Защо да изучавате психотерапия, ориентирана към тялото?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ориентираната към тялото терапия (TOT) или нейната „сестра“-ориентирана към тялото психотерапия, днес е почти единственият интегриран и адаптиран към съвременните условия на живот методи. Въпреки обективните трудности, свързани с преподаването му, липсата на каквато и да е разумна пропаганда на метода сред широката популация, както и много други пречки, телесната терапия продължава бавно, но сигурно да печели уважението на специалистите, доверието и сърцата на хората. Да видим защо?

Какво е TOT и къде се използва?

Извиквайки метода TOT, ние, разбира се, силно подценяваме реалния му обхват. Днес в света има няколкостотин официално признати методи, които могат да се комбинират под едно име - телесна терапия. От това става ясно, че никой не може да се счита за 100% обучен боди терапевт и никой няма право да твърди, че е усвоил всичко. Вероятно нямаше да отнеме живот за това.

В същото време, обединени от един -единствен принцип на „единството на телесните и психическите прояви“, различни ТОП или ТОТ училища съществуват органично и практически без конфликт, развивайки своите технологии, обучавайки специалисти и предоставяйки услуги в рамките на възможностите си.

По този начин човек по принцип се интересува от развитие, подобряване на здравето, подобряване на качеството на живот, разширяване на обхвата на психофизическите способности и може би, превръщайки всичко това в своя професионална ориентация, може да избере училище и учители за себе си според набор на конкретни искания и интереси. И да бъдем професионално търсени в почти всеки сектор на услугите, където идеите за красота, образование и развитие, психическо и физическо здраве се популяризират само.

Къде работят боди терапевтите?

Терапия на тялото Терапевтите на тялото прилагат своите знания и способности на голямо разнообразие от места. Познавам момиче, което провежда TOT обучения в брачна агенция, след което всички потенциални булки излизат на срещи с потенциални младоженци, вътрешно отпуснати, вдъхновени и уверени в своята неустоимост. Естествено, защото класовете TOT връщат човека към неговата първоначална, естествена грация. Познавам фитнес треньор, който води TOT класове с бъдещи майки точно в стените на обикновен спортен клуб. Познавам учител по актьорско майсторство, който не може да мисли за работа с ученици без физиотерапевтични упражнения. Когато един от моите ученици, лидерът на Мери Кей, започна да прави телесна терапия с екипа си, продажбите скочиха. Клиентите искаха да бъдат като момичета, на чиито лица нямаше обичайната „бизнес усмивка“, но изиграха спокойна, доброжелателна усмивка.

Случвало се е обученията по TOT да се провеждат на места, където е трудно дори да си представим. В старчески домове, колонии и дори в Чечня, в зоната на военните действия, в палатка за къмпинг, буквално под свирката на куршумите. И въпреки че по-голямата част от бодитерапевтите все още са хора с класическо психологическо или медицинско образование и затова повечето от ТОТ-терапевтите все още могат да бъдат намерени в психологически, педагогически и медицински центрове, клиники за рехабилитация, има много хора, които провеждат среща у дома или на практика в езотерични училища, под прикритието на лекар или лечител. Накратко, искам да подчертая, че полето за реализиране на уменията и способностите на бодитерапевта е толкова голямо, че след като получи подходящите знания и осигури разумно количество упорита работа и въображение, просто не е възможно да останеш непотърсен. Бих казал, че трябва да се постараете много, за да се случи това.

Защо толкова обичаме терапията на тялото?

На първо място, за тази висока ефективност с абсолютна свобода на избор, както начина на работа с клиента, така и степента на откритост в самата терапия. В нашата напълно отворена ера, където никой не е изненадан от семейни, почти интимни снимки, показани в интернет, хората, въпреки това, са много внимателни за личния си живот и история. Вероятно това е грешната страна на „публичната голота“, към която Интернет ни принуждава.

По някакъв начин същата тази „голота“, в която огромен брой истински и псевдопсихолози, „се погрижиха“да създадат психология и психологическо консултиране, не най-красивото лице в пресата и интернет, доведе до факта, че авторитетът на класическата психология неумолимо пада. Хората вече не искат да ходят на психолози, защото не са сигурни, че ще получат качествена помощ. А онези малцина, които все още запазват уважение към психологията, като наука, която помага на хората, се опитват да потърсят специалист по препоръка и са много внимателни при формирането на техните искания.

