Какво ни научи 2020?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 02:22

Как мина 2020 г. за повечето от нас? Какви бяха плюсовете и минусите? Как можем да анализираме всичко това, за да използваме този опит за добро и да направим живота си още по -добър в бъдеще?

Без съмнение 2020 г. беше година на промени и кризи. Някой е загубил работата си, някой, за съжаление, е загубил близки, някой - самоидентичност. В какъв смисъл? Това, което човек си представя за себе си, не се оправдава в новите условия. Много от нас са променили ценностите, смисъла на живота, тоест дълбоки екзистенциални неща са ви се случвали.

Запомнете - карантината не беше причината, поради която всичко ви изтича. Карантината подчертава само места без очевидна почва под краката. Всъщност преди това не сте били напълно сигурни в себе си. Ако връзката се е разпаднала, това означава, че и преди е имало проблеми с тях. Ако трябва да смените работата си, това означава, че преди това сте подозирали, че нещо не е наред с работата. Друг вариант - вие отрекохте, изместихте реалността и вашата вътрешна истина, нежеланието например да вършите работата, в която сте участвали, и карантината ви подтикна към това, разкривайки дългогодишни проблеми.

Така че, нека поговорим за обикновени хора като теб и мен. Тези от нас, които поне малко предварително се замислиха за бъдещето си, оставихме настрана „финансовата възглавница“, погрижихме се за здравето си, включително психологическото, излязохме много по -лесно от кризата. Всъщност още не сме излезли от кризата и не знаем колко дълго ще живеем в това състояние. На лице обаче има неоспорим факт - абсолютно всички ние сме изправени пред тревожност от несигурност. От личен опит мога да кажа, че тази година имаше много клиенти, в работата с които въпросите за тревожност, страх от несигурност, контрол бяха повдигнати по един или друг начин („губя контрол над тази ситуация и това провокира дори повече се превръщам в себе си “).

На какво мога да разчитам в себе си? Това е най -важният резултат и показател за 2020 г. Всички надценявахме нашите ценности и себе си, опитвахме се да се обърнем по -дълбоко към себе си („Какво всъщност искам? Кой съм всъщност? Какво обичам? Каква е истинската ми работа, реализация? В коя област искам да бъда осъзнах? Тази година ни показа, че трябва да вземем предвид реалностите и да преминем към максимална независимост. В наше време желанието да се разчита на състоянието (метафората на родител) отива на заден план. Всички прекрасно разбираме, че родителят вече няма да ни спасява! Ние сами поемаме отговорност, търсим начини за самореализация, определяме в коя област да се развиваме и израстваме, къде да печелим пари и да намерим стабилност в живота. И ние или независимо постигаме желаните цели, или не се движим никъде, или оставаме на „разбито корито“, ако разчитаме единствено на държавата. Уви, нашата държава (подобно на страните от ОНД) не е в състояние да ни осигури подкрепа. Сега обаче хората в Европа са изправени пред подобни проблеми, така че можете да разчитате само на подкрепа в себе си. Най -надеждната инвестиция тази година е да инвестирате в себе си, никой няма да ви я отнеме, никаква криза няма да я погълне. Можете да обработвате получената информация, да развивате и прилагате своя опит, знания и умения. Съответно тези, които биха могли и имали време да направят това, те пожънаха плодовете на своя труд повече от тези, които не мислеха за бъдещето.

Съвременните технологии ни принуждават да преразгледаме областите, в които трябва да насочим усилията си. Различни офлайн събития избледняват на заден план и хората, които са се съпротивлявали, преди да заживеят в интернет (реклама и предоставянето на техните услуги, публичност) са стигнали до извода, че не бива да се пренебрегват иновациите, които обществото ни предлага. По принцип социалните мрежи са на възраст 10-15-20 години, но много от нас са ги игнорирали.

