Утвърждаване и хипноза - две заблуди в лечението на "психосоматика"

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

За да не си губите времето за дълги предисловия, веднага ще кажа, че тази бележка е за:

- как работи нашият мозък;

- защо повтарянето на утвърждения се счита за неефективно;

- защо не е толкова лесно да се лекува някой с "хипноза";

- ако не хипноза и утвърждения, тогава какво?

Как работи мозъкът ни

Благодарение на развитието на медицината и способността да се провеждат хардуерни изследвания на мозъка, ние знаем повече от сто години, че човешкият мозък непрекъснато генерира електромагнитни импулси. По честота на дейност те се разделят на най -често срещаните алфа (сигма, му, каппа, тау - честотата е същата, но в други области на мозъка), бета (гама и ламбда са "концентрационни" вълни), тета и делта ритми, които периодично се заменят. Състоянието, в което се намира нашето тяло и нашето собствено мислене, до голяма степен зависи от това кои ритми доминират в определен период от време. Появата на определени вълни в нормата показва наличието на определени процеси, а именно:

Бета вълни (честота от 14 до 30 Hz) генерирани от мозъка, когато човек е в състояние на будност, логическо мислене, концентрация и пр. По това време ние общуваме и показваме всякакви дейности.

Алфа вълни (честота от 7 до 14 Hz) генерирани от мозъка, когато човек е в състояние на релаксация, мечтае и т.н. По това време, вършейки домакинска работа или в транспорт, ние се улавяме на факта, че „изпаднахме някъде“, не забелязахме какво се случва, сякаш мислим за нещо. Научаваме същото състояние, когато заспиваме, като мислим за бизнес и внезапно започваме да виждаме „снимки“или се събуждаме, сякаш все още спим, но вече насън осъзнаваме, че се събуждаме. Когато сме вдъхновени от творчеството, когато медитираме, ние сме в състояние на активност на алфа вълните. Също така алфа ритъмът е преобладаващ при малки деца.

Тета вълни (честота от 4 до 7 Hz) се считат за проява на работата на подсъзнанието. Тета вълните стават най -активни по време на сън, когато виждаме снимки, дълбок транс и самата хипноза. В това състояние чувствителността към болка намалява и това състояние е характерно и за лекарствена интоксикация. По това време информацията се синтезира в мозъка и се трансформира в това, което по -късно ще наречем свежи решения и идеи).

Делта вълни (честота под 4 Hz) - фаза на дълбок сън. През това време мозъкът ни работи изключително за подпомагане работата на жизненоважни органи. Ние не виждаме сънища и изглежда, че мозъкът ни е напълно в покой. Въпреки че има проучвания, че по това време мозъкът ни работи като приемник и предавател, в контакт с нещо отвън. С какво и как обаче не е известно, а съществуващите досега предположения не могат нито да бъдат доказани, нито опровергани.

Вероятно сами сте забелязали, че тези състояния не са изолирани едно от друго, а напротив, са тясно свързани и плавно преминават едно в друго. Превеждането на информация до нивото на променените състояния на съзнанието изглежда така:

Бета ниво (15 - 29 Hz) - нивото на включено съзнание, контрол, концентрация и др.

Ниво "бета-алфа" (14 Hz) - нивото на преход на информация от логическо към образно и обратно. Състоянието на прозрение, интуиция и всякакви други състояния, в които подсъзнанието излиза на нивото на съзнанието. Всеки ден, независимо от желанието на човек, този „път“се отваря многократно и неконтролируемо.

Алфа ниво (6-13 Hz) - нивото на недирективния транс. Недирективността (без инструкции отвън) означава, че в състояние на променено съзнание, човек е напълно наясно с всичко, което се случва наоколо. Той самият контролира нивото на потапяне, сам си дава настройките, изработва решението на определени проблеми и т.н. Това ниво често се нарича динамична медитация, автотренинг или контролирана релаксация, защото човек може да се гмурне в и извън това състояние сам, без външна помощ.

