2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
През последните години терапията здраво влезе в ежедневието, превърна се в своеобразен маркер на образованието и желанието за рационализиране на живота си, високо културно и психическо ниво на човек. Все пак човек все още трябва да се справи с твърдението за психотерапия и терапевтична подкрепа като шарлатанство и загуба на време и пари.
Чували ли сте:
- Е, всичко това са глупости! Сега, ако отида при масажист, ще почувствам реален резултат. Или поне фризьор. И всички тези психолози и психотерапевти просто се заблуждават. Плащате много пари, но как можете да измерите резултата?
Със сигурност повече от веднъж.
И си помислих. О, наистина, как?
Как специалист може да се справи с амортизацията? Как клиентът може да оцени полезността и ефективността на сътрудничеството?
Всъщност какво продаваме? Какво можете да си купите в кабинета на психолог или психотерапевт?
И можете да си купите мир, истината за себе си, радост, дълбочината на присъствие в този момент. Купете точно?
Научете се да виждате, че вече имате всичко това и винаги можете да използвате този вътрешен ресурс.
Можете да изхвърлите умствените боклуци, да се отървете от досадната и монотонна умствена дъвка, да изчистите и обективизирате своя възглед за света, хората около вас.
Можете да придобиете знания за себе си, да откриете талантите, погребани под комплексите, да създадете свои собствени интереси и цели, не наложени от обществото и други хора, и да реализирате истинските си ценности. За да придобиете разбиране за вашата уникалност, която може и трябва да се използва в живота и работата ви.
Но това не е основното.
Най -важното е възможността за учене.
Научете се да бъдете в това знание, когато е необходимо. Научете се да го използвате без помощ. Разчитайте на себе си. Бъди себе си. Да бъдеш в живота и да му се наслаждаваш. Не се притеснявайте какво мислят другите за вас. Да бъдеш себе си и да дадеш възможностите да бъдеш на другите, без да се опитваш да ги притиснеш в рамките на своя свят. Но и без да се вмъкне в рамката на някой друг. И все пак останете заедно и го оценете.
А също и за разтоварване на всички „значения, натрупани от преумора“се отървете от самокритиката „аз съм губещ и измамник“и отлагането „в следващия си живот ще направя най-доброто …..“. И без да чакате следващия живот, днес правете това, което знаете как да направите по най -добрия начин, наслаждавайки се на това!
И се радвайте на успехите си (в края на краищата това вдъхновява) И не се наказвайте за провали. Просто анализирайте техните причини и направете изводи. Имайте смелостта да опитате отново, отново и отново. Продължете, дори вчера да е лежал изтощен. Или си дайте възможност да издишате днес, но утре е задължително!
Можете също така да се научите да бъдете себе си и със себе си, а не да се давите в токсичен срам или непреодолимо чувство за вина. Особено когато тези чувства станат парализиращи и не само се губи чувството за реалност, но и здравословната оценка на случващото се.
И поемете отговорност за живота си. Не само за техните действия, но и за бездействие.
И всичко това просто е това, което можете
да се измери това, което може да бъде оценено и за което всъщност се провежда срещата в офиса.
А бонусът ще дойде яснота и самочувствие.
Препоръчано:
Защо ти е скучно? Какво е скуката? Какво се крие зад скуката? - Ами ако ви е скучно?
Отново неделя … Гледах сериала - скучен, играх игра - скучен, излязох на разходка - скучен … Скуката изглежда просто чувство, но в действителност под него се крият много чувства, желания и нужди . Скуката изглежда безобидна, но може да направи живота ви напълно непоносим.
Как да търсите психотерапевт и какво се случва по време на терапията
Как да намерите своя терапевт Има два основни начина. Първият е да поискате препоръки от тези, на които имате доверие в оценката (например, човек е имал проблеми, подобни на вашите и някой конкретен му е помогнал много). Второто е да потърсите себе си:
Какво прави психотерапевт на сесия?
Какво прави терапевтът по време на сесията? Много хора имат погрешно мнение, че терапевтът просто седи и слуша техните истории за вътрешни преживявания, чувства, проблеми. В резултат на това те дори не могат да разберат за какво са платили парите, защото биха могли да споделят чувствата си с близки
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Защо е необходима лична терапия? За какво е психотерапевт?
Много хора имат твърдо убеждение - защо ми трябва психолог, ако мога да се излекувам (сега има достатъчно информация в интернет, а видеоклиповете в YouTube са напълно разбираеми). Но защо стратегията „самопомощ“не помага? Всички психолози в канала на YouTube предоставят информация на парчета.
