2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато хората се запишат за първата консултация, мнозина задават въпроса: "Какво трябва да имате с вас, за какво да се подготвите?" Когато човек дойде, той има много различни очаквания, тревоги и т.н. За да улесня реших да напиша как е да си клиент. Да, и аз съм бил и преминавам през лична терапия. В психологията (и още повече в психоанализата) това е предпоставка за успешно подпомагане на другите.
Когато посещавате психолог за първи път, бъдете готови, че отнема време за установяване на контакт и изграждане на доверие. Бъдете готови, че първите 10 консултации няма да бъдат много ясни. Говорете повече и задавайте въпроси.
Можете и трябва също да говорите за себе си. Можете да говорите за всичко. Поне за времето, поне за това какъв домашен любимец имате. Всичко това ще предостави безценна информация на вашия психолог и ще ви позволи да попитате какво е важно за вас. Не се безпокойте от чувството за вина, че носите глупости и дреболии. Великите неща се състоят от малки неща.
Бъдете готови, че от време на време ще загубите желанието да отидете на психотерапия. Това се нарича съпротива. Нашата психика винаги се стреми към стабилност (и психотерапията винаги се опитва да я промени) и възприема всички промени като опасност. Тя може да се прояви така: няма какво да се каже, нищо не се случва в живота, всичко изглежда е наред.
Психотерапията е най -важното нещо, което сте направили за себе си. Да, вие променяте себе си и бъдещето си, правите го по -щастлив. Опознайте и разберете себе си повече. Това е най -ценното нещо, което можете да направите за себе си. Грижата за другите е ценна, грижата за себе си е безценна.
Ходенето на психотерапия е нормално и добро. В идеалния случай всеки би тръгнал по този път. Дори ако всичко е наред в живота, да опознаеш себе си малко повече също е добре.
Ще говорите много за чувства с психолог, ще усетите. По време на психотерапията ще запомните много минали събития и ще ги преживеете емоционално. Това е от съществено значение за успешното популяризиране. Повече сетива по -малко интелигентност. Разузнаването често действа като защитен механизъм срещу промяната.
Промяната няма да дойде за една нощ. Трябва да си дадете време за промяна. Един 43-годишен мъж ме попита: "Колко бързо мога да се отърва от проблема си?" Отговорът е много прост: "Проблемът се формира от 43 години, ще отнеме време да се промени, колко научаваме точно в процеса на психотерапията, точно от десет консултации."
Бъдете готови, че терапевтичните сесии ще бъдат различни по отношение на емоционалното съдържание. Някои ще донесат щастие, лекота и вдъхновение. Други ще бъдат толкова изтощителни, че ще изглежда, че това е най -лошото нещо, което се е случило в живота. Това е нормален процес на психотерапия. Вашият психолог трябва да се увери, че навлизате дълбоко в себе си, но в същото време болката от това беше поносима за вас. Понякога вашият съветник ще ви дразни с въпроси за вас и вашето минало или настояще. Също е добре. Просто му кажете директно за това. Всички преминаваме през обучение и личната си терапия и се научаваме да издържаме на интензивността на чувствата, които възникват по време на психотерапията.
Психологът няма да отговори на всички ваши въпроси. Вие самите трябва да се научите да търсите отговори на въпроси. Трябва да се научите да поемате отговорност за себе си и живота си. Ако психолог отговори на всички ваши въпроси и поеме пълна отговорност, тогава терапията няма да бъде ефективна.
За момичета. Използвайте грим, който е устойчив на влага или изобщо не боядисвайте. Има моменти, когато плачът е просто необходим и тогава гримът ви може да се влоши.
И най -важното. Психотерапията, времето за вашата сесия, адресът в офиса е едно от най -безопасните места. Тук можете да отворите всичките си духовни рани и да ги излекувате. В терапията можете да изразите абсолютно всички чувства, които имате. И по начина, по който го искате точно.
Михаил Ожирински - психоаналитик, групов анализатор.
Препоръчано:
Как се намират един психолог и клиент
Има много статии за това как да изберете психолог / психотерапевт, както в интернет, така и в печатни издания. Предлагаме уебсайтове за подбор на специалисти, множество форуми, услуги за демо консултации, страници с рецензии за работата на конкретен терапевт или консултант.
КЛИЕНТ И ПСИХОЛОГ КАТО ОТРАЖЕНИЯ НА ЕДИН ДРУГИ
Донякъде си приличаме, нали? Някой с някой повече, някой с някой по -малко. Несъзнателно ние непрекъснато търсим тези връзки в околната среда и нашите взаимоотношения са изградени много върху това. И, да, за нас не е очевидно какво свързва моторист и балерина.
Какво може и какво не може да направи психолог с вас за 1 час. И защо
"Кажете ми, има ли смисъл да преминете през 1 психологическа консултация, ако има психосоматика - псориазис", "Препоръчайте някои (магически) хапчета, за да се получи всичко" … "Кажете ми нещо за мен, моля." Това са истински искания от хора, които не познавах преди.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Добър клиент, лош клиент
Не е обичайно да се говори за това, тъй като всички ние ценим репутацията си на коректни и приятелски настроени специалисти, нали? Е, ще рискувам . Казват, че сервитьорите са най -лошите закусвачи в ресторантите, защото в свободното си време се стремят да правят с колегите си всичко, което техните най -нагли клиенти правят с тях.