Алфа-Тета (7 Hz) - нивото на директивен транс. Директивен транс означава, че за да преодолее всеки проблем, човек се нуждае от по -дълбоки нива на подсъзнание, но за да не заспи и да не загуби контрол над проблема, който се решава, и за да получи желания резултат, пациентът се нуждае от „Водач“. Ръководството е човек, на когото пациентът се доверява, който се интересува от положителен резултат и който е обучен на принципите на работа с променени състояния на съзнанието - психотерапевт. Пример за директивен транс е т.нар. Ериксонова хипноза.

Тета (5-6 Hz) - нивото на хипноза. В това състояние няма контрол на съзнанието. Човек, поставен в „хипнотичен сън“, не контролира поведението си и е отворен за всякакви хипнотични внушения и нагласи. Въпреки това, тъй като достигането до чисто ниво на Тета не е толкова лесно, винаги съществува възможност човек да не бъде достатъчно хипнотизиран и да може да саботира „нежеланите“нагласи или, напротив, може просто да заспи.

"Тета-Делта" (4 Hz) - нивото на дълбок сън, при което работата с подсъзнанието с наличните за нас методи е невъзможна.

Защо повтарянето на утвърждения се счита за неефективно

В основата си утвърждаването (настроение и т.н.) е повторение (потвърждение) на определена положителна или коригираща психологическа нагласа. „Произволна самохипноза според Куе“може да се счита за подобен метод на утвърждаване.

При "лечението" на психосоматични заболявания се приема, че многократното повтаряне на определени нагласи, противоположни на тези, довели до развитието на болестта, спомага за изравняването на последните. Например:

Болест: Ангина

Възможна причина: Въздържане от груби думи, невъзможност за изразяване.

Потвърждение за корекция: Отхвърлям всички ограничения и намирам свободата да бъда себе си.

Има обаче 2 нюанса, които пречат на афирмациите да работят по този начин.

1. Истински "Психологически причини" трудни за инсталиране и често това изобщо не са причините, които сме свикнали да виждаме в таблиците на така наречената „популярна психосоматика“. Съответно, погрешна "психологическа диагноза" = погрешно коригиращо отношение = проблемът не е решен по правилния начин.

2. Дори ако това е само положителна формулировка "за всички случаи" (и още повече, ако е корекционна нагласа), тогава многократното повторение се изчислява точно за факта, че в даден момент, когато настъпи спонтанен преход от бета към алфа ниво, декларираната информация има шанс да проникне в подсъзнанието. В същото време разрушителното отношение не се изработва по никакъв начин и всъщност кога точно ще настъпи промяната на вълновите трептения, никой не знае … По този начин можете да повтаряте утвърждения за дълго време, без да получите никакъв резултат - напразно.

Защо не е толкова лесно да се лекува някой с "хипноза"

Изглежда, да, какво би могло да бъде по -просто, той хипнотизира човек и няма наркомани и алкохолици, няма пристъпи на паника, мании и принуди, да не говорим за психосоматозата. И в същото време, както се оказа с времето, на хипнозата се придаваше твърде голямо значение и се приписваха постигнатите резултати, включително благодарение на техниките на директивен и недирективен транс. Когато стана възможно да се изучат по -добре такива условия, се оказа, че често:

- ефектът от постхипнотичното внушение не се задържа дълго време;

- често, след като ефектът на внушението изчезне, пациентите развиват нови, допълнителни симптоми;

- случвало се е и ефектът да се проявява частично, а в повечето случаи изобщо не се наблюдава.

Отчасти неефективността на хипнозата се дължи именно на факта, че не е толкова лесно за "хипнотизатора" да въведе и задържи човек в състояние Тета. На помощ дойдоха енцефалографи и други устройства, които помогнаха за проследяване и осъществяване на самия процес на задълбочаване, но ситуацията не се промени съществено.

Тогава анализът и казусите показаха, че въпреки преобладаващото мнение за чудодейния ефект на хипнозата, никоя техника не е в състояние да принуди човек да направи това, което противоречи на неговите основни нагласи и ценности … Когато един хипнотизатор определя нагласа по кръгови начини, тя работи, докато мозъкът не разпознае всички взаимовръзки и след това не само престава да се подчинява на това отношение, но и включва допълнителни защитни механизми, които се проявяват в нови симптоми.

