране на целта, която клиентът иска да постигне. Следват срещи, на които настоящата тема се изследва подробно и се търсят и прилагат подходящи решения. Последните срещи са посветени на обобщаване и анализ на свършената работа.
Продължителна психотерапия счита се за редовна работа с психотерапевт от 50 или повече сесии, което отнема поне една година седмични срещи.
При този вид терапевтично взаимодействие най -дълбоките промени се случват в личността на човек. Можем да кажем, че човек започва да се променя на лично ниво (начини на поведение, комуникация, навици, емоционално проявление и т.н.). И тези промени са най -стабилни.
„Целта на индивидуалната гещалт терапия е да помогне на човек да се отърве от вътрешните психологически пречки по пътя на преживяване на удовлетворение в собствения си живот, работа и взаимоотношения и да може да се наслаждава напълно на работата и играта.“*
Случва се човек да не успее веднага да разпознае факта, че помощта на специалист психотерапевт е необходима за него и ще бъде полезна, тъй като според „общоприетите стандарти“животът може да продължи и да изглежда доста добре.
И е необходима чувствителност към себе си, за да се забележи, и известна смелост да се признае, че въпреки външното благосъстояние нещо „не е наред“в живота.
Ето някои ситуации, в които дългосрочната психотерапия е подходяща и полезна:
- „Материално успешен човек не получава удоволствие и не може да се наслаждава на плодовете на своята дейност и постиженията си. - Ако има любим съпруг или партньор, човек не е доволен от качеството на връзката. - Невероятно трудно е за човек да реши какво иска в живота, изпитва трудности със самоопределението, не разбира какво харесва и какво иска. - Лицето е преследвано от неоснователна тревожност за бъдещето си, въпреки че всичко е наред. - Лично или професионалният живот не върви добре, въпреки очевидното наличие на естествени данни или необходимите таланти. *
Характерно е, че подобни ситуации често са придружени от депресивни състояния, апатия, безразличие, вътрешно недоволство, както и психосоматични заболявания.
Човешката психика е проектирана по такъв начин, че като цяло възприема негативно промените и има тенденция да „консервира“- ситуацията, поведението, навиците.
Следователно, за да разберем ситуацията в нашия естествен ритъм, без изкуствено създадени напрежения и разклащания, с които животът ни вече е пълен, да открием причините за нашето нещастие и недоволство, да открием модели на нашето поведение и възприятия, които водят до неудовлетворяващ живот, за определяне на подходящи вектори и методи за ново движение, за въвеждането им и след това за усвояване и анализ на получените резултати, отнема много време.
Този вътрешен растеж настъпва постепенно, в естествения си ритъм, без изкуствено създадени напрежения и сътресения, които вече са пълни със съвременния живот.
Продължителната психотерапия е подобна на естественото, естествено развитие, при което един работен съюз с психотерапевт създава условия, които са положителни за човек да се промени и „развие“.
Това е значима причина, поради която от година на година сред хората, които търсят подкрепа от специалисти, свързани с лични промени (психология, коучинг, обучения, психотерапия), броят на исканията за дългосрочна индивидуална психотерапия нараства.
В процеса дългосрочна гещалт психотерапия човек постепенно осъзнава кой е, какъв е потенциалът му в различни сфери на живота, както и как взаимодейства със света около себе си и какво може да бъде това взаимодействие, така че личното му удовлетворение от живота му да е най -пълно.
Препоръчано:
Как да изберем подходящия съпруг за щастлив брак? 10 критерия за оценка на младоженците
Как да изберем подходящия съпруг за щастлив брак? Момичетата, които искат да се оженят, често се чудят какви критерии трябва да използват, за да изберат съпруг за щастлив брак. Психолозите отдавна знаят отговора на този въпрос .… Друго нещо е, че психолозите също знаят, че самата формулировка на този въпрос е неправилна.
Дългосрочна терапия VS краткосрочна
Наскоро на един от форумите беше зададен въпрос - защо имаме нужда от дългосрочна психотерапия? Има хипноза, НЛП, dpdg, няколко срещи - и въпросът се премахва. Не е нужно да ходите веднъж седмично в продължение на месеци или дори години … Въпреки очевидната си простота, въпросът е интересен.
Как да изберем "своя" мъж?
Има една поговорка: „трудно е да избереш съпруг в дете, кон в жребче и диня в кожа“. Ние обаче правим несъзнателния избор на съпруг, когато самите ние сме дете. Още в детството ни привличат момчета с определен набор от качества. Ние правим своя избор въз основа на нашия собствен опит и родителски опит.
Как да изберем психолог или как да намалим шансовете да срещнем „шарлатанин“
В нашето общество често можете да чуете: „Психолозите са шарлатани, никога няма да отида при тях“, или „Някога бях, стана още по -лошо, отколкото беше, самите тези психолози трябва да видят психолог“или „отидох и той ми каза „Бъди силен, човече
Как да върнем секса в дългосрочна връзка?
Как да се върнем към предишните сексуални отношения, ако партньорите са заедно дълго време? Наистина, с течение на времето сексуалното желание може да избледнее, рядко се случва, понякога сексът може да отсъства напълно. Този проблем тревожи много двойки и за да го разберем, е необходимо да се установят възможните причини за липсата на секс в една връзка.
