2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
(Фолклор)
Преди месец, докато бях на почивка, проведох сесии за самотерапия, които можете да намерите в статиите:
Днес искам да продължа работата си по самотерапия, за да разбера колко ефективна може да бъде тя.
- Наталия, приветствам те! С какво дойдохте днес?
- Всички със същото! Всичко е добро в живота, работата радва, отношенията с близките, всичко е добре, освен теглото! Станах отново и не слизай!
- Доколкото си спомням, отдавна имате такава картина и в същото време преди месец на почивка имаше някакви смени към по -добро?
- Съвсем правилно! На почивка, в чешки курорт, ядох много повече, отколкото у дома, включително "забранени" кифли и дори пих бира! В същото време не само не наддаде на тегло, но дори малко намали!
- Какво според вас е причинило отслабването, въпреки факта, че според вашите думи сте яли повече, отколкото у дома?
- Разбира се, фактът, че ходих много!
- И какво е положението с това сега?
- Честно казано? Няма начин … Върнах се в Skype и работя там от сутрин до вечер.
- Ами, добре.. А какво ще кажете за храната сега?
- Все още не ям много, но понякога се разбивам. Наскоро отидох в магазин за обувки, а там, по пътя, първо магазин за рокли Imperia, а след това и сладкарница Север-Метропол
- Интересно … А коя институция, скъпа, Наталия, си се осмелила да посетиш?
- Първо отидох в „Империята на роклите“и разбрах, че няма нищо добро за моя размер и няма нищо с два размера по -малко от моето! И дори шест размера по -малки от сегашния ми, няма нищо! Само ако размерът е десет. И си помислих, че за да загубя същите тези десет размера, ще трябва стриктно да следя диетата и да правя сериозна физическа активност в продължение на поне една година, тогава може би ще достигна много необходимото състояние, а може би не … Спомних си моята съименница, актрисата Наталия Крачковская, която разбра, че никога няма да бъде наистина слаба и че нейната харизма не може да бъде скрита никъде.
- И какво общо има Крачковская с това?
- Нещо повече, Гайдай й каза, че има много слаби актриси и само Крачковская! Може би аз, подобно на Крачковская, трябва да се науча да се радвам и да приема себе си във формите, в които съм. Отидох в Север и си купих торта с трюфели и млечен шейк за зареждане.
- Защо го направи?
- За да изпитате удоволствието! Позволете си да се радвам тук и сега, а не да чакам, когато с помощта на големи усилия, може би след година, ще си купя красива прилепнала рокля, а тортата ще ме зарадва точно сега.
- Колко радост получихте от тортата? Ако се оценява по скала от 0 до 10 точки. Как бихте оценили радостта от тортата?
- Приблизително с 4 точки.
- Обяснете защо не 10 точки, същата радост „тук и сега, в настоящия момент“?
- Чувството за вина беше засенчено …
- Пред кого и за какво?
- Пред мен, за това, че се поддадох на моментно удоволствие и изтласках настрана радостта от по -висок порядък. Въпреки че едва ли е възможно като цяло да стане наистина тънък. За хора с тегло до 90 кг, тези 70 кг все още са дебели жени! Най -добрата версия на мен все още ще бъде далеч от перфектната …
- Кой ти каза това?
- Никой! Самият аз знам, че ако все още мога да се справя с храненето, тежката физическа активност е извън моите сили …
- Защо са тежки наведнъж? Не забравяйте, че докато сте на почивка, обещахте да започнете сутрешните си разходки при пристигане у дома? Казаха ли нещо за скандинавското ходене? Изглежда, че дори "финландски пръчки" са останали с вас от момента, в който сте си счупили крака? Между другото, знаете ли, че с крехки кости и имате пострадиационна остеопороза, голямото тегло допринася за множество фрактури?
- Това е вярно. Имам пръчки, но не ходя с тях, работя от 8, въпреки че ставам в 6, можеше да отида, но не отивам. Знаем за теглото и костите …
- Знаете ли, че прекрасната и харизматична Крачковская в последните години от живота си страда от тежки заболявания и не напуска апартамента, а причината за това е болестта, която провокира наднорменото й тегло? Искате ли такъв живот?
- Не искам.
- Какво искаш?
- Станете най -добрата версия на себе си. Във всеки случай въпросът не е в роклята, а във факта, че 70 килограма така или иначе е по-добре от деветдесет и две, както имам сега и, още повече, по-добре от деветдесет и седем, както беше през зимата…
- Какво ще направиш?
- Разходка.
- Първата ти стъпка? Кога ще започнете да ходите, да ходите, със или без пръчки?
- Точно сега, след като публикувам тази статия, ще отида да нахраня патиците на малка река, недалеч от къщата ми.
Позицията на моя терапевт (а всички специалисти са длъжни да се подлагат на лична терапия веднъж годишно) все още е празна. Не защото не вярвам на колегите си. Тук има огромен брой специалисти, уважавани от мен!
Разбрах, че търся специален специалист! Имам нужда от терапевт, който е имал успешен опит да отслабне с 20 или повече килограма тегло и най -важното - опит за успешно поддържане на теглото в рамките на нормалното в продължение на много години.
Междувременно такъв специалист не е отговорил, аз работя със себе си!
И въпреки че съм добър и търсен специалист, резултатът от такава самотерапия все още оставя много да се желае! Дори отличен адвокат не е в състояние да изгради компетентно своята защита, а най -добрият зъболекар в света не може да излекува собствените си зъби!
Препоръчано:
Защо не мога да завърша това, което искам? И как това може да се промени?
Имали ли сте някога ситуация, в която сте започнали да правите някакъв бизнес и просто не можете да го завършите? И тогава не сме доволни от себе си, чувстваме се раздразнени и разочаровани - „ето още един ден преживян, а аз никога не го направих и не го завърших …“И на следващия ден всичко се повтаря.
Удовлетворението не може да се живее. Как „изглежда“емоционалната зависимост и какво можете да направите за това?
Образът на емоционална зависимост е недвусмислен. Това е ГЛАД, празнота и емоционална Слабост. "Емоционален глад" и "психическа слабост" - това също може да се каже. Обикновено всички сме зависими, уязвими и се нуждаем от други хора.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Животът ви е повлиян от това как сте родени и възможно ли е да излезете от това влияние?
Раждане. Посветен на всички нас, невероятни бебета))) Винаги съм следвал сърцето си, дори в науката. И така, когато бях силно впечатлен от откритията на Станислав Гроф, трябваше да се сблъскам с различни реакции на хората към тази информация.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