Освен това възгледите за професионалната дейност сега се преоценяват - искаме да изберем една професия, която би могла да донесе повече пари, да гарантира стабилност и да се успокои веднъж завинаги. Например лекарите винаги са били, са и ще бъдат; юристи или икономисти. Времената обаче се променят, конкуренцията нараства и ние трябва да преоценяваме значимостта на нашата професия на всеки 10 години. Струва си поне понякога да мислите за бъдещето - да не изпадате в състояние на тревожност, да не създавате невроза за себе си, а да помислите и да помислите какво ще се случи в бъдеще, ако се отпуснете сега. Тялото ни иска да се отпусне и се стреми към него („Намерих и ще го използвам стабилно в продължение на много години, за предпочитане до края на живота ми!“). Ето защо всички промени изискват много енергично участие, голяма сила и колкото по -възрастни ставате, толкова по -трудно се променя. Ако свикнете да се движите към промени, да ги следвате, да внедрите нещо в живота си (дори ако това са много малки стъпки, не е нужно да вземате драстични решения веднага, да преминете през драстични промени), тогава сте на 50 и 70 години, а на 80 ще бъде горе -долу по -лесно да внесете промяна и да се адаптирате към нея.

С какво още са се сблъскали много хора тази година?

Карантина хвана някои с грешен човек. Те се озоваха в апартамент / къща със същия партньор. Преди това всички бяха постоянно на работа и просто нямаха време да се забелязват, но сега трябваше да се изправя пред истината.

Не мислете, че подобна ситуация се е развила единствено поради карантина - рано или късно това би се случило. При сегашните обстоятелства изглежда, че те е тласнал. Не забравяйте да си кажете, колкото и болезнено да е това: „Сега имам време да преживея всичко и предстои живот, за да намеря моя мъж!“Запомнете - без значение на колко години сте, ако сте жив, тогава все още има всички шансове. Да, от една страна е неприятно, но от друга страна, имате възможност да живеете живота, който наистина искате да имате, и то точно с човека, когото искате да видите до себе си (със същите ценности, с някои подобни интереси и др.).

1. Друга част от хората се оказаха сами по време на карантинния период. Преди това, когато живееха пълноценен социален живот, ходеха на работа, разговаряха с колеги и приятели, беше възможно да се отрече някакво чувство на самота, да се принуди, да се скрие под килима, но сега трябваше да се сблъскат с едно неприятно чувство -на един и признайте -"Да, имам нужда от човек до себе си!" На сайтовете за запознанства се появиха по -адекватни профили и не трябва да се срамувате - опитайте се да намерите съвпадение за себе си, това е наистина важна и необходима нужда. Ако ви боли и ви боли, е по -добре да разберете (ако ви е много трудно, консултирайте се с терапевт).
2. Карантината сваля маските ни - и тук говорим не само за себе си, но и за околната среда. Как другите са ви помогнали да се справите с трудни емоции, финансови сътресения или дори загубата на близки? През този период бихте могли по -ясно и ясно да забележите кой е вашият любим човек по дух и с кого може да се свърже само по кръв. Може би този, когото смятате за приятел, не се показа толкова в карантина. Въпреки това, няма нужда да закачате етикети и да се „откажете“от човек - това може да бъде много по -трудно за него, отколкото за вас, защото никой от нас не знае кой и как живеят житейските ситуации. Някой е чувствителен към всяко малко нещо, докато някой лесно се справя с трудни проблеми - и ние не можем да го сравним, всеки от нас е труден в тялото си. Може би с течение на времето все пак ще успеете да се свържете с приятелите и обкръжението си, дори ако сега сте дълбоко разочаровани.

Карантината, както всяка друга криза, подчертава това, което отдавна трябва да бъде променено. Но като всяка друга криза, това ни позволява да се променим вътре, да се преродим като феникс, да станем по -добри, да използваме ефективно опита и мъдростта, натрупани в бъдещия ни живот.

Вярвайте в най -доброто, работете върху себе си, обърнете се към терапията - така можете да излезете от кризата много по -лесно и по -спокойно, с минимум загуби. В същото време не се страхувайте да смените работата, да се разделите с партньор, да намерите нови отношения. Психиката ви постепенно ще се движи към по -добри промени, но не очаквайте веднага големи резултати.

Мнозина не са „изпаднали“в кризата поради факта, че са работили върху себе си, така че инвестирайте преди всичко в себе си и по -нататък, ще имате усещане за стабилност, независимо какво се случва наоколо!