Така че човек, за когото висококачествената психологическа помощ е важна, рано или късно се изправя пред избор. Тя ще се обърне към класически психолог и може би ще прекара седмици и месеци в анализиране на ситуации от миналото, разклащайки собственото си и близки „мръсно пране“в така наречения „режим“. „терапевтичен разговор“, досаден със своя претенциозен неутралитет и безразличие към случващото се, нежелание да се приеме реалната житейска ситуация на човек, в която не винаги е възможно „да се приеме, пусне, осъзнае и т.н.“, отколкото психологическото консултиране е толкова "силен", или потърсете алтернатива.

Всичко това обаче - и прекомерната злоупотреба с анализ, и прекомерната дистанция, използването на понякога напълно неразумни техники, изобщо не произтичат от факта, че всички психолози и психотерапевти, с изключение на телесните, не знаят как да работят или са недостатъчно обучени. Причината е друга.

Факт е, че самият славянски манталитет, с безкрайното му изхвърляне до крайности, от обръщането на душата отвътре навън пред случаен пътник във влака, до страха да се отвори дори пред собствените си любящи родители, от желанието да вземете всичко наведнъж (в терапията - за решаване на всички проблеми за едно посещение) до тенденцията да размазвате дори най -незначителните оплаквания с тънък слой през целия живот и т.н. на Запад и има тенденция или към ортодоксална психоанализа (да речем малко и много слушане), или чисто манипулативни методи, така да се каже, отхвърляне на продуктите на всякакви специални услуги и политически институции.

Има обаче все още малък брой психотехнологии, които са плод на болезнената визия за света на техните създатели. Като всеки болезнен и сублимиран, той бързо придоби популярност сред себеподобните си и сега не по-малко успешно се практикува в областта на психо-творчеството и езотеричното изцеление. Можете да разберете тези училища и направления въз основа на изключително тясна теоретична база, "култ към личността" на създателя или създателите, строги рамки при обучението на нови специалисти, желанието да завладеете масите (така героят на " Москва не вярва на сълзи "се припомня -" скоро ще има една непрекъсната телевизия ") и решават всичките им проблеми наведнъж, с помощта на един, максимум три до пет психоактивни метода.

На този фон телесната терапия винаги е стояла отделно. Тя никога не се е опитвала да влезе в първите редици и да стане панацея за всички неприятности и страдания. Но по някаква причина, когато никой или нищо друго не можеше (ло) да се справи, те прибягнаха до нея. „Терапия със затворени очи“, терапия, както понякога се смеем с любов, „муцуна на пода“(подобно на традиционната руска „муцуна в салата“), терапия, при която никой не ви пита „как оживяхте като този и не те ли е срам? , където можете да мълчите и да говорите, да плачете и да се смеете, да танцувате или, свит на топка, да смучете пръста си и да хленчите, както в далечното ви детство, за нещо свое, с всичките му неразбираеми (или западни, или ориенталски) корени, се оказа много „наш“, много разбираем и много скъп. Те се влюбиха в нея дори поради липсата на формат, в който никой не ви казва, че със сигурност трябва да преминете през десет сесии и че не можете да закъснеете за една, в противен случай всичко ще излезе и едва в края на десетата сесия, ще получите дългоочакваното лечение.

Като цяло телесната терапия е изключително уважителна и благоговейна, бих казал, дори твърде благоговейно, към личността на човека. Тя приема всеки и по някакъв начин априори се усеща от всеки, който влезе в нейната област. Освен това тук искам да изостря вниманието ви, тя наистина приема всеки човек и не го играе. Следователно, истинските терапевти на тялото (това е странно нещо, а?), По -често изглеждат съсредоточени и малко емоционални хора. Те (истински!) Никога няма да се хвърлят на врата ви, като по този начин изобразяват колко се радват на вас. Те няма да са сладки, за да ви кажат как да обичате себе си и целия свят. Или е погрешно да кимнете в такт на думите си с отсъстващ поглед, което е грехът на онези психолози, които влязоха в професията, както беше модерно, „за да решат проблемите си“.

С вниманието на отдадено куче, готово във всяка секунда да служи на своя господар, бодитерапевтът, без да нарушава нито собствените си, нито вашите граници, оставайки изключително тактичен и ненатрапчив, е готов да ви даде точно това, от което наистина се нуждаете. И да ви подкрепя в това желание, като дадете да се разбере, че всичко е добре, всичко е правилно, всичко е точно както трябва да бъде.

Откъде знаят от какво имате нужда?

Четете от тялото си! Запомнете, те са бодитерапевти!