По този начин, ако пациентът наистина не иска да се отърве от зависимости, никаква хипноза няма да го принуди да го направи. Същото може да се каже и за психосоматични заболявания на кожата, очите, сърдечно -съдовата система, стомашно -чревния тракт и т.н. Което за пореден път потвърждава свързаната с тях теория за „вторични обезщетения“. До, докато пациентът-клиент не разбере каква психологическа нужда стои зад симптомите на болестта и намери начин да я задоволи, различно от тялото, никакво хипнотично отношение няма да има очаквания резултат.

Ако не хипноза и утвърждения, тогава какво

По този начин можем да заменим състоянието на хипноза с метода на директивен транс, а състоянието на утвърждения (самохипноза) с метода на недирективен транс. И за да могат те наистина да работят, трябва да вземем няколко въвеждащи ръце:

1. Така нареченият „психологически компонент“на това или онова психосоматично заболяване може и трябва да бъде разпознат не чрез самодиагностика според таблицата, а чрез проучване и анализ от психолог-психотерапевт на личната история на всеки отделен клиент -търпелив. Само по този начин можете да разберете истинското разрушително отношение, с което има смисъл да работите.

2. При работа с психосоматични симптоми преди всичко е важно да се идентифицира неговата вторична полза, или т.нар. комуникативна функция (това, което иска да каже). Без да разберете това, няма как да замените разрушителното отношение с по -приемливи конструктивни възможности за реакции и поведение.

3. След като идентифицираме най -вероятната индивидуална психологическа причина, придружаваща или провокираща разстройството, е необходимо:

- да прецените какви специфични методи и инструменти трябва да се използват (независимо дали работата с променени състояния на съзнанието е необходима изобщо или не, под формата на директива или не, не забравяйте, че на някои пациенти е забранено да работят с променени състояния на съзнание);

- изготвяне на план за транс предложение и план за корекция на поведението за постигане на желания резултат;

- развиват нагласи, които могат да изравнят идентифицираната индивидуална психологическа причина;

- определят заедно с клиента какви промени в живота трябва да бъдат инициирани и какви умения трябва да бъдат придобити, за да изразят своите нужди по различен начин, а не чрез тялото.

Изхождайки от твърдението, че психосоматичните разстройства, като сложни разстройства, се решават чрез интегриран метод, включващ медикаменти, а не само чрез заместване на отношението.

4. Използвайте ефективни методи за работа с променени състояния на съзнанието.

В случая с директивен транс, това са техники за дълбоко потапяне, подобни на метода на Ериксоновата хипноза, метода на H. Silva, NLP и самата класическа медицинска хипноза, с предварително диагностично и аналитично проучване на случая (виж по -горе)

В случай на недирективен транс, вместо „случайни утвърждения“, е необходимо да се научат клиент-пациент на техники на автотренинг или контролирана релаксация, така че те да могат самостоятелно да влязат в „алфа състояние“и да работят чрез всяка конкретна ситуация. (В техниките на недирективния транс психолог или психотерапевт преподава клиент-пациент на самата процедура за влизане в състоянието, съставяйки „план“на работа и компетентен изход от състоянието). За работа с тялото може да бъде полезно следното: прогресивната мускулна релаксация на Джейкъбсън, автогенната тренировка на Шулц и др. За работа с инсталации, метода на Х. Силва и специално разработен от психолог-психотерапевт, съгласно идентифицирания проблем, план за автотренинг, динамични медитации и подобни техники и др.

Разбира се, не мога да изброя всички посоки и методи на директивен и недирективен транс. Вероятно никога дори не съм чувал за някои от тях) Във всеки случай обаче е важно да се разбере, че специалистите, които помагат да се научат на контролирана релаксация, или специалистите, които използват метода на директивния транс, трябва да имат подходящо специализирано обучение. Работата, която има пряко въздействие върху подсъзнанието, има твърде много нюанси, за да се извърши просто „от интерес“.