2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много клиенти в даден момент от психотерапията изпитват желание да изразят благодарност към своя терапевт под формата на обратна връзка.
Понякога това се случва в процеса на психотерапия, понякога се случва в края на съвместната работа. Но често те спират, защото не знаят как точно може да се направи това.
Предлагам ви няколко комплекта въпроси, като отговорите на които ще можете да съставите мнението си за работата с вашия психотерапевт от всяка точка на вашата психотерапия.
Първият и най -лесен въпрос на които можете да отговорите, за да предоставите обратна връзка за работата си с психотерапевт, е:
- За какво сте му благодарни?
Това наистина може да е напълно достатъчно.
Основното тук е да се свържете с вашия опит и чувства и искрено да им отговорите. В края на краищата, ако имате желание вътре да благодарите на терапевта, със сигурност ще можете да откриете и да формулирате за какво точно сте благодарни.
За тези, които искат да свършат по -обмислена работа, предлагам следния списък с въпроси.
Този списък с въпроси е за разбирането на вашия опит в терапията от най -различни гледни точки
Можете да им отговорите последователно или да ги класирате по свой начин или да изберете тези, на които искате да отговорите и които са най -интересни:
- Какво беше важно за вас в работата ви с психотерапевт?
- Какво научихте, докато работите с психотерапевт?
- Как се почувствахте около вашия психотерапевт? Какво ново имаше във вашите чувства? В мислите си? В чувствата си?
- Какво се промени в живота ви по време на работата ви с психотерапевт? (Или по време и след терапията, ако преглеждате известно време след края на терапията)?
- Как се промени вашето възприятие в хода на психотерапията?
- Как са се променили мислите, мисленето ви в хода на терапията?
- Как се е променил начинът Ви на живот по време и след терапията?
- Какво стана възможно за вас в хода на терапията, което не беше налично преди?
- Как са се променили отношенията ви с хората в хода на психотерапията?
- Как се промени отношението ви към себе си в хода на психотерапията?
- Какво успяхте в работата си с психотерапевт?
- Какво ново преживяване получихте?
- С какви трудности сте се сблъсквали в психотерапията и какво ви позволи да ги преодолеете?
Отговорите на тези въпроси ще бъдат ценни не само за вашия психолог, като обратна връзка за работата му, но и за вас самите. Тъй като в процеса на мислене и писане на отговорите към тях, вие ще повишите осведомеността си и ще получите по -пълно възприятие за всички преживявания, промени и резултати, които сте придобили по време на терапията.
Следният набор от въпроси засяга вашето възприятие за собствените качества на терапевта
- Според вас какви качества на вашия психотерапевт допринесоха за вашия напредък и промените ви в процеса на терапия?
- Какви качества или прояви на психотерапевта бяха най -важни за вас?
- Какво (или не) работи вашият психотерапевт с вас, което ви помогна да получите значими промени и резултати?
- Какво научихте от вашия терапевт?
Можете също така да отговорите на всички от тях в удобната за вас последователност или да изберете най -интересните.
Това, разбира се, не са всички въпроси, на които може да се отговори, за да се напише рецензия.
Можете да измислите своя собствена.
Или просто напишете рецензия „по заповед на душата“или „бриз на сърцето“.
Основното нещо е да намерите възможността, начина, който ще ви помогне да изразя вашите чувства, впечатления, размисли, емоции и чувства от преживяването, което сте получили по време на психотерапия с конкретен специалист.
Мария Вереск, психолог, гещалт терапевт.
Препоръчано:
Рецензия на филма "Моят крал"
Най -накрая видях филма „Моят крал“(2015) с участието на Винсент Касел и Еманюел Берко. Касел е красив. Берко играе ролята на жертва в взаимозависими отношения много правдоподобно. Никой не убива, удря или изнасилва никого - просто една жена бавно полудява в тази невероятна връзка, в която изглежда е обичана, ценена, носена на ръце и иска дете от нея.
Как да се насладите на работата си? Състояние на потока
Много често чувам от клиенти (както в терапията, така и в кариерното ориентиране) колко трудно им е да изпълняват работните задачи. Колко трудно се принуждават да направят нещо, като постоянно отлагат и изпитват изключително скука и отвращение.
„Интелектуални сетива. Свързване на полярностите "или" Как да започнете да обичате работата си? "
Когато започнах да правя първите си стъпки в практическата психология, започнах да срещам психолози и психотерапевти, които силно и упорито твърдят за вредата от „мисленето“. Един от основните, поразителни аргументи беше противопоставянето на мислите на чувствата.
Рецензия на книгата "Сизиф" от Верена Каст (част 1. Кой измами смъртта)
Книгата на швейцарския психотерапевт Верена Каст „Сизиф. Задържане и освобождаване в средата на живота. " Чрез мита за Сизиф авторът изследва аспекти от живота на човек на средна възраст (който е в криза на средната възраст), типичните преживявания на този човек:
Рецензия на книгата „Лъжец на дивана“от Ъруин Ялом
Вячеслав Халански, психолог, психотерапевт Рецензия на книгата „Лъжец на дивана“от Ъруин Ялом Помага ли психотерапията на човек? Може би, ако кажете на приятел / приятелка в кафене или ресторант, тогава всичко ще мине? Може би времето ще се излекува?