Как го правят? И как например професионален фризьор на пръв поглед определя дали имате нужда от малка корекция на дължината на бретона и от колко време за последно сте подстригали косата си? Както ви казва един стар треньор веднага след това, детето ви има ли шанс за спортно бъдеще? Как един добър обущар може да определи по походката си, че вашата подкрепа на стъпалата е счупена? Така е и с бодитерапевта! Чрез микро-движенията на тялото си, от дишането си или от това как го сдържате с всички сили, за да не избухнете в сълзи …

Между другото, гещалт терапевтът в този случай ще каже: "Осъзнаваш ли, че искаш да плачеш? Плачи! Позволи си да плачеш тук и сега!" Бодитерапевтът няма да каже нищо, той просто ще постави нежно ръката си на тила ви или с едно движение на пръстите си ще изглади набръчканите вежди и сълзите ще се излеят сами. Без стрес. И, между другото, без никакво съзнание и разрешение за себе си. И вие осъзнавате нещо съвсем различно. А именно, защо плачеш. По това време терапевтът вече ще движи ръцете ви по тялото ви, така че чрез леко натискане или повдигане на част от него, където е скрита, коварното напрежение дебне, ви помага да поемете дълбоко въздух, който сте носили в себе си, може би с години или да се освободи от нещо стягащо вътре …

Ако в този момент ще ви бъде дадено да осъзнаете нещо, по -скоро ще си спомните поредица от привидно напълно незначителни ситуации. Те ще мигат пред очите ви, като кадри от филм. Филм за вашия живот. За една нощ ще стане ясно откъде започна всичко и защо беше така. И няма да има значение. Защото дълбокото издишване в следващата минута ще ви освободи от години натрупана болка и ще започнете да си спомняте какво боли преди с лека тъга и тъжна усмивка на устните. Никой не иска да страда, но това не означава, че е лесно да се освободиш от страданието, нали? Разбира се, това, което описах, е напълно типична, класическа картина и не бих искал да създадете впечатлението, че бодитерапевтите са магьосници, които правят мистериозни пасове с ръце, в резултат на което клиентът магически преминава през всичко наведнъж …. Просто искам да отговоря с това описание на въпроса защо хората обичат телесната терапия. За възможността, без мъченичество и прекомерна ритуализация на всичко, което може да бъде свързано с психотерапията и личността на самия психотерапевт, ще бъде освободено от частица напрежение и психическа болка. Защо частици? Все още ли мислите, че човек може да се излекува „от всичко“?

Как работят бодитерапевтите и защо работи терапията?

1. Строго погледнато, цялото обучение по телесна терапия, на което можете да посветите дни, месеци и години, е отговорът на този въпрос. Нещо повече, всеки път, на ново ниво на трудност, става все по -интересно.

2. Но ако не навлизате в подробности и въпреки това отваряте завесата на тайната, тогава цялата телесна терапия почива на „трите кита“.

3. Познания за особеностите на телесно-умствената реакция.

4. Познаване на проблемната карта на тялото, а именно връзката между частите на тялото и възникващото в тях напрежение с характеристиките на реакцията на човек към определени, като правило, външни влияния на околния свят.

И накрая, знанието как чрез комбиниране на двете това напрежение може да бъде премахнато, като по този начин човешкото тяло стане по -свободно, а отношението към живота - по -лесно.

А сега си представете, че ядрен физик обяснява на дете в пясъчна кутия структурата на ядрения реактор и ще разберете на какво ниво сега съм отговорил на въпроса как работят бодитерапевтите. Ние просто изучаваме останалото на семинари …

Не искам обаче да създавате впечатление, че терапията с тяло е много трудна за усвояване и овладяване. Не! Това е доста просто. Но трябва да разберете принципите. Познавайки ги, вие, без изобщо да се напрягате, ще можете да овладеете, дори дистанционно, от записи, описания и изгледи на видео, почти всички TOT методи (надявам се, че не мислите, че всички няколкостотин изобретатели са успели да измислят нещо напълно различно един от друг. приятел?).

И без да знаете принципите, няма да можете да направите нищо, защото всеки процес на всеки клиент ще бъде нов за вас, няма да има разбиране за общото между много процеси и явления и, най -важното, вие абсолютно ще не знам какво да правя с него …

Затова някои адски много тревожни „изобретатели“много се страхуват да разкрият тайните си, страхувайки се, че висококвалифицираните студенти ще ги изпреварят в професионалната област. Бедните хора не винаги разбират, че техните „тайни“не се различават много от тайните на други майстори. Защото Бог е създал човешкото тяло по свой образ и подобие, което означава, че всички са еднакви. Има малки разлики, именно тях психологическата наука безкористно изучава, но също така има тенденция към систематизация и обобщение, в резултат на което се раждат различни типологии. Но всъщност изключенията само доказват правилата.

Няма разлика в това как телата на различните хора реагират на това или онова съобщение. Освен това ще ви кажа, че според същите принципи като за човека, Бог е създал целия свят. Обаче шегите настрана, повтарям: всички хора обикновено реагират с телата си по един и същи начин, защото природата е създала човешкото тяло като универсална система и е дарила всяка част с набор от функционални характеристики. Осъзнавайки това и надграждайки знанията си върху универсалните системни закони, бодитерапевтите, точно както повечето лекари на източната медицина, изучават човек във взаимодействие с други системи (човек, микросреда, общество и т.н.) и чрез отклонение от нормата в агрегирани реакции, се преценява по каква причина здравословното взаимодействие е нарушено.

Неясен? Пример?

Ако ни извикат рязко, ще седнем леко и ще се свием. Ако непознат за нас, с неприятна телесна миризма, се опита да се доближи до нас и да ни прегърне, ние автоматично ще обърнем главата си настрани, за да избегнем досадната миризма и да преместим таза назад, за да не влезем в контакт с интимни части на тялото с някой, с когото не бихме искали. … Повечето хора ще направят това и само много малко могат да дадат малко по -различна реакция, която да предупреди, изненада и даде основание да подозира, че нещо се крие зад неадекватната реакция.

Причината може да бъде или изкривено възприемане на ситуацията (бихме го нарекли празнина в картината на света, или нарушение на системата от ценностни координати, включително тези, свързани с лично лице). Втората възможна причина е, че стресът изкривява самото тяло и физически не може да реагира както трябва, за да се защити.

В първия случай ще подозираме наличието на системен провал на нивото на психиката и ще се опитаме да „отстраним грешката на механизма“чрез работа с тялото. Във втория по -скоро ще подозираме наличието на психологическа травма, толкова отдавна, че тя вече е довела до образуването на стабилно напрежение в тялото. Ще приемем, че в един момент човек е бил повлиян, с което след това не е могъл да се справи, а след - не може да преживее случилото се, ще бъде освободен. Тялото пое удара върху себе си и сега носи тази болка или страх, отхвърляне или ужас върху себе си, като кръст. Без да дава възможност на човек да си спомни и преживее отново събитието физически и емоционално (от една страна, самото тяло се „страхува“, от друга, любезно предпазва психиката от удари, защото разбира, че не може да издържи скифът вече за него, тялото).

И това може да продължи много дълго. Човек ще ходи по земята, измисляйки и реализирайки своята приказка за Червената шапчица и сивия вълк или, добре …, Пепеляшка и принца, мислейки защо всичко не е съвсем така, както би искал, и дори не предполага какво е по тялото му, като на уличен билборд, с тези букви е написано - НАРАНЯВАМ! И много малки уточнения, защо боли, от колко време боли, как се опитва да се защити, за да не боли много …

Когато стане напълно непоносимо, човек отива при психолог.

- Разкажи ни за детството си. - казва психологът. - Как се отнасяше майка ти към теб? А татко? А в училище? А в детската градина?

"О!", Казва мъжът. - Възможно ли е без това? - Но на човек се дава памет и сега той вече започва да си спомня, намира, разбира се, някои неприятни моменти, говори за тях, може би дори плаче. Но напрежението не излиза от тялото, травмата остава травма, спомените остават спомени и в резултат на разговора настроението само се влошава. И тогава един ден клиент, който вече е бил „на терапия“, но не е подобрил живота си, попада в ръцете на бодитерапевт.

- Имах трудно детство - той „зарежда“обичайното „hurdy -gurdy“.

„Не повече от другите“, отвръща боди терапевтът, който вече „вижда“жалбоподателя през цялото време. Вижда и обичайно прегърбените си рамене, изпъкнал слаб корем, неподвижен таз и заключава, че причината за депресията на клиента изобщо не е в детството, по -точно, не само в него. Това се доказва от масата други знаци, които, позволете ми, няма да споменавам сега.

Терапевтът вижда как вътрешната мрежа от напрежение е обвързана, сякаш с ремъци, и разбира, че картата на ценностите на човек по принцип е нарушена, той е слаб, с воля, той не знае и никога не се е опитвал да намери да разбере какво наистина иска от живота. Той изправя раменете си, с ловки движения на пръстите си „се обръща по гръбначния стълб“(не е за нищо, че гръбначният стълб се нарича „стълб на волята“), той леко разтяга изтръпналите стави и в същото време казва на човек как работи този свят, че едното е невъзможно без другото, че всичко е причинно-следствена поредица и дори такава "дреболия" като вечно спусната глава може да бъде причина за постоянния отказ от повишение …

Малко по -късно, усещайки странно обновено, сякаш съживено тяло, клиентът, разбира се, ще каже: „Странно, изглежда не знаеш нищо за мен, аз не ти казах нищо, а ти даде абстрактно примери, но говорех така, сякаш моята книга на живота правя точно това, първо планирам дълго, след това се напрягам, после се съмнявам, после го правя, но е твърде късно и нищо не се случва отново. " „И има чувство за вина!“Добавя бодитерапевт, който вижда прочутата „могила“в областта на 7 -ия шиен прешлен все по -напрегната с напредването на историята на клиента. В обикновените хора - "гърбицата на вината".

Между другото, по -нататък, абсолютно не е необходимо да се установи кой е виновен за факта, че човек е станал такъв. Съвсем очевидно е, че всички са участвали във формирането на модела на поведение. Цялата среда. Но най -вече самият човек. Ето защо е необходимо да работите с него сега, а не да се занимавате с безкрайно копаене на семейната история. Тук са подходящи десетки методи, но всички те ще имат за цел да научат човек да действа според собствения си волеви потенциал, да разбере, че можеш да страдаш безкрайно, но трябва да живееш сега.

И с друг човек, някое тихо потиснато момиче, ще трябва да поговорите за ранното детство, когато татко бие майка със смъртен бой пред бебето, а тя пораства и се превръща в „чук за щанцоване“за собствения си съпруг. Психолози, социални служби са работили с нея, откарана е с линейка, написала е изявление в полицията, но все пак го е отнела. "Защо?" Публиката извика. Терапевтът по тялото не знаеше нищо от това. Изобщо не говореха. Терапевтът току -що видя ужасен спазъм в зоната на слънчевия сплит - зоната на физическо насилие. И цялото тяло сякаш беше усукано около него. Терапевтът започна да размотава това тяло, тази „топка“, в крайна сметка тя се разплака, после избухна в сълзи, после повръща, а след това просто стана, отиде у дома, опакова нещата си и си тръгна. След 11 години биене.

Така че терапията на тялото е много различна

Едното е едно. Виждате, чувствате и ЗНАЕТЕ! Знаете и причините … Като цяло можете да говорите с тялото на неговия език, чрез ръцете. Докосвания; вибрации; налягане; изстискване; разтягане. Това не са просто действия, това са думи. Аз съм тук, до; разбърква се; хей, колко можеш?; уфф, колко много влязох в себе си !; вижте как можете …! "И колко различни нюанси! И какви масажи имаме! И какво ще кажете за факта, че пет сесии на терапия с микромоделиране имат ефект, равен на хирургичен кръгов фейслифт? Не използвайте нито един труден трик ? И да извършите "чудо", когато след вашата работа жена, която се стреми към това от 10 години, забременее? Основното нещо е да вдигнете ръце.

Идват масажисти, двайсет години на масата и викат: "Не разбирам, не чувствам!"

Тук се нуждаете от специален вид чувствителност - способност да слушате в себе си, да наблюдавате. Без резки движения, без шум. Телотерапевтите обикновено са спокойни хора. Опитайте се да задържите с една протегната ръка ръката на човек, лежащ в транс за 10 минути и дори не трепнете. Но кой ще овладее - всичко! Помислете - вие сте супермен! Е, вижте сами. Усещате и разбирате човек с един поглед! Наблюдението се развива, интуицията се развива, цветовете, миризмите стават все по -остри! Започвате да усещате добре естетическата форма. "Ето наклона на покрива под голям ъгъл. Налягането ще бъде" - "Момиче, архитект ли си?" Имам нужда и от физическа форма, но тя се развива. Нуждаете се от издръжливост, но можете да направите всичко. Често работите асиметрично и асинхронно, съответно тренирате дясното и лявото полукълбо. Всички сме талантливи. Някой започва да пише поезия, някой рисува. Изглежда, че помагате на другите, но и вие сами се отпускате, отпускате се и дори ставате по -млади. Докоснах човек с химикалка и това е - той е твой! Тъй като знаем как да пипаме, малко хора могат. Време е да отворите училище за гейши. Можете да се съгласите за всичко с тялото си. Погледни ме! Все още се съмнявате?

Институт за професионално обучение Елена Шубина ©